Mayor's Open 2013

Kaikki kilpailujen ja muiden tapahtumien ilmoitukset tänne.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

pikkutee
Viestit: 1
Liittynyt: Ti Syys 10, 2013 8:52 am

Mayor's Open 2013

ViestiKirjoittaja pikkutee » Ti Syys 10, 2013 8:56 am

Tälläinen pieni kevennys syksyyn olisi tarjolla Helsingissä.

Meijerin vahvinta haetaan taas - nyt nostopainot ovat samat kaikille kehonpainosta riippumatta. Sarjoja on kaksi: miehet ja naiset. Sotilaspenkki heivataan tauolle, ja tilalle otetaan wanha kunnon pystypunnerrus seisten. Mave ja vaakahack täydentävät lajivalikoiman. Kisa käydään perinteiseen tapaan toistovoimakilpailuna.

Aikataulu:
- Kilpailupäivä lauantai 5.10.2013
- Rekisteröinti klo 16
- Kilpailu alkaa klo 17

Ilmoittautuminen, yms:
- Ilmoittautuminen ilmoitustaululla olevaan listaan tai sähköpostilla kimmo@mayors.fi viimeistään maanantaina 30.9.2013
- Kisapäivänä voi ilmoittautua paikan päällä, jälki-ilmoittautumismaksu 5e
- Kisa on ilmainen Mayor'sin treenaajille, muille kisamaksu 5e

Lajit ja painot:
1. Pystypunnerrus (miehet 90 kg / naiset 40 kg)
2. Mave (miehet 180 kg / naiset 100 kg)
3. Vaakahack (miehet 200 kg / naiset 120 kg)

Pystypunnerrus:
- Tehdään seisten, tanko otetaan telineistä
- Tanko käytetään ala-asennossa aina rinnan päällä
- Yläasennossa kyynärpäät oltava lukittuna, ja lantion oltava sivulta katsottuna linjassa tangon kanssa (tanko punnerretaan pään yläpuolelle suorille käsille vartalo ojennettuna)
- Jalkoja saa käyttää apuna, toisto kuitenkin hylätään jos jalat irtoavat/liikkuvat lattiasta toiston aikana (tällä estetään painonnostotyyliset splitit)
- Levätä saa maksimissaan 3s per toisto
- Vyö ja rannesiteet sallittu

Mave:
- Lattiasta saa pompauttaa, mutta lattiassa ei saa pysähtyä eikä siis levätä
- Levätä saa vain yläasennossa, maksimissaan 5s per toisto
- Joka toistolla tangon käytävä alhaalla lattiassa ja ylhäällä kroppa suoraksi, olkapäät taakse
- Normaaleja vetoremmejä ja vyötä saa käyttää

Vaakahack:
- Alhaalla käytävä selvästi alle 90 asteen polvikulmassa
- Sarjan aikana ei saa levätä missään vaiheessa
- Pompautus pakasta alhaalla kielletty
- Vyö ja polvenlämmittimet sallittu (siteet yms. kielletty)

Pistelasku:
- Jokaisesta lajista voittaja saa niin monta pistettä, kuin kilpailijoita on startannut Mayor's Openiin, ja siitä sitten aina piste vähemmän per sijoitus
- Esim: jos 10 nostajaa lähtee kisaan, jokaisen lajin voittaja saa 10p, toiseksi tullut 9p, kolmanneksi tullut 8p, jne.
- Pisteet jaetaan ainoastaan lajeihin osallistuneiden nostajien kesken, eli väliin jätetystä lajista kilpailija ei saa yhtään pistettä
- Kokonaiskilpailun voittaa se nostaja, jolla on kolmen lajin jälkeen suurin yhteispistemäärä

Nostojärjestys:
- Ensimmäisessä lajissa eli pystypunnerruksessa nostetaan käänteisessä ilmoittautumisjärjestyksessä, eli ensimmäiseksi ilmoittautunut viimeisenä.
- Pystärin jälkeen mavessa ja vaakahackissa nostojärjestys on käänteinen sijoitusjärjestys, eli pystärin jälkeen johdossa oleva kilpailija nostaa viimeisenä, jne. Sijoitukset lasketaan jokaisen lajin jälkeen ja nostojärjestys sen mukaan.
Palkinnot:
- Kolmelle parhaalle (miehet/naiset) palkinnot

Palaa sivulle “Tapahtumakalenteri/kisainfot.”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija