J.Huhtamäki junttimeininkillä

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Tammi 30, 2010 10:20 pm

30.1 Nääshalli
JK 5x20, 5x60, 3x100, 3x140, 5x5x170 ilman vyötä kaikki
Alle puoleen tuntiin ku oli kiire saada homma kasaan, sali meni kii.
Kovin kyykkyreeni mitä oon tehny. Viimeyön valvoneena aika lössö olo. Eipä paljon varoja jääny vikaan sarjaan. Selän veti aika jumiin.
Illalla:
Hakkia muutama sarja väärin ja oikein päin(oon todella heikko hakissa oikein päin)
Voimapyörää polvilteen pikkusen
Yhden käden työntö käsip. 1x11, 1x31, 1x51 vähän jäi vielä varaa.
Mihinkä väliin kannatais ottaa kevyt viikko? Ja minkälaisella painolla? Ei oo tullu juuri kevyitä otettua.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Su Tammi 31, 2010 11:53 pm

31.1
Penaa tangolla. Pitäsköhän jättää ens mave välistä ku on selkä aika juntturassa.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ti Helmi 02, 2010 7:37 pm

2.1 YUT
PP 15x20, 6x60, 5x80, 3x100, 3x120, 1x140, 3x5x150, 4x150 jätin tohon oli niin raskasta
Superkapee kurkulta topilla 10x60
Penkkisoutu 6x80, 6x100remmit, 5x115remmit, 12x85
Ojentat taljassa 10x?, 16xpakka
Joku vatsaliike x20+sähellystä
RT oik. 3x20, 2x35, 1x50, 1x57.5PR(65.7kg), 0x60, + 8.2kg kaikkiin(systeemin paino)
Vas. 1x35, 1x50+sydeemi
Penkki oloon nähden meni ihan ok. 3 yövuoroo takana ja viime kyykky paino viä ruhossa. Ens kerralla varmaan menee. Kasi taitaa olla ennätys viidelläkybällä että siihen nähden 5x5 samalla olis ihan hyvä. Huomenna hommataan kanoja 11kpl. Kohta syödään omia munaskuukkeleita.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Helmi 04, 2010 4:27 pm

4.1
Eilinen päivä meni liikenteessä. Klo:6.00 aamulla liikenteeseen ja klo:1.00 kotona. Yli tuhat kilometriä ajoa ja kolme tuntia eläinten pakkausta Nurmeksessa. Yli viiskyt eläintä mukana ylöjärvelle. Meille itelle tuli vaan kylläkin ne kanat. 12kania ja 5 marsua haisee olohuoneessa viä ennenku ne haetaan. Saunassa kiekuu kukko. Kaikenlisäks söin viä pimeessä autossa täysin homeisen lihiksen. Oli homeessa vaikka just olin sen ostanu. Aattelin että talli se suussa haisee ja söin vaikka maistu kummalliselle. Tänään maha kuralla ja lämpö nousee. Mukava työpäivä menossa siis. Pikkusen väsyttää. Voi olla etten jaksa mennä viä huomenna salille. Tämmöstä ylimäärästä pientä.

pitopalvelu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 129
Liittynyt: Ma Syys 07, 2009 11:36 am

ViestiKirjoittaja pitopalvelu » To Helmi 04, 2010 5:17 pm

Asiallista settiä. Oon kuullu että sulla on teurastajakin tiedossa.
Saatana.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Su Helmi 07, 2010 12:36 pm

Nääs
Mave 5x60, 3x100, 3x140, 2x180, 5x5x200 ilman vyötä kaikki
Muutama tempaus
Oho. Enpä olis uskonu että menee. Ennen en olis saanu edes vyöllä noita tehtyä. Oonkohan edes kolmosta kokeillu ennen ilman vyötä kakkosella ja nyt viis vitosta. Kyllä luulis ykkösen nousseen.
Maha nyt kunnossa.
Penaalia tangolla + yhdenkäden penaa

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Helmi 08, 2010 9:26 pm

YUT
PP 2x12x20, 8x60, 5x90, 3x120, 2x140, 4x3x160, 3x100
Kapee vinop. smith merkki 5xvempula, 5xvempula+40, 5xvempula+70
RT oik. 5x25, 1x50, 1x60PR, 0x61.25 kaikkiin lisäksi sydeemin paino 8.2kg eli nyt 68.2kg
RT vas. 1x50, 0x60 sentin ylös + sydeemin painot
JK 5x20, 5x70, 3x110, 2x150
RRV 3x70, 2x2x100, 1x110, 0x130
Ojentajia
Kolmen tunnin yöunilla ihan hyvin. Joka liike tuntuu nyt menevän eteenpäin. Raakarivee nyt ei hirveesti oo tullu yritettyäkään. Kyykyssä pikkusen tuntumaa ens reeniin.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ke Helmi 10, 2010 4:21 pm

Aamu Nääs kiireellä
JK 6x20, 5x60, 3x100, 3x140, 2x180v, 4x200v PR
Etukyykky 5x60, 3x100, 2x130 ilman vyötä
Yhdenjalan prässiä
Vatsoja
Jalat tärisi kun oon pitäny niskassa pienempiä. Odotin kyllä vähän parempaa kun muut lajit on kulkenu.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Helmi 13, 2010 3:29 pm

Nääs aamu
mave 6x20, 6x60, 3x100, 3x140, 2x180, 2x200v, 2x230v, 1x240v, 2x200v
HH pinnoista lähtö 5cm alle napa 5x20, 5x60, 5x100, 10x100 ilman vyötä nää
PP 10x20, 6x60, 3x3x100, 3x130, 1x150, 3x165
Pikku nuhaa. Helvetin huono reeni. 200 jo paino. Viime viikolla paljon kevyempää ilman vyötä. Penassa varmistaja tais vähän räpelöidä tankoo vikassa. Ku ei mave oikein liikkunu ni penkillä vaan täysiä kireillä olkapäillä. Kevyt reeni olis ollu järkevä. Vuoden huonoin kaikinpuolin. Toivottavasti ei lähteny takapakkia taas.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ma Helmi 15, 2010 11:21 pm

YUT
Etukyykky 5x20, 3x60, 3x90, 3x120v, 1x150v, 2x165v(Varmaan kakkosPR), 5x95
Penkkisoutu(kulmasotu maaten penkillä) 8x30, 8x60, 6x100remmit, 4x120remmit(mahd.PR), 20x60
PP kapea 10x20, 6x70, 2x3x100, 1x140, 1x150, norm.ote 1x160, 1x170, 1x180(yritin kakkosta mut toinen ei tullu)
Ojentajia, valakyykkyä ym.
Etari tuntu ihan hyvälle. Varaa. Penkkikunnosta vaikee sanoo mitään ku toissapäivänä tein sitä ja tänään kolmantena liikkeenä. En tiä mikä hulluus iski taas. Yritän antaa kymmenen päivää lepoo olkapäille.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ke Helmi 17, 2010 11:27 pm

Eilen haukkareita. Otetaan vähän löysemmin välillä.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Helmi 18, 2010 11:41 pm

Puuhommia.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Helmi 19, 2010 10:45 pm

Puuhommia.
YUT
JK 5x20, 5x70, 3x110, 1x150, 1x185v, 1x210v, 10x70
PP 10x20, 6x70, 3x100, 2x3x100+ketjua35kg ylhäällä, 1x140+ketjua35kg ylhäällä, 19x100(ilman varmistajaa en uskaltanu enempää)
RRV 3x70, 2x2x100, 1x100+3etaria, 2x110
Höperöö.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » La Helmi 20, 2010 11:15 pm

Puuhommia. Taitaa tehä flunssaa taas.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Ti Helmi 23, 2010 11:43 pm

YUT
Pikku nuhan jälkeen.
Mave 8x70, 3x110, 3x150, 10x160, 8x200v
RRV 10x70
Kohautukset 30x70, kädet toisinpäin 30x70
Kulmis 10x70, 8x100
Mave fatbar myötäote 1x100, 1x120, 1x130, jos fättis painaa yli 20kg niin sitten enempi
Hauikset 20x?, 30x?
Rankkoja noi pitemmät sarjat.
Puuhommia tehny pikkusen joka päivä sekä muuta pikku raadantaa.

Pietari H
Aktiivi Jäsen
Viestit: 618
Liittynyt: Ti Kesä 27, 2006 11:10 pm
Paikkakunta: ylöjärvi

ViestiKirjoittaja Pietari H » Ke Helmi 24, 2010 6:34 pm

Mave fatbar myötäote 1x100, 1x120, 1x130, jos fättis painaa yli 20kg niin sitten enempi



Juu se on muistaakseni se 27,5 kg :?

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Helmi 25, 2010 9:50 am

No sitten se oli 137.5kg

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Helmi 25, 2010 4:55 pm

YUT
Etukyykky 5x20, 5x70, 3x110, 3x135v, 5x135v, 3x145v
Prässi 10x140, 10x240, 20x340
Voimapyörä polvilteen 20-30cm korokkeelta 10xop, 8x25, 4x40niskassa
Vauhtip.niskantakaa 10x20, 5x60, 3x90, 3x110v, 3x120(saatto olla PR)
Eilen puuhommia. Paino tippunu vähän.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Pe Helmi 26, 2010 6:20 pm

Nääs
Penkkisoutu 8x50, 5x90, 9x110remmitPR
PP 15x20, 15x50, 6x90, 3x130, 9x140
Vinop.käsip. 8x25, 6x40
Pystyp.istuen käsip. 8x25, 8x35
Ojentajia tangolla 2 sarjaa
Taljassa sarja
Vatsa pirun kipee voimapyörästä. Penkkaus oli hankalaa. Olkapäät jumissa taas. Bodausliikkeitä käsipainoilla oon tehny viimeks joku vuos sitten.

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » Su Helmi 28, 2010 4:15 pm

Virmalla
Vipareita 4 sarjaa
Haukkaria 6 sarjaa
HH tangolla
Valakyykkyä 10x20, 10x40
Vedon tilalla tämmönen kevyt.
Puuhommia muutamana päivänä lisää aiemmin.


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 51 vierailijaa