Vuoden 2010 kisat ja sen aikaiset reenit by:Frifeldt

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Mikko Korhonen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 483
Liittynyt: Ma Heinä 14, 2003 5:45 pm
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja Mikko Korhonen » To Joulu 23, 2010 8:05 am

Onneksi olkoon Topi!!!

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » To Joulu 30, 2010 10:30 am

Kiitos kaikille onnitteluista!!

Viime viikko menikin sitten Joulu hässköiden parissa..

Hieronnassa kävin ja otamassa pienen jumi reenin loppuviikosta..


29.12.10 Maastaveto.

Mave:

2 x 8 x 70kg,
5 x 120kg,
3 x 170kg,
1 x 220kg,
1 x 260kg,
1 x 290kg PR

Ennen vuoden vaihdetta oli tarkoitus tehdä vielä kaksi treeniä. Molemmissa tarkoitus parantaa enkkoja ja tässä niistä eka!!
Vedosta oli tiedossa että tän pitäisi jo tulla. Sen verta painoi kuitenkin että en 300 viitsinyt edes harkita.
Uudenvuoden aattona olis tarkoitus tukkia vielä kohentaa..toivottavastise vielä onnistuisi!!


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NuT_oSJGgQw[/youtube]

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Pe Joulu 31, 2010 5:07 pm

31.12.10 Punnerrus.

Tukki 10":

5 x 60kg,
3 x 100kg,
1 x 130kg,
1 x 150kg,
1 x 165kg PR

Penkki:

8 x 70kg,
5 x 70kg,
5 x 110kg,
5 x 140kg,
3 x 170kg,
2 x 185kg

Hienoa päättää vuosi näin onnistuneisiin treeneihin!!
Vedosta ensin keskiviikkona enkka ja nyt tukista!!
Tuli huomattavasti helpommin kuin 162,5 jonka otin aikaisempaa tänä vuonna. Nyt saa juhlia!! Videon linkitän jahka kaveri sen tuubiin saa..
Hyvää uutta vuotta kaikille!!

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Joulu 31, 2010 5:38 pm

ONNITTELUT TOPI,SÄ OOT KONE!!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » La Tammi 01, 2011 12:12 am

Loistavaa Topi! Näytti sen verta helpolta et +170 on mahdollista!!!!

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » La Tammi 01, 2011 10:41 am

Kiitoksia kommenteista!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OZPYPS3HeSA&feature=sub[/youtube]


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa