Vuoden 2010 kisat ja sen aikaiset reenit by:Frifeldt
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 483
- Liittynyt: Ma Heinä 14, 2003 5:45 pm
- Paikkakunta: Oulu
Kiitos kaikille onnitteluista!!
Viime viikko menikin sitten Joulu hässköiden parissa..
Hieronnassa kävin ja otamassa pienen jumi reenin loppuviikosta..
29.12.10 Maastaveto.
Mave:
2 x 8 x 70kg,
5 x 120kg,
3 x 170kg,
1 x 220kg,
1 x 260kg,
1 x 290kg PR
Ennen vuoden vaihdetta oli tarkoitus tehdä vielä kaksi treeniä. Molemmissa tarkoitus parantaa enkkoja ja tässä niistä eka!!
Vedosta oli tiedossa että tän pitäisi jo tulla. Sen verta painoi kuitenkin että en 300 viitsinyt edes harkita.
Uudenvuoden aattona olis tarkoitus tukkia vielä kohentaa..toivottavastise vielä onnistuisi!!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NuT_oSJGgQw[/youtube]
Viime viikko menikin sitten Joulu hässköiden parissa..
Hieronnassa kävin ja otamassa pienen jumi reenin loppuviikosta..
29.12.10 Maastaveto.
Mave:
2 x 8 x 70kg,
5 x 120kg,
3 x 170kg,
1 x 220kg,
1 x 260kg,
1 x 290kg PR
Ennen vuoden vaihdetta oli tarkoitus tehdä vielä kaksi treeniä. Molemmissa tarkoitus parantaa enkkoja ja tässä niistä eka!!
Vedosta oli tiedossa että tän pitäisi jo tulla. Sen verta painoi kuitenkin että en 300 viitsinyt edes harkita.
Uudenvuoden aattona olis tarkoitus tukkia vielä kohentaa..toivottavastise vielä onnistuisi!!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NuT_oSJGgQw[/youtube]
31.12.10 Punnerrus.
Tukki 10":
5 x 60kg,
3 x 100kg,
1 x 130kg,
1 x 150kg,
1 x 165kg PR
Penkki:
8 x 70kg,
5 x 70kg,
5 x 110kg,
5 x 140kg,
3 x 170kg,
2 x 185kg
Hienoa päättää vuosi näin onnistuneisiin treeneihin!!
Vedosta ensin keskiviikkona enkka ja nyt tukista!!
Tuli huomattavasti helpommin kuin 162,5 jonka otin aikaisempaa tänä vuonna. Nyt saa juhlia!! Videon linkitän jahka kaveri sen tuubiin saa..
Hyvää uutta vuotta kaikille!!
Tukki 10":
5 x 60kg,
3 x 100kg,
1 x 130kg,
1 x 150kg,
1 x 165kg PR
Penkki:
8 x 70kg,
5 x 70kg,
5 x 110kg,
5 x 140kg,
3 x 170kg,
2 x 185kg
Hienoa päättää vuosi näin onnistuneisiin treeneihin!!
Vedosta ensin keskiviikkona enkka ja nyt tukista!!
Tuli huomattavasti helpommin kuin 162,5 jonka otin aikaisempaa tänä vuonna. Nyt saa juhlia!! Videon linkitän jahka kaveri sen tuubiin saa..
Hyvää uutta vuotta kaikille!!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa