H. Peltomaa voimamiehen kausi 2011

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ke Loka 05, 2011 7:44 pm

Hiljaa hyvää tulee Harriseni!!

Onhan toi nyt eteenpäin mennyt kohti vanhaa jo hyvin!! :wink:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Loka 05, 2011 10:25 pm

frifeldt kirjoitti:Hiljaa hyvää tulee Harriseni!!

Onhan toi nyt eteenpäin mennyt kohti vanhaa jo hyvin!! :wink:



Cheers mate :P Rehellisesti voin sanoa, että pari kertaa on usko ollut koetuksella, ainakin tossa aluksi. Nyt alkaa jo tuntumaan siltä, että kyllä tässä kuntoon päästään.

Näin surkeassa kunnossa mitä olin elokuun alussa, niin taisin olla viimeksi intissä kun pidin treenitaukoa alokas ja auk1 kurssin ajan :x

No ei se silti ihme oo jos voimat katoaa, kun et syö tyyliin mitään 10vko:n aikana ja pudotat painoa 13kg siinä ajassa, tuskin kaikki nyt lihaksia sentään oli :D

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Loka 10, 2011 8:48 pm

10.10.2011 yläroppa...

Penkki:
2*12*20
2*6*50
5*90
5*120
5*140
5*160

PystyPunn
Smitissä:
6*5

PystyPunn
Käsipainot:
5*5

Haukkareita ja takaolkia supersarjoina molempia 10*8-12

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Loka 11, 2011 7:27 pm

11.10.2011 Kyykky ja pakki...

TempVala:
3*12

Kyykky:
2*5*60
5*100
3*130
3*160
3*190
3*220
2*240

Vatsat:
Rutistuksia ja voimapyörää...

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Loka 14, 2011 7:16 pm

14.10.2011 Yläkerta...

Penkki:
2*12*20
2*5*60
5*90
3*120
1*145
5*165

Pystypunnerrus
Smitissä ja käsipainoilla:
10*5

Hauiksia tangolla ja
Käsipainoilla:
10*8

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Loka 18, 2011 8:41 pm

17.10.2011 Varpaan toimesta kova hieronta...

18.10.2011 Jumijumppaa:

Kyykky:
3*3*110

Kulmasoutu:
2*10*60
2*10*90

Haukkareita tangolla ja käsipainoilla.

Vatsat rutistuksilla ja voimapyörällä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Loka 21, 2011 3:28 pm

21.10.2011 Kyykky, veto ja penkki

Kyykky:
2*5*60
2*3*100
3*140
1*170
1*190
1*210

veto:
2*3*100
2*3*140
1*170
1*200
1*240
1*270

penkki:
2*12*20
2*5*60
3*100
3*120
1*140
1*150
1*160


Jees siinä oli viimeinen kunnon treeni ennen ensi lauantain kisaa joka käydään Porin sport gymillä. Hyvää tulosta lähden hakemaan, mutta yhteistulos ennätysyritykset jätetään finaaliin, nyt on sopiva tilaisuus tunnustella painoja finaalin korotuksia varten...

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Loka 22, 2011 7:52 pm

Kävi sen verran outo juttu, että päätin raportoida tänne. Elikkä aamulla meni normaalit sapuskat ja sit noin klo:14 vedin päivällisen, siitä pari tuntia niin kietasin kaksi gainomaxia. Sit mentiin eukon ja sen tytön kanssa Myllyyn jossa vedin noin klo:18 kaksi Arnoldsin donitsia :x

Kotiin päästyämme menin tytön kans potkimaan futista ja futiksen jälkeen kun tulin kotiin vähän ennen kasia niin olo oli aika vituiksi, istuin hetken keittiön pöydällä ja aattelin jos ruoka vähän helpottais, samalla kun laitoin mysliä rahkan joukkoon niin meinas lyhty sammua, sain otettua tiskipöydästä tukea ja hoipertelin sohvalle vaikeroimaan. Viimeisillään raskaana oleva avovaimoni laittoi mulle sit sapuskat ja ne kiskottuani olo alkoi kohentumaan.

Taisipa siinä käydä niin, että sokerit laski vaan helvetin alas kun olin vetänyt vaan nopeita sokereita koko iltapäivän tms, en oikeen muuta selitystä keksi. Nyt oot taas normaali :roll:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Loka 24, 2011 8:43 am

24.10.2011 Antibiootti kuuri :cry:

Jumalauta tää on kolmas kerta kolmen kuukauden sisään kun oon kipeä!!! Tällästä ei ole sattunut varmaan koskaan aikasempaa, no onneksi lauantaihin on vielä aikaa.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Loka 29, 2011 7:00 pm

29.10.2011 Raw-kisa Porin sport gymillä

Kyykky:
1.nosto: 250kg ok
2.nosto: 270kg 0-3 monttuun

Penkki:
1.nosto: 185kg ok
2.nosto: 190kg ok

Veto:
1.nosto: 290 ok
2.nosto: 310 ok

yt: 750kg


Jees ei tää kisa mennyt ihan niin kuin Strömsöössä :D Akuutti tuomio oli, että voiman puutetta oli havaittavissa. No näin välillä...

Kyykyssä petti pää 270kg yrityksessä, itseluottamus katosi montussa ja se jäi todella ponnettomaksi yritykseksi...

