Kunnossa kaiken ikää
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
28.4
Päivitykset jäänyt pikkasen vähille. Töissä ollut melkoista säätöä ja ei ole reenien jälkeen huvittanut rustailla näitä rimpuiluja ylös.
Lauantaina aamupaino oli enää 108,6kg ja ens lauantaina mennään jo alle 108 kilon. Tässähän pääsis vaikka 105 kilosiin kohta.
Maastaveto
220kg x 3
250kg x 2
280kg x 2
280kg x 2
230kg x 3 x 3
Ylätaljaa
alataljaa
leukoja
voimapyörää
Päivitykset jäänyt pikkasen vähille. Töissä ollut melkoista säätöä ja ei ole reenien jälkeen huvittanut rustailla näitä rimpuiluja ylös.
Lauantaina aamupaino oli enää 108,6kg ja ens lauantaina mennään jo alle 108 kilon. Tässähän pääsis vaikka 105 kilosiin kohta.
Maastaveto
220kg x 3
250kg x 2
280kg x 2
280kg x 2
230kg x 3 x 3
Ylätaljaa
alataljaa
leukoja
voimapyörää
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Tatu Karhu kirjoitti:Kovaa settiä varsinkin säkit!!
Kiitos, kiitos Tatu! Olis tota säkkiä jaksanu vielä lisääkin kiikuttaa. Nykyään treenit liikkuu mukavuusalueella eli kun vähäänkään alkaa tuntua pahalta niin matka/sarja loppuu siihen.
1.5 kukonlaulun aikaan
akseli punnerrus
110kg x 4 x 3
90kg x 8
3.5
Zercher kanto
210kg x 30m
240kg x 30m
280kg x 30m
310kg x 30m
230kg x 60m
Lavan vetoa alataljana
340-380kg x 3 15metrin vetoa
Kivet ilman pihkaa
120kg x 4
168kg (?) x 4
168kg (?) x 4
120kg kg x 5
Vähän epäilyttää toi isomman kiven paino, mutta niin siihen joku on maalannut.
Merimies
230kg x 25m
280kg x 25m
320kg x 25m
7.5
Farmarit
122kg x 25m
137kg x 25m
147kg x 25m
147kg x 25m
122kg x 60m
122kg x 45m
Säkin kanto
155kg x 50m
170kg x 30m
150kg x 50m
Paska treeni, mutta tulipahan tehtyä. Se olis sitten parin viikon päästä karsintakisat syksyn MM-kisoihin. Nyt ei ole muuta tavoitetta, kun saavuttaa paikka kisoihin niin pääsee rauhassa ja toivottavasti terveenä treenaamaan. Pieni kysymysmerkki on toi vasemman jalan päkiässä oleva teräspiikki. Tällä hetkellä se on aika hyvä. Saa nähdä koska kutsu tulee leikkaukseen, ollaan tässä jonossa oltu jo kohta neljä kuukautta.
Farmarit
122kg x 25m
137kg x 25m
147kg x 25m
147kg x 25m
122kg x 60m
122kg x 45m
Säkin kanto
155kg x 50m
170kg x 30m
150kg x 50m
Paska treeni, mutta tulipahan tehtyä. Se olis sitten parin viikon päästä karsintakisat syksyn MM-kisoihin. Nyt ei ole muuta tavoitetta, kun saavuttaa paikka kisoihin niin pääsee rauhassa ja toivottavasti terveenä treenaamaan. Pieni kysymysmerkki on toi vasemman jalan päkiässä oleva teräspiikki. Tällä hetkellä se on aika hyvä. Saa nähdä koska kutsu tulee leikkaukseen, ollaan tässä jonossa oltu jo kohta neljä kuukautta.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Tatu Karhu kirjoitti:Alle 105 ilmeisesti?? Miten saat säkkiin mahdutettua 170kg massaa??
105 kilosiin olisi tarkoitus. Tänään oli painoa 107,8kg eli lähellä ollaan ja kaksi viikkoa aikaa niin ei tarvii pahemmin painoa vedättää alas. Kyllä määrätyt lajit on tullut haastavammaksi, kun nykyään on tämmönen riisikeppi. Isoin säkki painaa 140kg ja siihen liinoilla levypainoja kiinni. On kyllä todella ikävä kantaa tollasta viritystä.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 32 vierailijaa