5.2.2011
Kyykkyä, eri jalkaleveyksillä.
2*10*20kg
2*3*60kg
2*3*100kg
3*140kg
3*180kg+vyö
1*210kg+vyö
1*240kg+vyö
Täyskyykkyä
2*5*100kg
Maastavetoa,painot 2" irti maasta
3*100kg
3*140kg
1*180kg
1*210kg+vyö
1*240kg+vyö
Vatsaavinolaudalla
5*op
5*op+5kg
5*op+50kg
20*op
Todella nihkee treeni tänään.... pitää levätä enempi nyt ku on tää lääkityskin.....
Treenipäivyriä osa 3
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Treenipäivyriä osa 3
"vikkelä-läski"
Treenipäivyriä osa 3
8.2.2011
Penkkiä, leveä ote
2*20*20kg
Violetit kumit tuplana = n.50kg lisää yläasennossa
2*3*20kg+kumit
3*50kg+kumit
3*80kg+kumit
3*100kg+kumit
3*110kg+kumit
3*120kg+kumit
Vinopenkkiä,medium ote
5*60kg
5*90kg
5*95kg
5*100kg
5*105kg
5*110kg
Ojentajat violeteillakumella
3*10
Habaa
2*10*30kg
Penkkiä, leveä ote
2*20*20kg
Violetit kumit tuplana = n.50kg lisää yläasennossa
2*3*20kg+kumit
3*50kg+kumit
3*80kg+kumit
3*100kg+kumit
3*110kg+kumit
3*120kg+kumit
Vinopenkkiä,medium ote
5*60kg
5*90kg
5*95kg
5*100kg
5*105kg
5*110kg
Ojentajat violeteillakumella
3*10
Habaa
2*10*30kg
"vikkelä-läski"
Treenipäivyriä osa 3
10.2.2011
Kyykkyä
2*10*20kg
2*5*60kg
5*100kg
3*140kg
3*180kg
4*5*200kg+vyö
10*100kg
Sain eilen jo 4-ännen lääkkeen päiväkäyttöön....kivakiva....
Kyykkyä
2*10*20kg
2*5*60kg
5*100kg
3*140kg
3*180kg
4*5*200kg+vyö
10*100kg
Sain eilen jo 4-ännen lääkkeen päiväkäyttöön....kivakiva....
"vikkelä-läski"
Treenipäivyriä osa 3
Jepjep,tämän saa sulkea!!!
Vikkelä-läski loikkii tiimin GARAGE-GYM:in puolelle.
Kiitokset sakelle.
Vikkelä-läski loikkii tiimin GARAGE-GYM:in puolelle.
Kiitokset sakelle.
"vikkelä-läski"
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 54 vierailijaa