M.Mattila kauteen ´08

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » La Touko 17, 2008 2:01 pm

17.5 Lajitreeni lapissa raumalaisten kera

Autoperän nostoa 2*3 vyöllä ja 1*5 puvulla ja remmeillä, taakkana n.215kg. ihan tuntumaa haettiin vaan...

Tukkimax. 1*120,130,140,150

Kottarin työntöä 25m 130kg, 25m 225kg


Tärkeä treeni fyysisesti että henkisesti. Tästä ihan hyvä lähteä kisaan, viikko nyt vaan lepoa ja talviloma alkaa tiistaista 8)

mesi
Aktiivi Jäsen
Viestit: 692
Liittynyt: Ke Heinä 02, 2003 11:45 am
Paikkakunta: Ulvila

ViestiKirjoittaja mesi » La Touko 17, 2008 3:29 pm

mattila kirjoitti:Tästä ihan hyvä lähteä kisaan...


No niin :!: Ja Tsemiä 8) :!:
WWW.FCJAZZ.COM PV-81, PORIN PAINIMIEHET,TANSSIKOULU LIISA NOJONEN

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Su Touko 18, 2008 8:04 pm

kitos.. ei parane vielä henkseleitä paukutella :wink:

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » To Touko 22, 2008 2:42 pm

kisaviikko menos..

ma tunnin venyttelyt ja saunomiset päälle

ke 45min. iltakävely

to kevyttä venyttelyä ja camberkyykkyä 10*3 30-115kg, kapeeta penkkiä 10*3 20-90kg lämpöineen. venyttelyä päälle

rauta tuntui kyl mahdollisimman kevyeltä ja toivotaan että pysyy lauantaihin asti, silloin katotaa kui äijän käy..

Avatar
Rölli
Kyykkykone
Viestit: 2201
Liittynyt: Su Marras 30, 2003 6:16 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja Rölli » To Touko 22, 2008 6:53 pm

Tsemppiä kisaan!  :thumbup:

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » To Touko 22, 2008 8:36 pm

Onnee kisaan!

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Touko 22, 2008 9:44 pm

Kohti voittoa...

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Pe Touko 23, 2008 8:34 am

kiittää ja lähtee ihan just kohti Alahärmää 8)

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Touko 23, 2008 3:28 pm

Noniin eikun pellit auki Mika!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ma Touko 26, 2008 9:11 pm

jaahas.. 8)

24.5 Suomen Vahvin Mies, Alahärmä

karsinta
1. Farmarikävely 125kg pullot, 60m. Aika oli päälle 50s, eli n. 15s alle tavoitteen. Kurvissa aika oli 16s. ja näpit petti 3-4m ennen maalia. Näissä on aika paljon liukkaammat kahvat mitä omissa pulloissa, muuten tuntui tosi hyvältä kyllä. sijoitus 3.

2. Tukkimax. Tulos 140kg eli minimitavoitteesta jäätiin se 10kg. Ei vaan osunut ponnistus 150kg:ssä kohdilleen. Sijoitus jaettu 5.

3. Maastavetokone. Tulos 6, täydellinen alisuoritus. Taakaksi ilmoitettiin n.280kg ja paras, eli Ilis veti 19 toistoa. Tosi moni etukäteen heikompi vetäjäkin otti kymmenisen toistoa. Sijoitus jaettu kolmanneksi vika.

karsinnan jälkeen sijalla 5.

finaali
Merimieskävely 350kg, 30m. Taisin kävellä vajaat 25m. Taakka tuntui ihan hyvältä kannossa, mutta jalat oli aika heikolla hapella tänään, se näkyi jo maastanostossa. Sijoitus 5.

Kottikärryntyöntö 30m ja taakaksi ilmoitettiin 450kg ja käsillä oli n. 250kg. Hyvältä tuntui, ei mitään vaikeuksia vauhdissa, eikä näpeissä. Aika oli n.20s. sijoitus 4.

Lastaus, 5*120kg säkkiä matkana 7m. Muuten ok, mutta kolmannen säkin jälkeen muljahti ranne jotenkin ja ennen viimeistä jouduin jo miettimään otanko sitä lainkaan ylös, kun kipu oli jo ihan hirveä. Meni kylmähoidolla kisan jälkeen ohi suurimmaksi osaksi. aika n. 1.17 ja sijoitus 4.

Koko kisan neljäs, eli saa olla tyytyväinen. Kisa kesti yli 5h :lol: Seuraavaksi tavoitteeksi on astettu Kuikan kisa Jyväskylässä 28.6 ja voittoa lähdetään hakemaan..