Paavo Paaso
Aktiivi Jäsen
Viestit: 387
Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am

ViestiKirjoittaja Paavo Paaso » Ti Marras 01, 2011 10:48 pm

Ei paskempi YT toikaan, ja viel suhteellisen vähäisellä valmistumisella! HYVÄ! :P

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Marras 09, 2011 5:09 pm

4.11.2011 Kyykky:

3*1*225
1*245

6.11.2011 penkki:

1*130 Kädet särki niin lopetin siihen ja aloin popsimaan tulehduskipulääkkeitä

9.11.2011 Kyykky ja nopeusveto

2*1*230
1*255

Nyt alkaa tuntumaan kyykky hyvältä ja kädetkään ei särkenyt enään kovin
paljoa. Viime viikon kyykyn tein Farmilla, pientä viilausta tehtiin kyykkyyn ja tämän päivän treenin jälkeen usko itseeni ja omaan tekemiseen alkaa olla sillä tasolla jossa sen pitää olla ennen kisoja...

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Marras 15, 2011 3:28 pm

15.11.2011 Kyykky ja veto

Kyykky:
3*1*170

Veto:
3*1*200

Pari sarjaa pakkia.

No ni nyt alkaa olemaan isäntä valmis finaaleihin, kova hinku olis päästä ottamaan kaikki irti koneesta. Mitään sääli sijoitusta en aio kisasta hakea, vaan voitto on tavoite. Sen mukaan laitetaan myös aloitukset: 265\185\325

Tai oikestaan ihan sama miten kisassa käy kun perjantaina meillä on avovaimon kanssa TYKS:ssä varattu sektio aika ja musta tulee ISÄ :)

Avatar
Teemu Uutela
Aktiivi Jäsen
Viestit: 171
Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
Paikkakunta: Pieksämäki

Onnea!

ViestiKirjoittaja Teemu Uutela » Ke Marras 16, 2011 4:56 pm

Oikein paljon ONNEA tulevalle isälle! Muista sanoa vaimokkeelle kanssa onnittelut :)

Laitoin sen päivämäärän ilmotukseen mistä oli puhetta :)
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:

Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi

Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/

Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi

HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_

Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

Re: Onnea!

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Marras 17, 2011 10:43 am

Teemu Uutela kirjoitti:Oikein paljon ONNEA tulevalle isälle! Muista sanoa vaimokkeelle kanssa onnittelut :)

Laitoin sen päivämäärän ilmotukseen mistä oli puhetta :)


Kiitti Teemu :) Joo toi päivämäärä on hyvä, mä lähetän eukon käymään Joensuussa samalla reissulla ja jään itse sit Pieksämäelle...

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Marras 20, 2011 3:13 pm

18.11.2011 Sain poikavauvan :D

19.11.2011 Raw-finaali. Paino punnituksessa 105,5kg

Kyykky:

1.nosto: 265 3-0
2.nosto: 275 0-3
3.nosto: 275 3-0

Penkki:

1.nosto: 185kg 3-0

Veto:

1.nosto: 325kg 3-0
2.nosto: 345kg 3-0


YT:805kg sija.1 -110kg sarja


Jees elikkä ehdottomasti parhain viikonloppu elämäni aikani, sain poikavauvan ja kirsikaksi kakun päälle toteutui myös toinen haaveeni, joka oli Raw-finaaliin voitto.

Kyykky tuntui lämmittelyissä jo siltä, että aika hyvin kulkee.
Toisessa kyykyssä tekniikka petti alkaen jo jalkojen asennosta ja mies oli kuin spagetti koko ajan, kolmanteen kyykkyyn kavensin käsien asentoa ja sain paremman paketin yläkertaan. Paino tuntui kokonaisuudessaan heti kevyemmältä kun ote ole tukevampi.

Penkissä kondis olisi varmasti ollut noin 200kg luokkaa lämppäreiden perusteella, mutta viimeisen lämpän ja kisa noston välissä tuli taukoa liian kauan, niin ekassa nostossa molemmat tissit vihlaisi. Joten en uskaltanut riskeereta niitä ja jätin nostot vain ensimmäiseen pukkaukseen.

Ja sit vetoon, no mitäpä siitä vois sanoa kuin että kyl se KULKI :shock:
Jo lämmittelyssä tiesin, että meno tulee olemaan kylmää kisakavereille. Markus koivuniemen päätöksestä tähän kisaan mentiin niin, että hieronta otettiin 5viikkoa sitten [2vko ennen Porin kisaa] ja koitettiin saada sellainen hyvä vetojumi aikaiseksi. Elikkä Porin kisan jälkeen lihashuolto oli vain venyttelyä. Homma todellakin toimi kuin junan vessa. 8)

Kiitokset kisajärjestäjille hienosta skabasta. tän ukon mukaan lähti 32tuumainen LCD telkku, kaksi pyttyä ja extrana tuli viel Erkka Sahlströmiltä iso performancen protsku pönttö voiton kunniaksi

Muhonov
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1286
Liittynyt: Ma Joulu 18, 2006 7:02 pm

ViestiKirjoittaja Muhonov » Su Marras 20, 2011 4:41 pm

Paljon onnea tuoreelle isälle, raw-finaalin voitosta, kovasta tuloksesta ja raw powerin vetoennätyksestä :rock: :rock: :rock:

Raaka-Aki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1031
Liittynyt: Ma Heinä 27, 2009 4:20 pm
Paikkakunta: Rauma

ViestiKirjoittaja Raaka-Aki » Su Marras 20, 2011 8:06 pm

Ei viikonloppu tosta enää voi paremmaksi muuttua.Eli onnea!!!

Paavo Paaso
Aktiivi Jäsen
Viestit: 387
Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am

ViestiKirjoittaja Paavo Paaso » Su Marras 20, 2011 8:18 pm

Komppaan Akia. Harvoin noin hienoja vloppuja tulee vastaan! ISOT onnittelut täältäkin!

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » Su Marras 20, 2011 9:28 pm

Onnea molemmista saavutuksista vielä tätäkin kautta!!


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 31 vierailijaa