Läskin lotinaa ja epämääräistä reenaamista.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Stikku
Viestit: 1
Liittynyt: Ti Loka 18, 2011 8:39 am
Paikkakunta: Rovaniemi

Läskin lotinaa ja epämääräistä reenaamista.

ViestiKirjoittaja Stikku » Ti Loka 18, 2011 8:54 am

Pitkään harkittuani ja kyllästyttyäni jatkuvaan tiedostojen häviämiseen tietokoneelta tein tänne päivyrin, jota saa oman mielensä mukaan seurata, mikäli kenelläkään kiinnostaa :)
Treeniohjelmana käytän wendlerin 5/3/1 mallia.

Sunnuntai 16.10.2011

1x5x100kg Takakyykky
1x5x105kg Takakyykky
1x5x112.5kg Takakyykky
3x12x30kg Reiden koukistus laitteessa
3x12x30kg Reiden ojennus laitteessa
3x8 Voimapyörä

Kyykyn sarjapainot matalalle tehty sillä nilkkani kunto ei anna isompia romuja juurikaan periksi. Mutta pienestä pikkuhiljaa kituutetaan ylöspäin riippuen nilkan kunnosta.

Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa