Rompsin lihasmuistin testausta
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Kyykky 2x5x60
Veto 2x5x80
Vatsa 2x5
Kävely 5,5kmh 25min 133 pulssi
Olkapäätä aristaa vielä, kyykkysarjan jälkeen teki höpöä , mut pysty edes tekee kyykkyä, pumppailin penkissä tangollakin ei mitään pahempaa tuntunut, no perjantaina penkkiä, katotaan mitä se olkapää tykkää.
Laitetaan paino tänne muistiin taas 73kg, pikkasen kivunnut ylöspäin, löysäilty vähän ruuan suhteen ja vaimo innostunut leipomaan niin pullamössöromps vyöryy esiin
Veto 2x5x80
Vatsa 2x5
Kävely 5,5kmh 25min 133 pulssi
Olkapäätä aristaa vielä, kyykkysarjan jälkeen teki höpöä , mut pysty edes tekee kyykkyä, pumppailin penkissä tangollakin ei mitään pahempaa tuntunut, no perjantaina penkkiä, katotaan mitä se olkapää tykkää.
Laitetaan paino tänne muistiin taas 73kg, pikkasen kivunnut ylöspäin, löysäilty vähän ruuan suhteen ja vaimo innostunut leipomaan niin pullamössöromps vyöryy esiin
Kyykky 2x6x60 1x80 1x90
Veto 2x6x80 1x100 1x130
Vatsa 2x6
Kävely 5,5km/h 25min pulssi 135
Halutti vähän kokeilla miten raskaammat painot liikkuu, kyykyssä tuo 90 on aika lähellä maksimia, vatsalihat on liian heikot tukemaan isompia painoja, tuo nosto pysyi vielä teknisesti hyvänä, mutta huomas jo et vatsasta puuttuu tukevuutta, vedossa maksimi on 140 luokkaa nyt ote tuotti jo vaikeuksia, no ristiotteella siitä selvitään kun päästään isompiin painoihin
Veto 2x6x80 1x100 1x130
Vatsa 2x6
Kävely 5,5km/h 25min pulssi 135
Halutti vähän kokeilla miten raskaammat painot liikkuu, kyykyssä tuo 90 on aika lähellä maksimia, vatsalihat on liian heikot tukemaan isompia painoja, tuo nosto pysyi vielä teknisesti hyvänä, mutta huomas jo et vatsasta puuttuu tukevuutta, vedossa maksimi on 140 luokkaa nyt ote tuotti jo vaikeuksia, no ristiotteella siitä selvitään kun päästään isompiin painoihin
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Hienoa, kannustusta , kivaahan tää on kun ihan nollilta lähtee, tuon oman painon kyllä vedän alle 70kg ihan vaan siks et on kiva välillä olla ruipelo, tietysti jos tota lihaa alkaa siihen palaan tarttumaan niin pidetään sit yli 70kg mut oma epäilys on et helposti ollaan alle 70kg kesällä. Niinkuin muistinkin niin tän päivyrin pito motivoi hyvin ja näkee mitä on tehty.
Kyykky 2x7x60
Veto 2x7x80
Vatsa 2x7
Motivaatio hukassa, jalkapöytää särkee taas vaikka jätin kävelyn, töissä siivooja vahasi lattian, ei päässy syömään silleen kun olin suunnitellyt ja se perkeleenmoinen käry laukas päänsäryn. Noin, kitinät tehty, nyt ootellan perjantaita ja suunnataan ikaalisten kylpylään vaimon kanssa laatuaikaa viettämään .
Veto 2x7x80
Vatsa 2x7
Motivaatio hukassa, jalkapöytää särkee taas vaikka jätin kävelyn, töissä siivooja vahasi lattian, ei päässy syömään silleen kun olin suunnitellyt ja se perkeleenmoinen käry laukas päänsäryn. Noin, kitinät tehty, nyt ootellan perjantaita ja suunnataan ikaalisten kylpylään vaimon kanssa laatuaikaa viettämään .
Penkki 2x5x65
Vinop 2x7x17.5
Pystyp 2x6x42.5
Sivuolka 2x7x7
Ojent ez 2x6x30
Dippi 2x6
Ihmeen hitaasti nuo voimat kyllä kehittyvät, no eipä tuo haittaa, kunhan kehitystä tulee, olkapää ei tykkää kyllä tuosta vinopenkistä käsipainoilla, taidan jättää sen suosiolla pois tai lasken penkin kulmaa alemmas ja katon miltä tuntuu.
Omapaino vakiintunut 72.5kg, aerobinen treeni on vielä poissa kuvioista mutta jalka tuntuu jo paremmalta, kunhan nyt ennen kesää pääsis ton painon pudottaa alle 70kg.
Vinop 2x7x17.5
Pystyp 2x6x42.5
Sivuolka 2x7x7
Ojent ez 2x6x30
Dippi 2x6
Ihmeen hitaasti nuo voimat kyllä kehittyvät, no eipä tuo haittaa, kunhan kehitystä tulee, olkapää ei tykkää kyllä tuosta vinopenkistä käsipainoilla, taidan jättää sen suosiolla pois tai lasken penkin kulmaa alemmas ja katon miltä tuntuu.
Omapaino vakiintunut 72.5kg, aerobinen treeni on vielä poissa kuvioista mutta jalka tuntuu jo paremmalta, kunhan nyt ennen kesää pääsis ton painon pudottaa alle 70kg.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot], Google [Bot] ja 25 vierailijaa