Uuteen nousuun
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Ma 17.9.
Kyykky 2x150,170,190,150,150 (vyö)
Penkki 2x5x60, 2x4x80, 1x4x100, 1x5x110, 1x5x90
Hauis käsipainoilla 4x8
Ylätalja 4x8
Pystypunnerrus 4x5
Kulmasaoutu 3x8
Kyykky 2x150,170,190,150,150 (vyö)
Penkki 2x5x60, 2x4x80, 1x4x100, 1x5x110, 1x5x90
Hauis käsipainoilla 4x8
Ylätalja 4x8
Pystypunnerrus 4x5
Kulmasaoutu 3x8
Viimeksi muokannut hyväyritys, To Syys 20, 2012 10:01 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Ma 1.10.
Penkki 2x5x55, 2x4x65, 2x4x70, 1x4x65 paksu tanko, med.ote
Penkki 2x5x55, 2x4x65, 2x4x70, 1x4x65 paksu tanko, med.ote
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:22 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Su 7.10.
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 5x2x100 paksu tanko, med.ote
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 5x2x100 paksu tanko, med.ote
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:23 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Ke 10.10.
Aamu:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 2x2x100, 3x1x112.5
Ilta:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 5x2x100 paksu tanko, med.ote
Aamu:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 2x2x100, 3x1x112.5
Ilta:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 5x2x100 paksu tanko, med.ote
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:23 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Ti 16.10.
Penkki 2x5x67.5, 2x4x82.5, 5x4x92.5 paksu tanko, med.ote
Penkki 2x5x67.5, 2x4x82.5, 5x4x92.5 paksu tanko, med.ote
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:24 pm. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
To 18.10.
Aamu:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 1x3x102.5, 4x3x97.5 paksu tanko, med.ote
Ilta:
Kyykky 5x5x150
Penkki 2x5x62.5, 2x5x75, 5x5x87.5
Aamu:
Penkki 2x5x62.5, 2x4x75, 2x3x87.5, 1x3x102.5, 4x3x97.5 paksu tanko, med.ote
Ilta:
Kyykky 5x5x150
Penkki 2x5x62.5, 2x5x75, 5x5x87.5
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:24 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Pe 19.10.
Penkki 2x5x52.5, 2x4x67.5, 2x4x82.5, 4x3x92.5 paksu tanko, med.ote
Penkki 2x5x52.5, 2x4x67.5, 2x4x82.5, 4x3x92.5 paksu tanko, med.ote
Viimeksi muokannut hyväyritys, Su Loka 21, 2012 8:25 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 210
- Liittynyt: Ti Syys 06, 2011 8:39 pm
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 58 vierailijaa