M.Mattila kauteen ´08
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
7.6
samalla periaatteella selkää ja vatsaa kuin edellinen
8.6 Laji
Normaalia pidemmät lämmöt, kyykkyjä, vetoja, hauista
Rengas 380kg 1*1, 1*2, 1*8(4 eteen ja 4 takasin)
Kivet 1*120, 2*120 ja 120,120,140
Hauistreeniä keskitettyä, tankoa ja vasaraa
Aika ok treeni, rengas meni varmaan paremmin kuin ikinä ja ei tainnut kuin vika pyöräytys mennä pakkokampeamisella. Kivet tuntui myös melko keposilta, ottaen huomioon että niitä on viimeksi koskettu silloin, kun käsi hajos vuosi sitten.. Yökukkumiset on taas syytä rajoittaa, kun meinas nukahtaa rattiin treeneihin mennessä
samalla periaatteella selkää ja vatsaa kuin edellinen
8.6 Laji
Normaalia pidemmät lämmöt, kyykkyjä, vetoja, hauista
Rengas 380kg 1*1, 1*2, 1*8(4 eteen ja 4 takasin)
Kivet 1*120, 2*120 ja 120,120,140
Hauistreeniä keskitettyä, tankoa ja vasaraa
Aika ok treeni, rengas meni varmaan paremmin kuin ikinä ja ei tainnut kuin vika pyöräytys mennä pakkokampeamisella. Kivet tuntui myös melko keposilta, ottaen huomioon että niitä on viimeksi koskettu silloin, kun käsi hajos vuosi sitten.. Yökukkumiset on taas syytä rajoittaa, kun meinas nukahtaa rattiin treeneihin mennessä
Kisakalenterini
Eli näillä mentäis tällä hetkellä:
24.5 Suomen Vahvin, Alahärmä. sija 4
28.6 Kuikan Wahvamieskisa, Jyväskylä
5.7 Eestimaa Rammumees 2008 karikasarja, II karikaetapp Tartu(tästä lisää myöhemmin)
26.7 Oravin vahvin, Oravi(Savonlinnan vieressä)
2.8 Haminan vahvamieskilpailu
9.8 Tikkakosken Vahvin
16.8 Ei mennäkään Tornioon, vaan H.Peltttttomaan häihin
Tuo Eestin kisa on niiden uutta sarjaa, vähän kuin cup meillä mutta paljon ammattimaisempaa, siellä kun on paljon ammattilaisia mukana ja lajit sitten sen mukaiset. Seinäjoen kisa menee varmaan jonkun tilalle, jos sitä nyt pidetään. .
24.5 Suomen Vahvin, Alahärmä. sija 4
28.6 Kuikan Wahvamieskisa, Jyväskylä
5.7 Eestimaa Rammumees 2008 karikasarja, II karikaetapp Tartu(tästä lisää myöhemmin)
26.7 Oravin vahvin, Oravi(Savonlinnan vieressä)
2.8 Haminan vahvamieskilpailu
9.8 Tikkakosken Vahvin
16.8 Ei mennäkään Tornioon, vaan H.Peltttttomaan häihin
Tuo Eestin kisa on niiden uutta sarjaa, vähän kuin cup meillä mutta paljon ammattimaisempaa, siellä kun on paljon ammattilaisia mukana ja lajit sitten sen mukaiset. Seinäjoen kisa menee varmaan jonkun tilalle, jos sitä nyt pidetään. .
Viimeksi muokannut mattila, Ke Kesä 11, 2008 9:16 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
11.6 Laji/Punnerrus
Lämmöiksi 3*20*10,17,5,25 käsipainoilla seisten, vauhditta yk. 5*40, vauhdilla yk. 3*50 nämä kaikki molemmin käsin. Käsipainolajina 3*72kg, ja joka toisto maasta. Kolmas toistoyritys ei tullut kun lähti kaatumaan päälle ja sen jälkeen sain otettua vielä yhden. Kisassa tavoite olisi 5 toistoa.
Tukki 8*45,85, 10*115 kasi tuli kuin tyhjää, sitten paha horjuminen ja väkisin vielä pari.
Kapea penkki 5*70,110,140 sotilas--> 3*3*160 aiku kevyttä
Lämmöiksi 3*20*10,17,5,25 käsipainoilla seisten, vauhditta yk. 5*40, vauhdilla yk. 3*50 nämä kaikki molemmin käsin. Käsipainolajina 3*72kg, ja joka toisto maasta. Kolmas toistoyritys ei tullut kun lähti kaatumaan päälle ja sen jälkeen sain otettua vielä yhden. Kisassa tavoite olisi 5 toistoa.
Tukki 8*45,85, 10*115 kasi tuli kuin tyhjää, sitten paha horjuminen ja väkisin vielä pari.
Kapea penkki 5*70,110,140 sotilas--> 3*3*160 aiku kevyttä
Jeshh.. Taas tuli todettua, että urheilu on mukavaa. Kuikassa lauantaina 150kg kiven nostovaiheessa hauiksesta napsahti pitkänpään jänne kyynärtaipeen kohdalta poikki. Viimeinen laji taas ja viimeinen kivi, koska lähdin kolmen kiven taktiikalla lajiin. Piikkipaikalla oltiin ja sen verran eroa toiseen ja kukaan ei ollut kaikkia kiviä saanut niin ajattelin nostaa vaan kolme ekaa mahdollisimman nopeasti. Noh siinä se kisakesä taas meni. Tänään olin magneetissa ja aamulla seiskalta pitäisi alkaa leikkausoperaattio. Kohtalotoverilta leikattiin eilen ihan sama vamma, mutta kyseessä oli vaan hänellä vasuri, 3vk kipsi kädessä ja sitten alkaa kuntoutus kuminauhoilla, toivottavasti itsellä menee samoin. Tämä sälli on muuten Jani Illikainen
kisa meni näin:
Tukkipunnerrus 110kg max toistot. tulos 11, lajin jaettu 1. PR
Maastanosto raw 270 max toistot. tulos 4, lajin jaettu 2.
Merimieskävely ketjuilla 300kg ja 20m, aika n.13s, lajin 1. PR
Farmari medley 115kg/20m, 130kg/15m, 150kg/10m aika 45s, lajin 2.
Kivet 115,131,149,181, tulos 2 kiveä ja injury, lajin 6 eli viimeinen
Sijoitus koko kisassa 2, 2,5 pisteen erolla Kai Pasaseen. Nyt käsi kuntoon ja sitten taas lisää, palaillaan......
kisa meni näin:
Tukkipunnerrus 110kg max toistot. tulos 11, lajin jaettu 1. PR
Maastanosto raw 270 max toistot. tulos 4, lajin jaettu 2.
Merimieskävely ketjuilla 300kg ja 20m, aika n.13s, lajin 1. PR
Farmari medley 115kg/20m, 130kg/15m, 150kg/10m aika 45s, lajin 2.
Kivet 115,131,149,181, tulos 2 kiveä ja injury, lajin 6 eli viimeinen
Sijoitus koko kisassa 2, 2,5 pisteen erolla Kai Pasaseen. Nyt käsi kuntoon ja sitten taas lisää, palaillaan......
Viimeksi muokannut mattila, To Heinä 03, 2008 7:57 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3506
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
Kuikan Wahvin XIII, tukkipunnerrus, Mika Mattila
Kuikan Wahvin XIII, merimieskävely, Mika Mattila
Tossa olis noi nyt alkuun, laitan muut ku ehdin.
Kuikan Wahvin XIII, merimieskävely, Mika Mattila
Tossa olis noi nyt alkuun, laitan muut ku ehdin.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
päivitystä.. tikit otettiin eilen pois(32kpl) ja nyt pidetään kipsiä vielä 14.8 asti, jonka jälkeen laitetaan ortoosi ja sitä muutama viikko eri kulmissa. sormet ei pelaa kunnolla käpälässä ja pitää toivoa että se olis vaan leikkausturvotuksesta johtuvaa, koska ne toimi ennen operaatiota normaalisti. hermoratatutkimus tehdään jokatapauksessa kun kipsi otetaan pois.
tänään olin ekan kerran jumppaamassa tapahtuneen jälkeen ja prässiä, hauiksia, ojentajia pystyi hyvin tekemään jaloille ja istumaannousuja myös. tarkoitus on jumpata kolmen päivän välein jalkoja ja kohta pystynee ottamaan myös hackin kuvioihin, että saa näiti ohkasia koipia nyt treenata muutmana kuukauden, jos ne vaikka siitä vahvistuisi..
päivitellään taas kun on jotain kerrottavaa.........
tänään olin ekan kerran jumppaamassa tapahtuneen jälkeen ja prässiä, hauiksia, ojentajia pystyi hyvin tekemään jaloille ja istumaannousuja myös. tarkoitus on jumpata kolmen päivän välein jalkoja ja kohta pystynee ottamaan myös hackin kuvioihin, että saa näiti ohkasia koipia nyt treenata muutmana kuukauden, jos ne vaikka siitä vahvistuisi..
päivitellään taas kun on jotain kerrottavaa.........
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 24 vierailijaa