Aamulenkki 30min.
Illasta.
Tukki istuen 80kg x 8, 100,110kg x5, 120kg x 4, 130kg x 1.
Kapea pp jalat ilmassa. 130kg x 6, 140kg x5, 150kg x 2, 160kg x1.
Ojentajat taljassa 5x10.
Hammer kässäreillä 25,32,47kg x 8.
Hauis tangolla myötäotteella 3x20.
Aimasmäen jumpat 2011
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 62 vierailijaa