Raakaa peliä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
21.7 Su
Etukyykky:5x100,3x120,2x3x130,6x100
Maastaveto:5x140,3x190,1x210,1x230,1x250, myötäote ilman sormilukkoa:5x180
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BBengWueIsQ[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qoljgERm8js[/youtube]
Etukyykky:5x100,3x120,2x3x130,6x100
Maastaveto:5x140,3x190,1x210,1x230,1x250, myötäote ilman sormilukkoa:5x180
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BBengWueIsQ[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qoljgERm8js[/youtube]
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
23.7 Ti
PP merkeistä: 5x4x110
Leukoja:5x5xop penkkien välissä
Pinnoista veto myötäote fatbar:15x73/93,10x103/93/88/83/77
Hauis myötäote fatbar:5x5x33
Pohkeet istuen:3x15
Nyt alko viimeinen spurtti kohti Penkki-SM,nyt voi jo alkaa syömään kilot takas.
PP merkeistä: 5x4x110
Leukoja:5x5xop penkkien välissä
Pinnoista veto myötäote fatbar:15x73/93,10x103/93/88/83/77
Hauis myötäote fatbar:5x5x33
Pohkeet istuen:3x15
Nyt alko viimeinen spurtti kohti Penkki-SM,nyt voi jo alkaa syömään kilot takas.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
26.7 Pe
Etukyykky:..5x100/110/120/130/131 hang bar:5x130/150/160/140
PP merkeistä: 3x110,4x3x120
PP käsip. stopilla ja syvältä:3x10
Ryhti oli kun sotilaalla kyykkyjen jälkeen ja...........Colt oli vieraileva tähti tänään.
Etukyykky:..5x100/110/120/130/131 hang bar:5x130/150/160/140
PP merkeistä: 3x110,4x3x120
PP käsip. stopilla ja syvältä:3x10
Ryhti oli kun sotilaalla kyykkyjen jälkeen ja...........Colt oli vieraileva tähti tänään.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
29.7 Ma
Takakyykky...3x140 asti
etukyykky:5x90,3x5x110, 2x3x90 stopilla
PP merkeist:4x2x130
Leukoja penkkien välissä: 4x5xop
PP käsip: 3x10
Takakyykky...3x140 asti
etukyykky:5x90,3x5x110, 2x3x90 stopilla
PP merkeist:4x2x130
Leukoja penkkien välissä: 4x5xop
PP käsip: 3x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
31.7 KE
MV:...5x140,5x180,3x220,1x240,1x260,5x180,5x200
PP merkeist:5x4x115
PP käsip.: 3x10
MV:...5x140,5x180,3x220,1x240,1x260,5x180,5x200
PP merkeist:5x4x115
PP käsip.: 3x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
2.8 Pe
Etukyyky,vyö:5x90/110, 3x130,1x150,1x165 paskaa,1x160 paskaa..................vyö pois:5x90,3x5x120,1x140,1x150,1x160,3x90 stopilla
PP merkeistä:3x120,4x3x135
Leukoj:3x5xop
Etukyyky,vyö:5x90/110, 3x130,1x150,1x165 paskaa,1x160 paskaa..................vyö pois:5x90,3x5x120,1x140,1x150,1x160,3x90 stopilla
PP merkeistä:3x120,4x3x135
Leukoj:3x5xop
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
6.8 Ti
Takakyykky....1x200 asti,polvessa jotain nyt niin nosto tuli vinosti
PP merkeistä:2x130,2x140,2x150,2x152,5
PP käsip. stopilla:4x10
Takakyykky....1x200 asti,polvessa jotain nyt niin nosto tuli vinosti
PP merkeistä:2x130,2x140,2x150,2x152,5
PP käsip. stopilla:4x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
9.8 Pe
MN:....1x270 3x5x200
PP merkistä:4x3x130/Leukoja 3x5xop
Paino noussu ja nyt oli jo aika räjähtävää.
MN:....1x270 3x5x200
PP merkistä:4x3x130/Leukoja 3x5xop
Paino noussu ja nyt oli jo aika räjähtävää.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
10.8 La
PP käsip. 4x10
Pystysoutu:3x12
Hauis fatbar:2x10
PP käsip. 4x10
Pystysoutu:3x12
Hauis fatbar:2x10
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
12.8 Ma
PP merkeistä:3x3x130
Leukoja 3x5xop
Etukyykky:...5x60/80/100/120/120/125/132,5 PR..........Hangbar:5x132,5/150/150
Nyt pakastepizza naamaan ja jätskit päälle!
PP merkeistä:3x3x130
Leukoja 3x5xop
Etukyykky:...5x60/80/100/120/120/125/132,5 PR..........Hangbar:5x132,5/150/150
Nyt pakastepizza naamaan ja jätskit päälle!
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
14.8 Ke
Tempausvala pinnoista:5x60-100 rintarangan liikkuvuuden parantamiseen..vielä 15-20cm alas niin on täyskyykyssä,pinnat alemmaks sitten liikkuvuuden mukaan.
PP:3x110/120/130
Hauis fatbar:4x10
POhket:3x15
Tempausvala pinnoista:5x60-100 rintarangan liikkuvuuden parantamiseen..vielä 15-20cm alas niin on täyskyykyssä,pinnat alemmaks sitten liikkuvuuden mukaan.
PP:3x110/120/130
Hauis fatbar:4x10
POhket:3x15
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
16.8 Pe
PP:2x3x115
PP:2x3x115
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
18.8 Su RAW-penkkipunnerruksen SM Pietarsaari
Omapaino:104,25kg
1. 162,5 3-0 läpi
2. 170 3-0 läpi (PR)
3. 172,5 3-0 läpi PR! (5kg)
Omapaino:104,25kg
1. 162,5 3-0 läpi
2. 170 3-0 läpi (PR)
3. 172,5 3-0 läpi PR! (5kg)
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
Kiitos Rami!Tän päivyrin voi sulkea.
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 49 vierailijaa