Raakaa peliä

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ma Heinä 22, 2013 1:14 pm

21.7 Su

Etukyykky:5x100,3x120,2x3x130,6x100
Maastaveto:5x140,3x190,1x210,1x230,1x250, myötäote ilman sormilukkoa:5x180

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BBengWueIsQ[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qoljgERm8js[/youtube]
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."

J.L. Holdsworth

http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ti Heinä 23, 2013 8:12 pm

23.7 Ti

PP merkeistä: 5x4x110
Leukoja:5x5xop penkkien välissä
Pinnoista veto myötäote fatbar:15x73/93,10x103/93/88/83/77
Hauis myötäote fatbar:5x5x33
Pohkeet istuen:3x15

Nyt alko viimeinen spurtti kohti Penkki-SM,nyt voi jo alkaa syömään kilot takas.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Pe Heinä 26, 2013 5:16 pm

26.7 Pe

Etukyykky:..5x100/110/120/130/131 hang bar:5x130/150/160/140
PP merkeistä: 3x110,4x3x120
PP käsip. stopilla ja syvältä:3x10

Ryhti oli kun sotilaalla kyykkyjen jälkeen ja...........Colt oli vieraileva tähti tänään. :)
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ti Heinä 30, 2013 8:25 am

29.7 Ma

Takakyykky...3x140 asti
etukyykky:5x90,3x5x110, 2x3x90 stopilla
PP merkeist:4x2x130
Leukoja penkkien välissä: 4x5xop
PP käsip: 3x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ke Heinä 31, 2013 2:50 pm

31.7 KE

MV:...5x140,5x180,3x220,1x240,1x260,5x180,5x200
PP merkeist:5x4x115
PP käsip.: 3x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Pe Elo 02, 2013 8:37 pm

2.8 Pe

Etukyyky,vyö:5x90/110, 3x130,1x150,1x165 paskaa,1x160 paskaa..................vyö pois:5x90,3x5x120,1x140,1x150,1x160,3x90 stopilla

PP merkeistä:3x120,4x3x135
Leukoj:3x5xop
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ti Elo 06, 2013 6:39 pm

6.8 Ti
Takakyykky....1x200 asti,polvessa jotain nyt niin nosto tuli vinosti
PP merkeistä:2x130,2x140,2x150,2x152,5
PP käsip. stopilla:4x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Pe Elo 09, 2013 5:05 pm

9.8 Pe

MN:....1x270 3x5x200
PP merkistä:4x3x130/Leukoja 3x5xop

Paino noussu ja nyt oli jo aika räjähtävää. :roll:
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » La Elo 10, 2013 8:32 pm

10.8 La

PP käsip. 4x10
Pystysoutu:3x12
Hauis fatbar:2x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ma Elo 12, 2013 7:54 pm

12.8 Ma

PP merkeistä:3x3x130
Leukoja 3x5xop
Etukyykky:...5x60/80/100/120/120/125/132,5 PR..........Hangbar:5x132,5/150/150

Nyt pakastepizza naamaan ja jätskit päälle!
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ke Elo 14, 2013 6:56 pm

14.8 Ke


Tempausvala pinnoista:5x60-100 rintarangan liikkuvuuden parantamiseen..vielä 15-20cm alas niin on täyskyykyssä,pinnat alemmaks sitten liikkuvuuden mukaan.
PP:3x110/120/130
Hauis fatbar:4x10
POhket:3x15
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Pe Elo 16, 2013 8:25 pm

16.8 Pe

PP:2x3x115
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Su Elo 18, 2013 6:03 pm

18.8 Su RAW-penkkipunnerruksen SM Pietarsaari

Omapaino:104,25kg

1. 162,5 3-0 läpi
2. 170 3-0 läpi (PR)
3. 172,5 3-0 läpi PR! (5kg)
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Elo 18, 2013 9:55 pm

Kaksi PR:ää - Hyvä Dennis!

Riihimäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1407
Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
Paikkakunta: Pietarsaari

ViestiKirjoittaja Riihimäki » Ke Elo 21, 2013 7:41 pm

Kiitos Rami!Tän päivyrin voi sulkea.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."



J.L. Holdsworth



http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 49 vierailijaa