Treenit 2012
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Joo, eli näin se meni.
La 24.9. Epävir. voimanoston RAW SM-kisa, Kankaanpää
Paino 104,75kg.
Kyykky 270, 280, 280 kaikki hylkyyn syvyydestä.
Voimaa oli ja kyykyt tuntu aika helpoilta. Tottahan ne sitten tuli pinnasta. Viimeisessä tuntu että menin niin alas ku luonnollisesti pääsee, sillai ettei tekniikka muutu. Polvet menee jonku verran eteen minkä takia joutuu kyykkäämään reilusti syvälle että tarvittava syvyys löytyy.
Puitteet oli hyvät. Kiitos järjestäjälle.
Mikon ja Loikkasen kans oli hyvä meininki. No, minulla illalla vähän huonompi meininki, mutta tilanne on nollattu. Katotaan nyt vielä kuitenkin mitä tästä tulee. Ensi vuoden RAW MM-kisat vähän houkuttelis.
Käyäämpä Aki kokkeilee huvikseen jossai vaiheessa joku voimamieskisakin.
La 24.9. Epävir. voimanoston RAW SM-kisa, Kankaanpää
Paino 104,75kg.
Kyykky 270, 280, 280 kaikki hylkyyn syvyydestä.
Voimaa oli ja kyykyt tuntu aika helpoilta. Tottahan ne sitten tuli pinnasta. Viimeisessä tuntu että menin niin alas ku luonnollisesti pääsee, sillai ettei tekniikka muutu. Polvet menee jonku verran eteen minkä takia joutuu kyykkäämään reilusti syvälle että tarvittava syvyys löytyy.
Puitteet oli hyvät. Kiitos järjestäjälle.
Mikon ja Loikkasen kans oli hyvä meininki. No, minulla illalla vähän huonompi meininki, mutta tilanne on nollattu. Katotaan nyt vielä kuitenkin mitä tästä tulee. Ensi vuoden RAW MM-kisat vähän houkuttelis.
Käyäämpä Aki kokkeilee huvikseen jossai vaiheessa joku voimamieskisakin.
Ma 26.9.
Penkki 2*5*100, 2*5*120, 2*3*140, 2*3*160, merkistä-->1*180, 1*185, 1*190, 1*180, 1*185, 1*190
Vinopenkki smithissä 6*90, 6*110, 6*130, 6*150
Penkki käsipainoilla 8*40, 8*50, 23*60
Peck deck 3 sarjaa loppuun asti ja viimesessä yks pudotussarja
Hauis suoralla tangolla 10*50, 8*60, 6*70
Scott-hauis 3 sarjaa loppuun asti
Hauis ristikkäistaljassa 2 sarjaa loppuun asti
Penkki 2*5*100, 2*5*120, 2*3*140, 2*3*160, merkistä-->1*180, 1*185, 1*190, 1*180, 1*185, 1*190
Vinopenkki smithissä 6*90, 6*110, 6*130, 6*150
Penkki käsipainoilla 8*40, 8*50, 23*60
Peck deck 3 sarjaa loppuun asti ja viimesessä yks pudotussarja
Hauis suoralla tangolla 10*50, 8*60, 6*70
Scott-hauis 3 sarjaa loppuun asti
Hauis ristikkäistaljassa 2 sarjaa loppuun asti
To 29.9.
Otin lauantain kisan "uudestaan" lämmittelyineen kaikkineen.
Aamupainokin oli 105 kg.
Kuntopyörää muutama minuutti ja kevyt venyttely
Kyykky 12*20, 8*60, 5*100, 5*140, 3*170, vyö--> 2*200, 1*230, 1*250, 1*270, 2*1*280
Suihkuun-->
1. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... oohlrJ-wcE
2. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... hOTQeyxvDM
3. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... MyOmSkm30g
Omasta mielestä jokaisessa nostossa riittää syvyys ja persetuntumalla ne oli identtisiä syvyyden suhteen.
Pyysin Suomen voimanostoliiton foorumilla tuomareita arvioimaan nämä nostot. Korkeaksi jää
Jotku päästäisi ensimmäisen ja toisen läpi. Lähinnä rajatapauksina.
Seitsämän vuotta olen voinut olla varma että vastaavat kyykyt menevät 3-0 läpi jokaisessa kisassa. Enää en
Kai ne reidet on sitten kasvanut ylöspäin juuri siitä lonkkanivelen kohdalta??
Elämä on.
Pakko kai muuttaa kyykkytekniikka seitsämän vuoden tahkoamisen jälkeen, kun tutulla ja turvallisella tyylillä ei pääse syvyyteen.
Otin lauantain kisan "uudestaan" lämmittelyineen kaikkineen.
Aamupainokin oli 105 kg.
