Rompsin lihasmuistin testausta
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Penkki 2x5x70
Dippi 2x8
Sivuolka 2x8x5
Ojentaja ez 2x9x25
Kävely 10min 5km/h
Soutu 10min
Omapaino 71,9kg
Perkeleen vasen olka kiukkuilee vaikka jätin ton vinopenkin, nyt sattuu pystypunnerrus joten sekin jäi pois . Positiivista taas tuo penkki, melkein 3 vuoteen noin "isoilla" romuilla ei ole tehty . Otin kävelyn ohjelmistoon vaikka jalka oireilee, myös soutua mukaan jos kävely täytyy jättää pois, pakko päästä alle 70kg painoon , olipahan vuodatus.
Dippi 2x8
Sivuolka 2x8x5
Ojentaja ez 2x9x25
Kävely 10min 5km/h
Soutu 10min
Omapaino 71,9kg
Perkeleen vasen olka kiukkuilee vaikka jätin ton vinopenkin, nyt sattuu pystypunnerrus joten sekin jäi pois . Positiivista taas tuo penkki, melkein 3 vuoteen noin "isoilla" romuilla ei ole tehty . Otin kävelyn ohjelmistoon vaikka jalka oireilee, myös soutua mukaan jos kävely täytyy jättää pois, pakko päästä alle 70kg painoon , olipahan vuodatus.
Veto 2x5x110
Kulmasoutu 2x5x65
Pullover 2x7x22 rintavenähdys
Sivuolka 2x11x5
Takaolka 2x11x4
Hauis kp. 2x9x10
Ojentajat ez 1x9x30 sattui liikaa rintaan toinen sarja sai jäädä
No perkele kun olkapäät parantu nii pulloverissa venähti vasen rinta, koko ajan jotain , no huomenna vaniljakossua vitutukseen, tänään nokanvalkasua 32 päivää
Kulmasoutu 2x5x65
Pullover 2x7x22 rintavenähdys
Sivuolka 2x11x5
Takaolka 2x11x4
Hauis kp. 2x9x10
Ojentajat ez 1x9x30 sattui liikaa rintaan toinen sarja sai jäädä
No perkele kun olkapäät parantu nii pulloverissa venähti vasen rinta, koko ajan jotain , no huomenna vaniljakossua vitutukseen, tänään nokanvalkasua 32 päivää
Kyykky 2x8x40
Veto 2x4x100
Vatsa 2x8
Kävely 5 km/h 10min pulssi 132
Aamupaino 72kg
Paluu salille, nenänvalkaisun keskeytyessä iski flunssa ja köhä päälle viikon verran, sen jälkeen iski lorvikatarri, ei vaan sali kiinnostanut, nyt oli kiva käydä pumppailees, eiköhän tää tästä taas, rinta kylläkin aran olonen vieläkin.
Veto 2x4x100
Vatsa 2x8
Kävely 5 km/h 10min pulssi 132
Aamupaino 72kg
Paluu salille, nenänvalkaisun keskeytyessä iski flunssa ja köhä päälle viikon verran, sen jälkeen iski lorvikatarri, ei vaan sali kiinnostanut, nyt oli kiva käydä pumppailees, eiköhän tää tästä taas, rinta kylläkin aran olonen vieläkin.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 35 vierailijaa