Pitkää sarjaa isoilla painoilla!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Keskiviikko 19.5
Reiden ojennus
4*15-20
Prässi
4*20
Hack
3*20
Vatsaa
Reenattu on edelleen 5krt/vk ja nyt menossa vähän löysempi viikko, tai ainoastaan reenin osalta... salin muutto ja remontti hommat painaa päälle ja alakaa kohta hilijastakin miestä v*tuttaan mutta pari päivää niin paikat pitäis olla kunnossa
Muutto uusiin tiloihin tapahtuu 29.5 ja niistä enemmän sitten tuonnempana, nyt vielä hiomaanmaalaamaanporaamaansahaamaan..........
Reiden ojennus
4*15-20
Prässi
4*20
Hack
3*20
Vatsaa
Reenattu on edelleen 5krt/vk ja nyt menossa vähän löysempi viikko, tai ainoastaan reenin osalta... salin muutto ja remontti hommat painaa päälle ja alakaa kohta hilijastakin miestä v*tuttaan mutta pari päivää niin paikat pitäis olla kunnossa
Muutto uusiin tiloihin tapahtuu 29.5 ja niistä enemmän sitten tuonnempana, nyt vielä hiomaanmaalaamaanporaamaansahaamaan..........
Ny se ois valmis http://www.pro-am.fi/ muutamat hyvät reenitkin tullut tehtyä ja homma etenee niinku pitääkin. Aamupaino hurahti remonttihommissa 93 kiloon mutta tällä viikolla alotettiin kalorin vaihtelut ja ainaki haaveissa on ensimmäinen tankkauspäivä parin vikon sisään!!
Ana kirjoitti:Miksi etusivulla on 2 eri osoitetta? Toinen tukkitie 2 ja toinen kaarnatie 25.
Hyvän näköinen sali. Huonekorkeuttakin on tarpeeksi kisoja ajatelle, ei lopu happi kesken puuhastelun. Laitteet on selkeästi ja niiden välistä mahtuu kulkemaan
Hyvä kun huomasit! Kaarnatie 25 on oikea, täytyy informoida firman ATK osastoa asiasta...
Ens viikolla vaihtuu reeniohjelma niin jospa taas ois jotain päivitettävää... Nyt on siis alkuvuosi panostettu enemmän käsiin/olkapäihin ja systeemi on kyllä omastakin mielestä toiminut, tulosta on siis tullu!
Nyt paino siirretään jaloille että saatasiin nekin jonkulaiseen iskuun, polvi on ollut kohtuu hyvänä ja tänään jopa kyykkäsin 4*20*100 pääasia kuitenki ettei kipuillu...
Nyt paino siirretään jaloille että saatasiin nekin jonkulaiseen iskuun, polvi on ollut kohtuu hyvänä ja tänään jopa kyykkäsin 4*20*100 pääasia kuitenki ettei kipuillu...
Lauantai 12.6
Tänään meni salilla semmonen 8h!!
Ensin oli avoimet ovet, kiitos kävijöille ja Päkkilän tytöille
Sitten oli vuorossa jalkareeni joka kumma kyllä kulki hyvin vaikka paino laskee tasaseen tahtiin niin voimat tuntuu jopa vähän paranevan?!?
Reenin jälkeen Savolaisen Make tuli salille ja katottiin poseerauksia ym juttuja kuntoon, aikataulussa ollaan...
Reeni otti kuitenki sen verran koville että navan yläpuolelle tuli semmonen peukalonpään kokonen patti ja pirun kipee, no tyrähän se perkkele!! Nyt se on kuitenki rauhottunu, katotaan mitä tuon kans tekee mutta koitetaan pärjätä kisojen yli ennenku mitään isompaa...
Tänään meni salilla semmonen 8h!!
Ensin oli avoimet ovet, kiitos kävijöille ja Päkkilän tytöille
Sitten oli vuorossa jalkareeni joka kumma kyllä kulki hyvin vaikka paino laskee tasaseen tahtiin niin voimat tuntuu jopa vähän paranevan?!?
Reenin jälkeen Savolaisen Make tuli salille ja katottiin poseerauksia ym juttuja kuntoon, aikataulussa ollaan...
Reeni otti kuitenki sen verran koville että navan yläpuolelle tuli semmonen peukalonpään kokonen patti ja pirun kipee, no tyrähän se perkkele!! Nyt se on kuitenki rauhottunu, katotaan mitä tuon kans tekee mutta koitetaan pärjätä kisojen yli ennenku mitään isompaa...
Ei ollu hyvä tuo sun suosittelema veden runsas nauttiminen. Join litran vettä kerralla ja pitäny jo kolome kertaa käyä paskalla tunnin sisällä
Lady Gaga rules!
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 56 vierailijaa