Kuntopyörää muutama minuutti ja kevyt venyttely
Kyykky 12*20, 8*60, 5*100, 5*140, 3*170, vyö--> 2*200, 1*230, 1*250, 1*270, 2*1*280
Suihkuun-->
1. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... oohlrJ-wcE
2. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... hOTQeyxvDM
3. nosto
http://www.youtube.com/user/tomimuho#p/ ... MyOmSkm30g
Omasta mielestä jokaisessa nostossa riittää syvyys ja persetuntumalla ne oli identtisiä syvyyden suhteen.
Pyysin Suomen voimanostoliiton foorumilla tuomareita arvioimaan nämä nostot. Korkeaksi jää
Jotku päästäisi ensimmäisen ja toisen läpi. Lähinnä rajatapauksina.
Seitsämän vuotta olen voinut olla varma että vastaavat kyykyt menevät 3-0 läpi jokaisessa kisassa. Enää en
Kai ne reidet on sitten kasvanut ylöspäin juuri siitä lonkkanivelen kohdalta??
Elämä on.
Pakko kai muuttaa kyykkytekniikka seitsämän vuoden tahkoamisen jälkeen, kun tutulla ja turvallisella tyylillä ei pääse syvyyteen.
-
Riihimäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
Kolmas nosto olis ainaki hyväksyttävä,voi olla ku nuo polvet menee vähä etteen pohjassa niin se syö syvyyttä pois.. 
On kyllä vahvan näköistä muuten!
On kyllä vahvan näköistä muuten!
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
Pe 30.9. Tuiran vintillä yövuoron ratoksi.
Kyykky 5*100, 5*140, 5*170, vyö 5*5*200
Penkki pikkurillit merkeissä 5*110, 5*130, 3*5*150
Rintatuettu kulmasoutu 3*8
Vatsa ylätaljassa 3*10
Mulla on henkimaailman olento treenikaverina. Sain legendan "Tuiran kummituksen" nauhalle, kun kuvasin kyykkyjä.
Nyt alkaa tulokset nousemaan. Luultavasti se on Saksalainen upseeri tai Venäläinen sotavanki.
Kyykky 5*100, 5*140, 5*170, vyö 5*5*200
Penkki pikkurillit merkeissä 5*110, 5*130, 3*5*150
Rintatuettu kulmasoutu 3*8
Vatsa ylätaljassa 3*10
Mulla on henkimaailman olento treenikaverina. Sain legendan "Tuiran kummituksen" nauhalle, kun kuvasin kyykkyjä.
Nyt alkaa tulokset nousemaan. Luultavasti se on Saksalainen upseeri tai Venäläinen sotavanki. peltomaa kirjoitti:hmmm olikohan se SS-Reischfuhrer Heinrich Himmler vai Luftwaffen komentaja Marsalkka Herman Göring?
Kiitos ja anteeksi oli pakko heittää tää aivopieru kun oli niin maukas kohta
Hehee!
Ei tainnu olla kumpikaan. Tietääkseni kummankaan maallinen taival ei päättynyt Ouluun.
Tuiran paloasema on alunperin rakennettu Suomen jatkosodan aikaan Saksalaisten upseerien kerhotaloksi. Venäläisiä sotavankeja käytettiin työvoimana. Kameraan tallentui tuntematon lentävä valoilmiö. Oletin että se on jonkun kaatuneen sielu, kun vuosikymmenien ajan rakennuksessa on havaittu selittämätöntä liikehdintää ja siitä syntyy "Tuiran kummitus".
Cheers tuosta Tuira infosta...
Juu kumpikaan aikaisemmin mainitsemista Upseereista ei tiettävästi ole käynyt Oulussa. "Uskollinen" Heinrich on käynyt vuonna 1942 Suomessa todnäk Helsingissä. Nämä molemmat miehet myös päättivät omankäden kautta maallisen taipaleensa Saksassa...Toisen kuolin sanat olivat Ich bin Heinrich...
Ja nyt lopetan sun päivyrin pilaamisen...
En missään tapauksessa ihannoi Natsi-Saksan johtajia, vaan he olivat ihmishirviöitä. Historia yleisesti on hyvin kiinnostavaa ja siihen lukeutuu sotahistoria samalla...
Juu kumpikaan aikaisemmin mainitsemista Upseereista ei tiettävästi ole käynyt Oulussa. "Uskollinen" Heinrich on käynyt vuonna 1942 Suomessa todnäk Helsingissä. Nämä molemmat miehet myös päättivät omankäden kautta maallisen taipaleensa Saksassa...Toisen kuolin sanat olivat Ich bin Heinrich...
Ja nyt lopetan sun päivyrin pilaamisen...
