M.Mattila kauteen ´08

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Su Kesä 08, 2008 4:17 pm

7.6

samalla periaatteella selkää ja vatsaa kuin edellinen 8)

8.6 Laji

Normaalia pidemmät lämmöt, kyykkyjä, vetoja, hauista

Rengas 380kg 1*1, 1*2, 1*8(4 eteen ja 4 takasin)

Kivet 1*120, 2*120 ja 120,120,140

Hauistreeniä keskitettyä, tankoa ja vasaraa


Aika ok treeni, rengas meni varmaan paremmin kuin ikinä ja ei tainnut kuin vika pyöräytys mennä pakkokampeamisella. Kivet tuntui myös melko keposilta, ottaen huomioon että niitä on viimeksi koskettu silloin, kun käsi hajos vuosi sitten.. Yökukkumiset on taas syytä rajoittaa, kun meinas nukahtaa rattiin treeneihin mennessä :roll:

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

Kisakalenterini

ViestiKirjoittaja mattila » Ti Kesä 10, 2008 8:56 pm

Eli näillä mentäis tällä hetkellä:

24.5 Suomen Vahvin, Alahärmä. sija 4 8)

28.6 Kuikan Wahvamieskisa, Jyväskylä

5.7 Eestimaa Rammumees 2008 karikasarja, II karikaetapp Tartu(tästä lisää myöhemmin)

26.7 Oravin vahvin, Oravi(Savonlinnan vieressä)

2.8 Haminan vahvamieskilpailu

9.8 Tikkakosken Vahvin

16.8 Ei mennäkään Tornioon, vaan H.Peltttttomaan häihin 8) 8) 8)

Tuo Eestin kisa on niiden uutta sarjaa, vähän kuin cup meillä mutta paljon ammattimaisempaa, siellä kun on paljon ammattilaisia mukana ja lajit sitten sen mukaiset. Seinäjoen kisa menee varmaan jonkun tilalle, jos sitä nyt pidetään. .
Viimeksi muokannut mattila, Ke Kesä 11, 2008 9:16 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Kesä 10, 2008 9:14 pm

Hyvä on kisatahti :rock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ke Kesä 11, 2008 7:40 pm

11.6 Laji/Punnerrus

Lämmöiksi 3*20*10,17,5,25 käsipainoilla seisten, vauhditta yk. 5*40, vauhdilla yk. 3*50 nämä kaikki molemmin käsin. Käsipainolajina 3*72kg, ja joka toisto maasta. Kolmas toistoyritys ei tullut kun lähti kaatumaan päälle ja sen jälkeen sain otettua vielä yhden. Kisassa tavoite olisi 5 toistoa.

Tukki 8*45,85, 10*115 kasi tuli kuin tyhjää, sitten paha horjuminen ja väkisin vielä pari.

Kapea penkki 5*70,110,140 sotilas--> 3*3*160 aiku kevyttä

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ma Kesä 16, 2008 5:24 pm

13.6

Camberia lämmöiksi 110 kiloon

Maastanosto 3*3*100, 3*150,200,250 kevyt, ei vyötä

Merimieskävely 275kg vesitonkilla 2*20m


Huomenna salia, keskiviikkona lajia 8)

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ti Kesä 17, 2008 6:59 pm

17.6 Punnerrus

Kapea sotilaspenkki 2*20*20, 10*60, 3*60,100,130,150,170

Vinopenkkitukki 10*55,100, 11*130 joutui itse ottamaan maasta asti :P

Pushdown pikkutaljassa 2*12*100

Vatsakelkka 3*15

Tasapainolaudalla kyykkyjä, punnerruksia ja ihan oleskelua n. 5min, yhtä soittoa

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ke Kesä 18, 2008 3:28 pm

18.6 Lajitreeni, Lappi

Renkaan pyöritys 380kg 1*1, 1*8

Ankkakävely 170kg 2*10m

Kivet 100/166cm, 120/156cm, 140/146cm, 2*setti joista toka huomattavasti parempi

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » To Kesä 19, 2008 8:57 pm

19.6 Hieronta yläkropalle

Sitten jussin viettoon. Pari kevyttä jumppaa tulee vielä vetäistyä ennen Kuikan kisaa 8)

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Su Kesä 22, 2008 1:11 pm

22.6

Kävin vähän kroppaa herättelemässä :D


15min. kuntopyörää

Maasta- ja rinnallevetoja fatbarilla ja normitangolla 20-70kg

Yhden käden punnerrus fatbarilla, aloitus maasta 8*15,30,40

Hauiksia vähän päälle

Paljon venyttelyä

Hiki tuli joo :roll:


Yks kevyt Kyykkytreeni vielä ennen lauantain kisaa..

