Teemu Jantunen kirjoitti:Selvää on että jokaisen treenaajan täytyypi itse päättää minkä painotuksen asialle paletissaan antaa.
Miten muuten itse suhteutat ravinnon ja treenit? Millaisia settejä treenaat, ja miten tuet sitä ruokavaliolla ja lisäravinteilla? Eli millainen treeni, kuinka usein, ja mitä se vaatii syömisiltä? Laita esiin vaikka treeni- ja ruokapäiväkirja!
Näiden kahden yhteensovittaminen on vaikeaa, ja esimerkiksi kaikilla ravintokauppojen myyjillä tuntuu olevan eri näkemykset siitä millainen lisäravinne sopii millaiseenkin treeniin. Yksi suosittelee suunilleen pelkkää maltoa, kun taas toinen tarjoaa täysin puhdasta prodea. Ota niistä nyt sitten selvää. Ja sitten ne aina tuppaavat vielä myymään puoliväkisin jotain lisää ... osaamatta täysin kuitenkaan selittää miksi. Nyt liioittelen taas, mutta pointti tullee selväksi?
Siksikin olisi hyvä nähdä esimerkkipäiviä. Treenipäiväkirja kehiin!