Smulter tulee vahvaksi! - Fredrik Smulter
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
rotator cuff 2 set
PP raw 3x20x20kg 2x10x70kg 8x100kg 8x110kg 3x140kg 3x180kg 1x210kg 15x200kg 2x3x100kg 2x3x140kg
vinopenkki 2x8x60kg 8x120kg
nopeuspenkki merkistä 1x120kg 1x160kg 2x2x172,5kg
15x200kg oli hyvä sarja.
video löytyy: www.youtube.com/superhurri
Kuvaaja ei oikein onnistunnut tänään kun valitsi kamerakulma mutta ei se mitään.
PP raw 3x20x20kg 2x10x70kg 8x100kg 8x110kg 3x140kg 3x180kg 1x210kg 15x200kg 2x3x100kg 2x3x140kg
vinopenkki 2x8x60kg 8x120kg
nopeuspenkki merkistä 1x120kg 1x160kg 2x2x172,5kg
15x200kg oli hyvä sarja.
video löytyy: www.youtube.com/superhurri
Kuvaaja ei oikein onnistunnut tänään kun valitsi kamerakulma mutta ei se mitään.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 202
- Liittynyt: Ti Syys 11, 2007 11:16 am
- Paikkakunta: Juva, FINLAND
Tsemppiä kisoihin!!!!!
http://www.youtube.com/profile?user=Rollos2
Sponsoreina
Vammalan Romu oy
terveyskauppa Luonnonhelma
gorillawear vaatetus!
Sponsoreina
Vammalan Romu oy
terveyskauppa Luonnonhelma
gorillawear vaatetus!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
Joo SM kisat tuli käyty ja sijoitus oli hyvä eli toinen mutta tulos 265-307,5-262,5 on kyllä huono.
Tosin satsasin vain penkkiin mutta se oli ihan jäissä. Sekä raaka että paitanostot olivat huonoja. 2x200 lämmittelyssä oli raskasta!
Meen Pietarsaaren nyt lauantaina ja yritän saada vähän itseluottamusta penkin SM-kisojen varten...
Tosin satsasin vain penkkiin mutta se oli ihan jäissä. Sekä raaka että paitanostot olivat huonoja. 2x200 lämmittelyssä oli raskasta!
Meen Pietarsaaren nyt lauantaina ja yritän saada vähän itseluottamusta penkin SM-kisojen varten...
Älähän nyt Freddi. Hopeamitsku taskussa voimanoston SM-kisoista ei ole
huono saavutus penkkimieheltä. Penkin SM-kisat on jo kuukauden päästä,
jolloin pääset taas koittamaan enkkoja. Tuolla voimamäärällä on vaan ajan
kysymys milloin ennätykset paukkuu. Tsemppiä treeniin. Kuukauden päästä
mie taas härnään sinua jutuillani.
T: Maailman hitain penkkipunnertaja
huono saavutus penkkimieheltä. Penkin SM-kisat on jo kuukauden päästä,
jolloin pääset taas koittamaan enkkoja. Tuolla voimamäärällä on vaan ajan
kysymys milloin ennätykset paukkuu. Tsemppiä treeniin. Kuukauden päästä
mie taas härnään sinua jutuillani.
T: Maailman hitain penkkipunnertaja
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa