MATEKIVI springbreak
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
MATEKIVI springbreak
Nyt alkoi kesäkausi.
Luvassa olisi painia, lenkkiä ja jotain crosfit-henkistä saliharjoitetta.
Viimeinen sali ja maksimikokeilut jäi nyt suorittamatta, mutta ainakaan itseä ei haittaa. Syssylläkin ehtii taas piikkaileen tuloksia.
Painon haluaisin myös hetkeksi pudottaa 83,5kg tasolle... veto kebabista käynnissä.
Luvassa olisi painia, lenkkiä ja jotain crosfit-henkistä saliharjoitetta.
Viimeinen sali ja maksimikokeilut jäi nyt suorittamatta, mutta ainakaan itseä ei haittaa. Syssylläkin ehtii taas piikkaileen tuloksia.
Painon haluaisin myös hetkeksi pudottaa 83,5kg tasolle... veto kebabista käynnissä.
Viimeksi muokannut matekivi, Ma Kesä 14, 2010 10:18 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!
SU 13.06.
aamupaino: 87,2
lenkki: 6km
+vedot x3
selkä 3x45
nyrkkipunnerrukset 3x15
vatsat 9x30
venyttelyä
-Kahden viikon tauon jälkeen yritellään taas käynnistää konetta. Lenkki oli tuskainen, allergiat taitaa väsyttää.
aamupaino: 87,2
lenkki: 6km
+vedot x3
selkä 3x45
nyrkkipunnerrukset 3x15
vatsat 9x30
venyttelyä
-Kahden viikon tauon jälkeen yritellään taas käynnistää konetta. Lenkki oli tuskainen, allergiat taitaa väsyttää.
Viimeksi muokannut matekivi, Ma Kesä 14, 2010 10:17 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!
Re: MATEKIVI springbreak
matekivi kirjoitti:Painon haluaisin myös hetkeksi pudottaa 83,5kg tasolle... veto kebabista käynnissä.
Mikä on lähtöpaino?
Re: MATEKIVI springbreak
Rami-64 kirjoitti:matekivi kirjoitti:Painon haluaisin myös hetkeksi pudottaa 83,5kg tasolle... veto kebabista käynnissä.
Mikä on lähtöpaino?
No mää oon tämmönen rimpula, oon sunnuntaisin mittaillut herättyäni aamupainoja ja 87-89 se useasti on ollu. Ei siis mikään paha urakka pitäisi olla
En pidä minään!
SU 20.06.
ap: 86,3kg
lämmittely 10min
1.osio: 3 kierrosta
naruhypytx50+mave 5x100
2.osio 3 kierrosta
yhdenkädentempaus+askelkyykkyx9,8,7
3.osio 3 kierrosta
vatsatx30+hauiskääntöx12
verryttely 10min
keskivartalopitoja 6x30s
+venyttelyä
ap: 86,3kg
lämmittely 10min
1.osio: 3 kierrosta
naruhypytx50+mave 5x100
2.osio 3 kierrosta
yhdenkädentempaus+askelkyykkyx9,8,7
3.osio 3 kierrosta
vatsatx30+hauiskääntöx12
verryttely 10min
keskivartalopitoja 6x30s
+venyttelyä
Viimeksi muokannut matekivi, Ke Kesä 23, 2010 10:58 am. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
En pidä minään!
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 50 vierailijaa