Muurolan Martat...

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
utu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 625
Liittynyt: To Helmi 17, 2005 9:23 am
Paikkakunta: Rollou

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja utu » Ti Maalis 29, 2011 10:22 pm

Razpanen kirjoitti:29.3

penkki 110x5,115x5,120x4,130x1x2,135x1,142.5x1
ja jotaki muutaki paskaa veivasin


Miten minusta tuntuu että 2päivää ryypättyäni ei ole oikein voimia...
Noh, viski on kyllä mahottoman hyvää..


ennätys kuiten.
Walk on home, boy?
Walk on, homeboy?

Razpanen
Viestit: 50
Liittynyt: Ti Helmi 16, 2010 11:07 am
Paikkakunta: Tampere city boy

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja Razpanen » Pe Huhti 01, 2011 6:19 pm

31.4


mave 150x5x5 minuutin puolentoista palautuksila
talja 3x8
hauiskääntö 2x10
hammer 2x15
Juokaa maitoa, saatte lihasta aitoa... sanaseppo ihan ite perkele...

Avatar
utu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 625
Liittynyt: To Helmi 17, 2005 9:23 am
Paikkakunta: Rollou

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja utu » Pe Huhti 01, 2011 6:57 pm

Razpanen kirjoitti:31.4


mave 150x5x5 minuutin puolentoista palautuksila
talja 3x8


mikä talja, ai näin? http://www.youtube.com/watch?v=pvnR8CDb4BU
Walk on home, boy?

Walk on, homeboy?

Razpanen
Viestit: 50
Liittynyt: Ti Helmi 16, 2010 11:07 am
Paikkakunta: Tampere city boy

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja Razpanen » La Huhti 02, 2011 3:17 pm

4.2


pystypunnerrus 60,62.5,65x5
viparit 3x10
k-penkki 100x10,6,7
taljasa 3x10
Juokaa maitoa, saatte lihasta aitoa... sanaseppo ihan ite perkele...

Razpanen
Viestit: 50
Liittynyt: Ti Helmi 16, 2010 11:07 am
Paikkakunta: Tampere city boy

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja Razpanen » To Huhti 07, 2011 2:43 pm

7.4

penkki 112,115,117x5
rintalihasprässihärvelilaite 3x10
pystypunnerrus 50xenmuistax3
viparit 2x10
haubertti 3x10
Juokaa maitoa, saatte lihasta aitoa... sanaseppo ihan ite perkele...

Razpanen
Viestit: 50
Liittynyt: Ti Helmi 16, 2010 11:07 am
Paikkakunta: Tampere city boy

Re: Razpanen 2011

ViestiKirjoittaja Razpanen » Pe Huhti 08, 2011 4:45 pm

8.4


mave 180x5,190x3,200x3,210x1
ylätalja 3x8


eipä ole kuule poka taljaa nyt lyhennetty...
Juokaa maitoa, saatte lihasta aitoa... sanaseppo ihan ite perkele...


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 57 vierailijaa