En missään tapauksessa ihannoi Natsi-Saksan johtajia, vaan he olivat ihmishirviöitä. Historia yleisesti on hyvin kiinnostavaa ja siihen lukeutuu sotahistoria samalla...
kyykyt ku on kuvattu sivulta niin ei nää onko jalkojen leveys sama kuin varusteilla
jos kapeammalla niin oisko vähän korkeammalla kannalla olevilla kengillä helpompi päästä syvyyteen. jos oikein katoin niin karhut jalassa joissa taitaa olla aika matala kanta.
"pronostajat tasapohjaisilla ja korkeita, painonnostajat korkealla kannalla
ja pohjasta"
jos kapeammalla niin oisko vähän korkeammalla kannalla olevilla kengillä helpompi päästä syvyyteen. jos oikein katoin niin karhut jalassa joissa taitaa olla aika matala kanta.
"pronostajat tasapohjaisilla ja korkeita, painonnostajat korkealla kannalla
ja pohjasta"
Saa täällä Harri jutella kaikesta. Sehän vain piristää mieltä.
Su 2.10.
Kyykky 5*100, 5*140, 5*180, vyö 5*5*210
Penkki 3*110, 3*130, 3*150, 5*3*170, 5*150, 8*130
Veto 5*100, 5*140, 5*180, 5*210, 5*230, 5*250
Alatalja 3*8
Jalannostot 3*15
Erilaisia näkemyksiä ja tulkintoja on tullut säännöistä. Keskustelu on hyvä asia. Joskus se voi jopa johtaa johonkin. Positiivinen palaute on lämmittänyt mieltä.
Su 2.10.
Kyykky 5*100, 5*140, 5*180, vyö 5*5*210
Penkki 3*110, 3*130, 3*150, 5*3*170, 5*150, 8*130
Veto 5*100, 5*140, 5*180, 5*210, 5*230, 5*250
Alatalja 3*8
Jalannostot 3*15
Erilaisia näkemyksiä ja tulkintoja on tullut säännöistä. Keskustelu on hyvä asia. Joskus se voi jopa johtaa johonkin. Positiivinen palaute on lämmittänyt mieltä.
maz kirjoitti:kyykyt ku on kuvattu sivulta niin ei nää onko jalkojen leveys sama kuin varusteilla
jos kapeammalla niin oisko vähän korkeammalla kannalla olevilla kengillä helpompi päästä syvyyteen. jos oikein katoin niin karhut jalassa joissa taitaa olla aika matala kanta.
"pronostajat tasapohjaisilla ja korkeita, painonnostajat korkealla kannalla
ja pohjasta"
Pitää paremmalla aikaa selailla vanhoja nostovideoita, että mikä on muuttunut vai onko mikään? Jalka-asento mulla on aina aika kapea. Tuota korkeampikantaista kenkää voi kokeilla.
ilkka_83_ kirjoitti:Jokaikinen noista kyykyistä olisi pitänyt mennä hulisten läpi. Itsellä varmasti tuossa tilanteessa keittäisi niin että saisi IPF jäädä unholaan. Noh, toivottavasti et kuitenkaan jätä vaan ensi vuonna raw sm:iin koittamaan uudestaan.
Yes, I know! Säännöt eivät ole yksiselitteiset ja tuomarit voivat tulkita niitä kukin omalla tavallaan.
Tässä vielä se kolmas treenikyykky, mikä pitää hylätä ehdottomasti liian korkeana!!
https://picasaweb.google.com/1045740500 ... 2144263234
Muhonov kirjoitti:Tässä vielä se kolmas treenikyykky, mikä pitää hylätä ehdottomasti liian korkeana!!
https://picasaweb.google.com/1045740500 ... 2144263234
Eikö tossa lonkkanivel käy alempana kuin polvinivel
3-0 läpi
Jos tuomarit ei tiedä missä lonkkanivel sijaitsee, ottakoot selvää.
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain
Toivottavasti tuomaritoiminta otetaan vakavasti käsiteltäväksi voimanostoliitossa. On ihan käsittämätöntä, miten ns. kokeneet tuomarit eivät näe riittävää syvyyttä edes päivänselvissä tapauksissa. Eivät edes silloin kun pystyvät sahaamaan nostoa edestakaisin videolta ja pysäyttämään kuvaa.
Ti 4.10.
Ouluhallilla temppuilemassa Ellenin 3-v. synttäreiden kunniaksi.
Siinä sivussa kapeaa penkkiä 6*100, 6*120, 4*6*140
Ti 4.10.
Ouluhallilla temppuilemassa Ellenin 3-v. synttäreiden kunniaksi.
Siinä sivussa kapeaa penkkiä 6*100, 6*120, 4*6*140
-
Teemu Sinisalo
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1257
- Liittynyt: Ke Syys 10, 2003 10:27 pm
- Paikkakunta: Hellsinki
- Viesti:
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 33 vierailijaa