Kunnossa kaiken ikää
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Kunnossa kaiken ikää
Pistetäänpäs tänne jotain näitä jumppatreenejä. 1.5 vuotta sitten tuli lopeteltua kilpahommat ja sen jälkeen treeni oli kevyttä bodypumppia. Viime kesään asti olo oli mitä parhain, paino putos alle 110kg:n ja mihinkään ei kolottanut. Sitten pitkän automatkan päälle napsahti nivunen ja syksyllä kun kävelykin alkoi olemaan jo vaikeaa oli pakko suunnata osteopaatille. Si nivelen virheasentohan sieltä paljastui. Nyt alkaa pikkuhiljaa liikkuvuus palautua lantion seudulle ja kävellessäkään ei satu enää nivuseen. Kylläkait se paras tapa pysyä oikeesti lihaksistoltaan kunnossa on kunnon voimaharjoittelu. Ikää tulee keväällä mittariin 43v ja kilpailullisia tavoitteita ei enää ole, kaiken sain mikä oli mahdollista. Yritetään pysyä kunnossa!
1.1.2015
Maastaveto
5 x 180
5 x 210
5 x 240
5 x 240
5 x 240
Clutehammia
Hipsteri
Ylätaljaa
Yritän pitää treenit simppeleinä, kun ei jaksa salilla roikkua enää tuntitolkulla.
1.1.2015
Maastaveto
5 x 180
5 x 210
5 x 240
5 x 240
5 x 240
Clutehammia
Hipsteri
Ylätaljaa
Yritän pitää treenit simppeleinä, kun ei jaksa salilla roikkua enää tuntitolkulla.
Kilpailuhistoriaa
PM 2
Pari MM 1 Haftorin kanssa
SM kultaa x 2
Tuloksia
Veto 350kg
Kyykky 280kg (90 luvulta), vuosiin ei ole pystynyt kyykkäämään
Boxikyykky polvikulma 90ast 300kg x 10 (tätä pystyy jauhamaan)
Penkki 200 kg ( 90 luvulta)
merkkari 470kg 20m
210kg pyöreä kivi 3 toistoa (190kg:n kivellä 7)
120 kg farmarit 120m
mitä äkkiseltään muistui mieleen
PM 2
Pari MM 1 Haftorin kanssa
SM kultaa x 2
Tuloksia
Veto 350kg
Kyykky 280kg (90 luvulta), vuosiin ei ole pystynyt kyykkäämään
Boxikyykky polvikulma 90ast 300kg x 10 (tätä pystyy jauhamaan)
Penkki 200 kg ( 90 luvulta)
merkkari 470kg 20m
210kg pyöreä kivi 3 toistoa (190kg:n kivellä 7)
120 kg farmarit 120m
mitä äkkiseltään muistui mieleen
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Torstaina otin etukyykkyä ja kas kummaa kun otti taas polveen niin mukavasti että treenit oli siinä. Aina tämmösen jälkeen tekisi mieli aloittaa pitsinnypläys. Tiistaina postisetä toi uuden maastopyörän ja on se vaan mukava kapistus. Reilu kymmenen vuotta sitten tuli pyöräiltyä 15-20km päivässä, jospa tästä ottaisi uuden harrastuksen. Onhan noita muitakin vanhoja voimamiehiä siirtynyt kyseisen lajin pariin, Marko Varalahti, Jorma Ojanaho...
25.1
Merimies
210kg x 25m
210kg x 25m
Farkut
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
Kivet
90kg x 5
140kg x 3
170kg x 3
190kg x 3
190kg x 3
Säkin kanto
140kg x 50m
160kg x 50m
Jotain positiivista sentään. Viime vuoden puolella tein täysremontin ravitsemukseen, heivasin kaikki viljat pois. Nyt syön huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin, mutta silti paino putoaa. Aamupainoa ei ollut kuin 115kg vaikka sunnuntaiaamuisin paino on aina ollut korkeimmillaan.
25.1
Merimies
210kg x 25m
210kg x 25m
Farkut
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
122kg x 25m
Kivet
90kg x 5
140kg x 3
170kg x 3
190kg x 3
190kg x 3
Säkin kanto
140kg x 50m
160kg x 50m
Jotain positiivista sentään. Viime vuoden puolella tein täysremontin ravitsemukseen, heivasin kaikki viljat pois. Nyt syön huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin, mutta silti paino putoaa. Aamupainoa ei ollut kuin 115kg vaikka sunnuntaiaamuisin paino on aina ollut korkeimmillaan.
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 60 vierailijaa