Jallis kirjoitti:Ditto. Talven opettelin oikein tosissani ja on se helevetillisen vaikeaa.
Missä Jalliksen päivitykset???
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Raaka-Aki kirjoitti:Tempaus 3x3x40 3x45 2x3x47,5 2x2x50 2x52,5 2x2x55 2x1x57,5
Rive 3x40 3x60 3x70 2x3x80 3x85 2x1x95
Niskakyykky (stopilla) 3x60 3x80 3x100 2x2x110 2x115
Rengassoutua, punnerruksia renkailla ja slam ballia.
Kaikki tempaukset ja rivet siis jatkossa kyykyn kautta ellen erikseen mainitse.
Tatu Karhu kirjoitti:Raaka-Aki kirjoitti:Tempaus 3x3x40 3x45 2x3x47,5 2x2x50 2x52,5 2x2x55 2x1x57,5
Rive 3x40 3x60 3x70 2x3x80 3x85 2x1x95
Niskakyykky (stopilla) 3x60 3x80 3x100 2x2x110 2x115
Rengassoutua, punnerruksia renkailla ja slam ballia.
Kaikki tempaukset ja rivet siis jatkossa kyykyn kautta ellen erikseen mainitse.
Siis tempaus on tempaus ja Raakatempaus on raakatempaus....
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa