Juperman treenit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

juperman1
Viestit: 18
Liittynyt: To Marras 17, 2011 9:07 am

ViestiKirjoittaja juperman1 » La Loka 20, 2012 4:18 pm

20.10

Tukki
1*3*65kg
1*5*65kg
1*8*65kg

kaikki toistot rinnalta

juperman1
Viestit: 18
Liittynyt: To Marras 17, 2011 9:07 am

ViestiKirjoittaja juperman1 » Ma Loka 22, 2012 9:42 am

21.10

etukyykky

5*20
5*60
5*80

maastaveto

10*60
10*100

vatsoja+ selkää

pikainen jumppa

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Loka 22, 2012 12:22 pm

Oho!!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

juperman1
Viestit: 18
Liittynyt: To Marras 17, 2011 9:07 am

ViestiKirjoittaja juperman1 » Pe Marras 02, 2012 10:19 pm

1.11
kuntopyöräilyä savurajan vaatima aika

2.11
penkki
2*20*20
10*40
5*50
3*70
1*80
2*3*70

hauista
3*10*40

juperman1
Viestit: 18
Liittynyt: To Marras 17, 2011 9:07 am

ViestiKirjoittaja juperman1 » La Marras 10, 2012 10:03 pm

10.11

Kyykky
2*10*20
5*50
5*70
5*80
3*100
5*100

raaka rive

3*50
3*3*60


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 53 vierailijaa