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ti Kesä 24, 2008 9:49 pm

23.6 Iltalenkki 1h

24.6 Viimeistelyä

Camberkyykky 2*10*30, 5*70,110,140,140

Tukki 8" 5*55,85,115

Vatsa ylätalja 3*10

venyttelyä


Lauantaina sitten kisaamaan. Mietein vaan miten taas pystyy olemaan 3 päivää tekemättä mitään :roll:

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » To Heinä 03, 2008 5:11 pm

Jeshh.. Taas tuli todettua, että urheilu on mukavaa. Kuikassa lauantaina 150kg kiven nostovaiheessa hauiksesta napsahti pitkänpään jänne kyynärtaipeen kohdalta poikki. Viimeinen laji taas ja viimeinen kivi, koska lähdin kolmen kiven taktiikalla lajiin. Piikkipaikalla oltiin ja sen verran eroa toiseen ja kukaan ei ollut kaikkia kiviä saanut niin ajattelin nostaa vaan kolme ekaa mahdollisimman nopeasti. Noh siinä se kisakesä taas meni. Tänään olin magneetissa ja aamulla seiskalta pitäisi alkaa leikkausoperaattio. Kohtalotoverilta leikattiin eilen ihan sama vamma, mutta kyseessä oli vaan hänellä vasuri, 3vk kipsi kädessä ja sitten alkaa kuntoutus kuminauhoilla, toivottavasti itsellä menee samoin. Tämä sälli on muuten Jani Illikainen :?

kisa meni näin:

Tukkipunnerrus 110kg max toistot. tulos 11, lajin jaettu 1. PR

Maastanosto raw 270 max toistot. tulos 4, lajin jaettu 2.

Merimieskävely ketjuilla 300kg ja 20m, aika n.13s, lajin 1. PR

Farmari medley 115kg/20m, 130kg/15m, 150kg/10m aika 45s, lajin 2.

Kivet 115,131,149,181, tulos 2 kiveä ja injury, lajin 6 eli viimeinen


Sijoitus koko kisassa 2, 2,5 pisteen erolla Kai Pasaseen. Nyt käsi kuntoon ja sitten taas lisää, palaillaan......
Viimeksi muokannut mattila, To Heinä 03, 2008 7:57 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

ViestiKirjoittaja Tero Soini » To Heinä 03, 2008 5:52 pm

No voihan räkä :? Tsemppiä kuntoutukseen  :thumbup:

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » To Heinä 03, 2008 6:18 pm

Kävi kyllä paska tuuri. Mut kyllä sä sieltä vielä nouset! Tuli kuvailtua noita sun suoritteita tuolta Kuikasta, niin jos haluat niin voin niitä laitella tuubiin ku ehdin?

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » To Heinä 03, 2008 6:56 pm

map81 kirjoitti:Kävi kyllä paska tuuri. Mut kyllä sä sieltä vielä nouset! Tuli kuvailtua noita sun suoritteita tuolta Kuikasta, niin jos haluat niin voin niitä laitella tuubiin ku ehdin?

joo laita ihmeessä ja jos viitsit linkittää ne vaikka tähän :D

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Heinä 03, 2008 7:12 pm

Paska homma, tsemppiä kuntoutukseen.

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » To Heinä 03, 2008 8:47 pm


Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Heinä 06, 2008 12:29 pm

Johan lykkasi paskan tuulettimeen :evil: Toivotaan etta kuntoutuu nopeasti!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Rölli
Kyykkykone
Viestit: 2201
Liittynyt: Su Marras 30, 2003 6:16 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja Rölli » Ma Heinä 07, 2008 12:29 pm

Tsemppiä kaikesta huolimatta :!:

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Pe Heinä 18, 2008 1:17 pm

päivitystä.. tikit otettiin eilen pois(32kpl) ja nyt pidetään kipsiä vielä 14.8 asti, jonka jälkeen laitetaan ortoosi ja sitä muutama viikko eri kulmissa. sormet ei pelaa kunnolla käpälässä ja pitää toivoa että se olis vaan leikkausturvotuksesta johtuvaa, koska ne toimi ennen operaatiota normaalisti. hermoratatutkimus tehdään jokatapauksessa kun kipsi otetaan pois.

tänään olin ekan kerran jumppaamassa tapahtuneen jälkeen ja prässiä, hauiksia, ojentajia pystyi hyvin tekemään jaloille ja istumaannousuja myös. tarkoitus on jumpata kolmen päivän välein jalkoja ja kohta pystynee ottamaan myös hackin kuvioihin, että saa näiti ohkasia koipia nyt treenata muutmana kuukauden, jos ne vaikka siitä vahvistuisi..

päivitellään taas kun on jotain kerrottavaa.........

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Heinä 18, 2008 4:13 pm

Tsemppiä vaan kuntoutukseen sekä malttia!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 24 vierailijaa