J-M Järvi - Treenit 2011

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » La Kesä 04, 2011 8:15 am

Kyllä tässä Lapo vähän jo alkaa tuntua, että tarvis ehtiä treenaamaankin välillä jos tahtois kuntoaan nostaa..kisoja ollut sitä tahtia ettei kunnon treenejä ehdi ottamaan. Koitapa sä siirtää kisan päivämäärää :wink:

KE 1.6
Kuntopyörää
Leukoja
Taljoja


PE 3.6 Giants Live-karsinta Oulu

Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 15m 21,16s.

Tukkipunnerrus max. last man standing
120kg, 130kg, 150kg
Toiset tippui 140kg:ssa, niin pyysin viimeiseen 150kg ensi viikonlopun kisoja silmällä pitäen.

Säkkilastaus 145cm tasolle
5x 90kg - 5m 26,9s.

Etukannattelu
25kg - 42s.
Tässä rusahti olkapäässä jotain..tämäkin olisi ensi viikonlopun kisassa, pitää toivoa ettei haittaa pitämistä siellä.

Maastaveto laitteella
325kg - 4 toistoa
Nyt oli trikoot käytössä..tällaiset: http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/veloc ... -3149.html
Tukevan oloinen trikoo. Kätevä tuo tarrasäätö, tuli kuitenkin vedettyä olkaimet ilmeisesti hiukan liian tiukkaan, koska en saanut persettä kunnolla alas vedoissa ja selkä pääsi hiukan pyöristymään tästä syystä.

Sijoitus kisassa 1. Tuli ajettua koko matka myös edestakaisin eilisen aikana, 1140km istumista siinä tuli..ihanata! Nyt olisi nuo karsintakisat käytyinä ja paikka lunastettu elokuun Giants Live-kilpailuun. Ensi viikonloppuna vielä yhdet kisat ja sen jälkeen näillä näkymillä muutama viikko taukoa kisoista.
Viimeksi muokannut JMJ, La Kesä 04, 2011 5:12 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Kesä 04, 2011 11:34 am

Onnittelut jälleen!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » La Kesä 04, 2011 5:05 pm

Onnittelut kilpatoverille puhtaasta voittosarjsata karsinnoissa!! 8)

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » La Kesä 04, 2011 5:13 pm

Kiitti ukot :D

halonen
Viestit: 32
Liittynyt: Ma Heinä 20, 2009 12:33 pm
Paikkakunta: Taivalkoski

Onnittelut !

ViestiKirjoittaja halonen » Ma Kesä 06, 2011 12:34 pm

Todella hienot suoritukset tehty ja maltilla eteenpäin lepoa pikkasen väliin
sellasen rääkin oot läpi menny :) ei muutaku reilusti semiä seuraaviin kisoihin T: Peke

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Su Kesä 12, 2011 7:55 pm

Kiitos Pekka.

SU 5.6
Tankojumppaa
Vatsaa
Venyttelyä


KE 8.6
Kuntopyörä 10min.

Kyykky
8x60kg
2x8x90kg

Pystypunnerrus
2x8x50kg

Maastaveto
8x100kg
8x140kg

Alataljaa
Ylätaljaa
Korokehyppyjä
Venyttelyä


PE-LA 10-11.6 SCL Ideapark

Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 20m 26,5s.

Renkaanpyöritys
8x360kg - 30,3s.

Etukannattelu
25kg - n.55s.

Tukkipunnerrus max.
155kg, 165kg, 176kg-no lift
Tuo 176kg olisi ollut Suomen ennätys, mutta oli tällä kertaa liikaa minulle. Suht hyvä yritys oli ja viimeaikoina ei ole juurikaan ehtinyt ykkösnostoa hakemaan, niin siihen nähden voi olla tyytyväinen tulokseen.

Lastaus
Nojatuoli, 100kg laatikko ja 2x 110kg säkki - 27,5s.

Maastaveto laitteella
350kg - 2 toistoa

Sijoitukseni kisassa 6. Tyytyväinen voi olla, vastassa oli kuitenkin pirun kovia nimiä. Kilpailijoita oli yhteensä 11.
Kahdeksaan viikkoon tuli käytyä seitsemän kisaa.
Jos nyt ehtisi hetken treenaamaan tosissaan ennen seuraavaa koitosta.. töissä on joutunut tekemään tässä samalla pitkää päivää, mutta näillä mennään.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Kesä 12, 2011 10:51 pm

Kovaa settiä jälleen!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Jyrki Rantanen
Viestit: 35
Liittynyt: Su Loka 04, 2009 5:44 pm

ViestiKirjoittaja Jyrki Rantanen » Su Kesä 12, 2011 11:14 pm

JMJ kirjoitti:PE-LA 10-11.6 SCL Ideapark

Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 20m 26,5s.

Renkaanpyöritys
8x360kg - 30,3s.

Etukannattelu
25kg - n.55s.

Tukkipunnerrus max.
155kg, 165kg, 176kg-no lift
Tuo 176kg olisi ollut Suomen ennätys, mutta oli tällä kertaa liikaa minulle. Suht hyvä yritys oli ja viimeaikoina ei ole juurikaan ehtinyt ykkösnostoa hakemaan, niin siihen nähden voi olla tyytyväinen tulokseen.

Lastaus
Nojatuoli, 100kg laatikko ja 2x 110kg säkki - 27,5s.

Maastaveto laitteella
350kg - 2 toistoa

Sijoitukseni kisassa 6. Tyytyväinen voi olla, vastassa oli kuitenkin pirun kovia nimiä. Kilpailijoita oli yhteensä 11.
Kahdeksaan viikkoon tuli käytyä seitsemän kisaa.
Jos nyt ehtisi hetken treenaamaan tosissaan ennen seuraavaa koitosta.. töissä on joutunut tekemään tässä samalla pitkää päivää, mutta näillä mennään.


http://www.youtube.com/user/JYRKIRA#p/a/u/0/MyRsULugC_Q

Ohessa se jälkimmäinen veto...varaa olisi sillä etupuskutyylillä ollut...

Tukin nostot oli komiaa katsottavaa - kun lisäisit sun voimiin vielä edes aavistuksen tekniikkaa/nopeusvoimaa kintuista niin SE olisi varmaan luokassa 190kg..Onnea kuitenkin hyvästä sijoituksesta!

Verrokkina kisan kovin tukkipaino.. http://www.youtube.com/watch?v=RrG80h5DuRE

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ti Kesä 14, 2011 6:39 pm

Kiitos videosta Jyrki. Kyllähän tuo selvensi asiaa hyvin..jos vielä tulee kyseinen kone eteen, niin pitää yrittää muuttaa tekniikkaa.
Tuli tukissa punnerreltua ilman vauhtia pari vuotta sen polvivaivan kanssa, mutta nyt kun tuntuu kestävän niin pitäisi tosiaan yrittää saada potkua paremmaksi.

TI 14.6.
Kyykky
5x170kg
3x5x210kg

Voimapyörä
2x5

Kapea penkki
3x5x100kg

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Pe Kesä 17, 2011 6:07 pm

KE 15.6
Crossari 30min.
Venyttely 30min.


TO 16.6
Merimieskävely
200kg-25m
300kg-25m
360kg-25m aika 14s.

Apollonakseli - toistot maasta
3x90kg
5x120kg
8x120kg

Avatar
Teemu Uutela
Aktiivi Jäsen
Viestit: 171
Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
Paikkakunta: Pieksämäki

ViestiKirjoittaja Teemu Uutela » La Kesä 18, 2011 7:07 pm

Hurja toi sun aika tossa 360kg merimiehessä! *kateellinen*
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:

Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi

Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/

Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi

HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_

Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Kesä 18, 2011 8:22 pm

Se aika on käsittämätön :shock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Kesä 20, 2011 7:20 pm

Jotenkin tuo merimies tuntuu sellaiselta sipsutukselta kun pelkää nilkkaansa hiukan jne.. mutta ihan hyvä aika mulle. Viime vuonna meni Euran kisassa 350kg-25m aikaan 12,9s. ja sama paino ja matka Varkaudessa loivaan ylämäkeen reilut 14s.

SU 19.6
Hercules hold
Leuanvetoa
Hauiksia
Ojentajia
Venyttelyä


MA 20.6
Maastaveto
3x200kg
3x250kg
3x270kg
6x290kg

Voimapyörä
2x6

Prässiä
Selänojennuksia

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » To Kesä 23, 2011 7:48 pm

TI 21.6
Crossari 30min.
Venyttely 30min.


TO 23.6
Farmarikävely
50kg/käsi - 50m
140kg/käsi - 60m (Kamewa-salkut)

Tukkipunnerrus
3x90kg
3x120kg
4x3x140kg

Kivet 128cm tasolle
105-120-140-150-160-180kg

Avatar
Teemu Uutela
Aktiivi Jäsen
Viestit: 171
Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
Paikkakunta: Pieksämäki

ViestiKirjoittaja Teemu Uutela » To Kesä 23, 2011 10:49 pm

Kamewa salkut? Suomennus? :D
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:



Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:

Sakari Selkäinaho

www.voimaharjoittelu.fi



Maailman luokan valmennusta:

IFBB Pro Jerry Ossi

http://www.jerryossi.fi/



Vaatteita ja lisäravinteita:

Sporttimekka

www.sporttimekka.fi



HC-kuntosali Pieksämäellä:

_Kuntosali NoBody_



Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Pe Kesä 24, 2011 9:00 am

Kamewa salkut ovat melkoisen paskamaiset salkut kantaa..ainakin henk.koht tätä mieltä.
Näkyvät tossa yhdistelmässä..
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kK7CGT7d7k4[/youtube]

Ihan "kivoilta" noi näyttää..kantaminen onkin sitten eri asia. :)

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Pe Kesä 24, 2011 12:58 pm

Topihan tuossa jo selvensikin asiaa hiukan..eli painoissa on suht ohuet maalatut kahvat, joten ne on aika pahat sen takia. Itselle tuon lähinnä laitoin merkiksi, että muistaa mitä on kantanut :)
Tyhjät painaa 132kg ja niihin saa lisäpainot kahvoihin, niinkuin kaikkiin muihinkin salkkuihimme.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Kesä 27, 2011 9:24 pm

MA 27.6
Maastaveto
3x200kg
1x260kg

Trikoo päälle
1x260kg
1x300kg
1x330kg
1x350kg

Kyykky
2x8x170kg

Voimapyörä
2x7

Vedossa tuli ennätys..entinen olikin vuodelta 2006. Enpä ole kyllä yrittänytkään sen jälkeen. Vähän reisikannattelua nostossa, mutta voimamiesvedoissa se sallitaankin :)

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ke Kesä 29, 2011 8:26 pm

TI 28.6
Crossari
15min.

Leuanveto
2x10

Kapea penkki
5x100kg
5x130kg
2x5x150kg

Hauista
Ojentajia

Venyttelyä alakropalle

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » To Kesä 30, 2011 6:57 pm

Kova veto äijä!!

Videota!!!???


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa