14.2.
leuanveto +15x9
kulmasoutu 110x12
hammer kp 27,5x12
Tuu sie Rolloon, emme met vejä sua dunkkuun. Utu 2011
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
21.2. Ei jaksa ajatella, paluu Jimin juttuihin.
penkki 120x11
kapeapenkki 102,5x12
pystypunnerrus 65x13
...ja tänään jäi jo tekemättä.
penkki 120x11
kapeapenkki 102,5x12
pystypunnerrus 65x13
Makemies kirjoitti:utu kirjoitti:jalkaprässi 200x20
Todennäköisesti tuostakin sinulle tarttu puoli kiloa lihasta kumpaankin kinttuun ja jos otat liikkeen vakituisesti ohjelmaan ja teet prässiä seuraavan kerran jo kuukauden päästä, niin teet saman setin 250kg:lla.
...ja tänään jäi jo tekemättä.
Walk on home, boy?
Walk on, homeboy?
Walk on, homeboy?
Hermanni kirjoitti:Rufus kirjoitti:
Todennäköisesti tuostakin sinulle tarttu puoli kiloa lihasta kumpaankin kinttuun ja jos otat liikkeen vakituisesti ohjelmaan ja teet prässiä seuraavan kerran jo kuukauden päästä, niin teet saman setin 250kg:llautu kirjoitti:prässi 250x20
No ei menny edes kuukautta.
Joku saattaisi heittää tähän arvauksen, että tuo 250 ei ollut aivan sattumanvarainen valinta.
Makemies kirjoitti:Hermanni kirjoitti:Rufus kirjoitti:
Todennäköisesti tuostakin sinulle tarttu puoli kiloa lihasta kumpaankin kinttuun ja jos otat liikkeen vakituisesti ohjelmaan ja teet prässiä seuraavan kerran jo kuukauden päästä, niin teet saman setin 250kg:llautu kirjoitti:prässi 250x20
No ei menny edes kuukautta.
Joku saattaisi heittää tähän arvauksen, että tuo 250 ei ollut aivan sattumanvarainen valinta.
vittuillakseni laitoin.
Walk on home, boy?
Walk on, homeboy?
Walk on, homeboy?
Veli-Hermanni kirjoitti:Teenage mutant ninja turtle kirjoitti:prässi 300x20
heh.Rufus kirjoitti:Todennäköisesti tuostakin sinulle tarttu puoli kiloa lihasta kumpaankin quadriceps femorikseen, biceps femorikseen, semitendinosukseen ja semimembranosukseen ja jos otat liikkeen vakituisesti ohjelmaan ja teet prässiä seuraavan kerran jo kuukauden päästä, niin teet saman setin 350kg:lla.
Mielenkiintoiseksi heittäytymäisillään tämä keskustelu.
Walk on home, boy?
Walk on, homeboy?
Walk on, homeboy?
Makemies kirjoitti:utu kirjoitti:11.3.
kyykky 200x1
julle 100x12
vähän tuntui vielä muutama päivä sitten tehdyt prässisarjat kintuissa.
Jaha, alkaa siintämään kevään kisat mielessä.
en taida ainakaan voimanostossa kilpailla, jos jotkut penkkikisat kävis.
14.3.
penkki 122,5x10
kapeapenkki 100x12
pystypunnerrus 72,5x12
olkapää kipeänä. ollut edellisestä kyykkytreenistä lähtien. mistähän moinen voisi johtua?
Walk on home, boy?
Walk on, homeboy?
Walk on, homeboy?
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 42 vierailijaa