Akin treenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Kyykky
10x60
10x70
10x80
10x90
10x100
10x110
Veto
10x60
2x100
2x100+oranssit kumit
2x100+oranssit ja punaiset kumit
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 1 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 2 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 3 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 4 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 5 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 6 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja siniset kumit ja 6 pari ketjua
Ylätalja eteen
4x12 sarjat
Vatsaa ilman tukea
10x6kg
10x8kg
10x10kg
20x12kg
Ab-Coaster
2x15 sarjat
10x60
10x70
10x80
10x90
10x100
10x110
Veto
10x60
2x100
2x100+oranssit kumit
2x100+oranssit ja punaiset kumit
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 1 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 2 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 3 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 4 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 5 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja 6 pari ketjua
2x100+oranssit ja punaiset kumit ja siniset kumit ja 6 pari ketjua
Ylätalja eteen
4x12 sarjat
Vatsaa ilman tukea
10x6kg
10x8kg
10x10kg
20x12kg
Ab-Coaster
2x15 sarjat
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Tatu Karhu kirjoitti:Siirtynyt vaihteeksi voimanostoon??
Enpä usko...nyt on vaan niin kova kiire työrintamalla että olen tyytyväinen kun jaksan edes vähän jumpata.Tänäänkin treenasin töissä.
Kapea penkki
2x20x60
20x70
20x80
20x90
20x60
Dippi
5x10xop
Ranskis mutkatangolla
5x15 sarjat
Hauis suoralla tangolla
4x12 sarjat
Hauis istuen
3x20 sarjat
Hauista taljassa
2xmax toistot
Paluu arkeen...
Eilen
Sotilaspenkki
5x60
5x80
5x100
4x5x115
5x125
Lattiapenkki
5x60
5x80
5x100
5x110
5x120
Ojentajat tangolla
5x10 sarjat
Ojentajat taljassa
4x10 sarjat
Tänään
Kyykky
3x60
3x70
3x3x80
Veto trap-bar
5x60
5x100
5x140
5x180
5x210
Ylätalja eteen
4x8 sarjat
Alatalja
4x8 sarjat
Hauista istuen
3x10 sarjat
Eilen
Sotilaspenkki
5x60
5x80
5x100
4x5x115
5x125
Lattiapenkki
5x60
5x80
5x100
5x110
5x120
Ojentajat tangolla
5x10 sarjat
Ojentajat taljassa
4x10 sarjat
Tänään
Kyykky
3x60
3x70
3x3x80
Veto trap-bar
5x60
5x100
5x140
5x180
5x210
Ylätalja eteen
4x8 sarjat
Alatalja
4x8 sarjat
Hauista istuen
3x10 sarjat
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 42 vierailijaa