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ma Touko 26, 2008 9:59 pm

On se kovaa leikkiä kun 5 viikon välein pitää olla huippuiskussa :rock:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Touko 27, 2008 2:19 pm

Kova kisa jossa onnistumisia ja alisuorituksia,ei muuta kuin kisa kisalta enemmän onnistumisia ja vähemmän alisuoriutumisia  :thumbup:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ti Touko 27, 2008 6:31 pm

Rami-64 kirjoitti:On se kovaa leikkiä kun 5 viikon välein pitää olla huippuiskussa :rock:


eihän tuo vielä paha ole :D

24.5 SVM
28.6 Jyväskylä
12.7 Haapajärvi ??
19.7 Saarijärvi ??
26.7 Oravi
2.8 Kotka
9.8 Tikkakoski ??

kysymysmerkit vielä auki, joidenkin tilalle koitetaan katsoa mahdolisesti kisa Virosta. Seinäjoella ja Torniossa pitäisi olla kisat kesällä, toivottavasti noiden kysymysmerkkien kohdalla :roll:

26.5 kokovartalohieronta reilut 2h

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » To Touko 29, 2008 7:14 pm

28.5 Kävelylenkki n.50min

29.5 Palauttelevaa treeniä

Vatsat ylätalja 2*10*30, 2*8*50, 2*5*60

Vatsakelkka 5*10

Julle 5*10*20,20,50,50,70

Yk. pystyp. kp. 4*8*20,20,30,30

Kapeapena 3*10*20,60,80

Pohkeita :lol:

Venyttelyä

Avatar
Jani Rainela
Metal
Viestit: 882
Liittynyt: Ti Maalis 15, 2005 9:29 pm
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

ViestiKirjoittaja Jani Rainela » To Touko 29, 2008 9:06 pm

mattila kirjoitti:Koko kisan neljäs, eli saa olla tyytyväinen. Kisa kesti yli 5h :lol: Seuraavaksi tavoitteeksi on astettu Kuikan kisa Jyväskylässä 28.6 ja voittoa lähdetään hakemaan..

Onnittelut kovasta suorituksesta  :thumbup:

Kuikan kisa on tosi jees, sillä se oli eka vahvamiekisa, mitä olin katsomassa sillon aivan junnuvuosina ja silloin äitini vei minut Juha Hirven kotipihalle katsomaan hänen harjoitustaan ja sain testata myös farmarikävelysalkkuja, jotka olivat pikkutatille vielä liian isot :twisted: :D

Onnea Kuikan kisaan myös!!! 8)

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Pe Touko 30, 2008 8:57 am

Jani Rainela kirjoitti:
mattila kirjoitti:Koko kisan neljäs, eli saa olla tyytyväinen. Kisa kesti yli 5h :lol: Seuraavaksi tavoitteeksi on astettu Kuikan kisa Jyväskylässä 28.6 ja voittoa lähdetään hakemaan..

Onnittelut kovasta suorituksesta  :thumbup:

Kuikan kisa on tosi jees, sillä se oli eka vahvamiekisa, mitä olin katsomassa sillon aivan junnuvuosina ja silloin äitini vei minut Juha Hirven kotipihalle katsomaan hänen harjoitustaan ja sain testata myös farmarikävelysalkkuja, jotka olivat pikkutatille vielä liian isot :twisted: :D

Onnea Kuikan kisaan myös!!! 8)

Kiitos! Kuikan kisassa on aina ollut kiva kisata, hyvät lajit(paitsi porras :twisted: ) ja hyvä porukka. Kaksi kertaa olen pahemmin loukannut uralla ja molemmat kerrat Jykylässä, tämä vuosi pitäisi olla taas se ehjän kisan vuosi :lol:

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » La Touko 31, 2008 2:53 pm

31.5 Punnerrus

Sotilaspenkki kapea 10*60, 5*100, merkistä--> 2*130, 1*150,170,180, 0*190 ilman merkkiä 3*170

Vinopenkki tukki 8" 10*95, 11*125, 8*125

Pidettiin pieni penkkikisa, virallisten käskyjen kera..

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ti Kesä 03, 2008 7:21 pm


mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Ke Kesä 04, 2008 8:14 pm

4.6 laji

Tukki 10" ote 48cm :roll: 8*45,85,85, 10*115

Käsipainolaji, joka toisto maasta 6*56, 2*72, 1*72 (tää paino vei jo koko äijää)

Merimieskävely vesitonkilla 260kg 2*25-30m, tosi kevyttä, ei otettu aikoja

venyttelyä

mattila
VAHVIN LENKKI
Viestit: 537
Liittynyt: Pe Tammi 16, 2004 4:36 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja mattila » Pe Kesä 06, 2008 9:32 pm

6.6 palauttava

Olkapäät ja rinta naiskomennossa 8) n.30% painoilla mentiin, kovalla sykkeellä kuitenkin.


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa