Mielestäsi Tärkein Lisäravinne ?

Ravinto, lisäravinteet ja reseptit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Kukka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 186
Liittynyt: Ma Loka 23, 2006 8:45 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Kukka » Ke Kesä 25, 2008 3:45 pm

Teemu Jantunen kirjoitti:Jos jätän mankun väliin mulle pukkaa etenkin pohkeisiin semmosia kramppeja ettei äitenkään mansikkapiirakka auta yhtään, muutenkin lihasten kireys lisääntyy huomattavasti .Kalaöljyn vaikutus hyvin samansuuntainen joskaan ei niin välitön kuin magnesiumin.

Okei! Olen vasta nyt löytänyt mielestäni sopivan vahvat versiot molemmista, ja toivon että niistä on jotain apua. Johonkin. :D

Teemu Jantunen
Viestit: 2
Liittynyt: Pe Huhti 25, 2008 2:41 pm

ViestiKirjoittaja Teemu Jantunen » Ke Kesä 25, 2008 3:57 pm

Näitä ravintoasioita kysytään ja niistä keskustellaan kaikkialla yhä enemmän monestakin eri syystä : valmisteiden tarjonta aina vaan hulppeampaa, tutkittua ja tutkimatonta tietoa rajattomasti tarjolla jne.
Selvää on että jokaisen treenaajan täytyypi itse päättää minkä painotuksen asialle paletissaan antaa.Esim. kuuluisa naiskuulailija Catherine Imes kertoi taannoin ettei juuri vihanneksia ja hedelmiä suuhunsa pistä lisänapeista puhumattakaan ja kiistämättä hyvin kulkee.Suojaravinteiden taso ei leidin kropassa liene huimaava mutta hän tuntuu sillä kovasti pärjäävän.

Kukka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 186
Liittynyt: Ma Loka 23, 2006 8:45 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Kukka » Ke Kesä 25, 2008 4:47 pm

Teemu Jantunen kirjoitti:Selvää on että jokaisen treenaajan täytyypi itse päättää minkä painotuksen asialle paletissaan antaa.

Miten muuten itse suhteutat ravinnon ja treenit? Millaisia settejä treenaat, ja miten tuet sitä ruokavaliolla ja lisäravinteilla? Eli millainen treeni, kuinka usein, ja mitä se vaatii syömisiltä? Laita esiin vaikka treeni- ja ruokapäiväkirja! :)

Näiden kahden yhteensovittaminen on vaikeaa, ja esimerkiksi kaikilla ravintokauppojen myyjillä tuntuu olevan eri näkemykset siitä millainen lisäravinne sopii millaiseenkin treeniin. Yksi suosittelee suunilleen pelkkää maltoa, kun taas toinen tarjoaa täysin puhdasta prodea. Ota niistä nyt sitten selvää. Ja sitten ne aina tuppaavat vielä myymään puoliväkisin jotain lisää ... osaamatta täysin kuitenkaan selittää miksi. Nyt liioittelen taas, mutta pointti tullee selväksi?

Siksikin olisi hyvä nähdä esimerkkipäiviä. Treenipäiväkirja kehiin! :)

Teemu Jantunen
Viestit: 2
Liittynyt: Pe Huhti 25, 2008 2:41 pm

ViestiKirjoittaja Teemu Jantunen » Ke Kesä 25, 2008 6:03 pm

Kaikella kunnioituksella :-) saan näpytellä näillä pikku kätösilläni työn puolesta niin paljon treeni/ravinto/ninjakoulu-asiaa etten pidä minkäänlaista treenipäiväkirjaa.En o koskaan jostain syystä pitänyt, edes innokkaana teini-ikäisenä jolloin taloyhtiön punttikammiopotpuri oli päivän kohokohta.Pistit muuten tosissaan miettimään miten tuo dokumentointi onkin jäänyt kokonaan mutta jotenkin luulen että "painettu sana" jäis alitajuntaan muistoksi alemmista treenituloksista vaikka kehitystä olisikin ehkä konkreettisempaa seurata.Toisaalta mullon aika hyvä muisti että oisko se siitäkin.....hmm....tulipahan paljastettua aukko treenisivistyksessä mutta näin se vaan on.Aina kun alan treenaamaan suhtaudun siihen tietyllä lailla siten että parhaani teen mutta kun sessio on ohi niin se ON ohi.Hiukan zeniä vai :-)?

Kukka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 186
Liittynyt: Ma Loka 23, 2006 8:45 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Kukka » Ma Elo 25, 2008 3:55 pm

Teemu Jantunen kirjoitti:Esim. kuuluisa naiskuulailija Catherine Imes kertoi taannoin ettei juuri vihanneksia ja hedelmiä suuhunsa pistä lisänapeista puhumattakaan ja kiistämättä hyvin kulkee.Suojaravinteiden taso ei leidin kropassa liene huimaava mutta hän tuntuu sillä kovasti pärjäävän.


Imes kertoi taannoin missä ja kenelle? Mielenkiintoinen väittämä, joka tuskin pitää paikkaansa. Löytyisikö lähdeviittausta tuohon Imesin kommenttiin?
Viimeksi muokannut Kukka, La Elo 30, 2008 5:53 am. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Mars
Viestit: 69
Liittynyt: To Maalis 01, 2007 2:33 pm

ViestiKirjoittaja Mars » Ti Elo 26, 2008 8:50 am

Blogista:

"Diet: When I'm not traveling, continue to consume large servings of veggies through the vitamix. I find that when I do this, my diet naturally gets cleaner and my cravings for crap diminish and my appetite is reduced. Drink 2 liters of water per day. My bodyweight will drop further if I stick to this plan."

http://kettlebellmasochist.blogspot.com ... -2008.html

Olisiko kyse jonkinlaisesta väärinkäsityksestä?
Kettlebells for Dummies

Kukka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 186
Liittynyt: Ma Loka 23, 2006 8:45 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Kukka » Ti Elo 26, 2008 9:09 am

Joo, kiitos löydöstä Mars! Ilmeisesti kyseessä on tosiaan jonkin sortin väärinkäsitys, eli ihan noin mustavalkoinen asia ei tosiaan ole. :)


Palaa sivulle “Ravinto ja painonhallinta”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 11 vierailijaa