Juuson treenit kohti jotain?

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

nasse
Viestit: 27
Liittynyt: Ti Huhti 19, 2011 12:02 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja nasse » La Touko 21, 2011 1:23 pm

Kiitos vaan PR-päiväkirjan täytöstä. Oikein meni numerot. Yht. 495kg laittaa hajottamaan sen 5kg:n verran mikä olisi kyykystä varmasti löytynyt. Noh pari kuukautta kovaa treeniä ja sitten taas koittamaan. Niin eiköhän 500 ylity vauhdilla. Kiitos Juuso avusta opastuksen ja romujen suhteen!

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ke Touko 25, 2011 6:51 am

21052011 Penkin DE

Penkki
kisaotteella
2*10*20
1*7*40
ylileveä ote
8*3*55

Leuanveto
vastaote 1*7*OP
v-kahva 1*7*OP
naru 1*5*OP

Pystypunnerrus levytangolla
3*12*20,30,35

Ranskis niskan takaa kp
1 kädellä 1*12*8
2 kädellä 2*12*10,12
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ke Touko 25, 2011 6:51 am

Saa sulkea :!:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa

www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx

www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 49 vierailijaa