J-M Järvi - Treenit 2011
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Kyllä tässä Lapo vähän jo alkaa tuntua, että tarvis ehtiä treenaamaankin välillä jos tahtois kuntoaan nostaa..kisoja ollut sitä tahtia ettei kunnon treenejä ehdi ottamaan. Koitapa sä siirtää kisan päivämäärää
KE 1.6
Kuntopyörää
Leukoja
Taljoja
PE 3.6 Giants Live-karsinta Oulu
Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 15m 21,16s.
Tukkipunnerrus max. last man standing
120kg, 130kg, 150kg
Toiset tippui 140kg:ssa, niin pyysin viimeiseen 150kg ensi viikonlopun kisoja silmällä pitäen.
Säkkilastaus 145cm tasolle
5x 90kg - 5m 26,9s.
Etukannattelu
25kg - 42s.
Tässä rusahti olkapäässä jotain..tämäkin olisi ensi viikonlopun kisassa, pitää toivoa ettei haittaa pitämistä siellä.
Maastaveto laitteella
325kg - 4 toistoa
Nyt oli trikoot käytössä..tällaiset: http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/veloc ... -3149.html
Tukevan oloinen trikoo. Kätevä tuo tarrasäätö, tuli kuitenkin vedettyä olkaimet ilmeisesti hiukan liian tiukkaan, koska en saanut persettä kunnolla alas vedoissa ja selkä pääsi hiukan pyöristymään tästä syystä.
Sijoitus kisassa 1. Tuli ajettua koko matka myös edestakaisin eilisen aikana, 1140km istumista siinä tuli..ihanata! Nyt olisi nuo karsintakisat käytyinä ja paikka lunastettu elokuun Giants Live-kilpailuun. Ensi viikonloppuna vielä yhdet kisat ja sen jälkeen näillä näkymillä muutama viikko taukoa kisoista.
KE 1.6
Kuntopyörää
Leukoja
Taljoja
PE 3.6 Giants Live-karsinta Oulu
Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 15m 21,16s.
Tukkipunnerrus max. last man standing
120kg, 130kg, 150kg
Toiset tippui 140kg:ssa, niin pyysin viimeiseen 150kg ensi viikonlopun kisoja silmällä pitäen.
Säkkilastaus 145cm tasolle
5x 90kg - 5m 26,9s.
Etukannattelu
25kg - 42s.
Tässä rusahti olkapäässä jotain..tämäkin olisi ensi viikonlopun kisassa, pitää toivoa ettei haittaa pitämistä siellä.
Maastaveto laitteella
325kg - 4 toistoa
Nyt oli trikoot käytössä..tällaiset: http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/veloc ... -3149.html
Tukevan oloinen trikoo. Kätevä tuo tarrasäätö, tuli kuitenkin vedettyä olkaimet ilmeisesti hiukan liian tiukkaan, koska en saanut persettä kunnolla alas vedoissa ja selkä pääsi hiukan pyöristymään tästä syystä.
Sijoitus kisassa 1. Tuli ajettua koko matka myös edestakaisin eilisen aikana, 1140km istumista siinä tuli..ihanata! Nyt olisi nuo karsintakisat käytyinä ja paikka lunastettu elokuun Giants Live-kilpailuun. Ensi viikonloppuna vielä yhdet kisat ja sen jälkeen näillä näkymillä muutama viikko taukoa kisoista.
Viimeksi muokannut JMJ, La Kesä 04, 2011 5:12 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Onnittelut !
Todella hienot suoritukset tehty ja maltilla eteenpäin lepoa pikkasen väliin
sellasen rääkin oot läpi menny ei muutaku reilusti semiä seuraaviin kisoihin T: Peke
sellasen rääkin oot läpi menny ei muutaku reilusti semiä seuraaviin kisoihin T: Peke
Kiitos Pekka.
SU 5.6
Tankojumppaa
Vatsaa
Venyttelyä
KE 8.6
Kuntopyörä 10min.
Kyykky
8x60kg
2x8x90kg
Pystypunnerrus
2x8x50kg
Maastaveto
8x100kg
8x140kg
Alataljaa
Ylätaljaa
Korokehyppyjä
Venyttelyä
PE-LA 10-11.6 SCL Ideapark
Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 20m 26,5s.
Renkaanpyöritys
8x360kg - 30,3s.
Etukannattelu
25kg - n.55s.
Tukkipunnerrus max.
155kg, 165kg, 176kg-no lift
Tuo 176kg olisi ollut Suomen ennätys, mutta oli tällä kertaa liikaa minulle. Suht hyvä yritys oli ja viimeaikoina ei ole juurikaan ehtinyt ykkösnostoa hakemaan, niin siihen nähden voi olla tyytyväinen tulokseen.
Lastaus
Nojatuoli, 100kg laatikko ja 2x 110kg säkki - 27,5s.
Maastaveto laitteella
350kg - 2 toistoa
Sijoitukseni kisassa 6. Tyytyväinen voi olla, vastassa oli kuitenkin pirun kovia nimiä. Kilpailijoita oli yhteensä 11.
Kahdeksaan viikkoon tuli käytyä seitsemän kisaa.
Jos nyt ehtisi hetken treenaamaan tosissaan ennen seuraavaa koitosta.. töissä on joutunut tekemään tässä samalla pitkää päivää, mutta näillä mennään.
SU 5.6
Tankojumppaa
Vatsaa
Venyttelyä
KE 8.6
Kuntopyörä 10min.
Kyykky
8x60kg
2x8x90kg
Pystypunnerrus
2x8x50kg
Maastaveto
8x100kg
8x140kg
Alataljaa
Ylätaljaa
Korokehyppyjä
Venyttelyä
PE-LA 10-11.6 SCL Ideapark
Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 20m 26,5s.
Renkaanpyöritys
8x360kg - 30,3s.
Etukannattelu
25kg - n.55s.
Tukkipunnerrus max.
155kg, 165kg, 176kg-no lift
Tuo 176kg olisi ollut Suomen ennätys, mutta oli tällä kertaa liikaa minulle. Suht hyvä yritys oli ja viimeaikoina ei ole juurikaan ehtinyt ykkösnostoa hakemaan, niin siihen nähden voi olla tyytyväinen tulokseen.
Lastaus
Nojatuoli, 100kg laatikko ja 2x 110kg säkki - 27,5s.
Maastaveto laitteella
350kg - 2 toistoa
Sijoitukseni kisassa 6. Tyytyväinen voi olla, vastassa oli kuitenkin pirun kovia nimiä. Kilpailijoita oli yhteensä 11.
Kahdeksaan viikkoon tuli käytyä seitsemän kisaa.
Jos nyt ehtisi hetken treenaamaan tosissaan ennen seuraavaa koitosta.. töissä on joutunut tekemään tässä samalla pitkää päivää, mutta näillä mennään.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Viestit: 35
- Liittynyt: Su Loka 04, 2009 5:44 pm
JMJ kirjoitti:PE-LA 10-11.6 SCL Ideapark
Rekanveto valjailla ja köydellä
8,5tn - 20m 26,5s.
Renkaanpyöritys
8x360kg - 30,3s.
Etukannattelu
25kg - n.55s.
Tukkipunnerrus max.
155kg, 165kg, 176kg-no lift
Tuo 176kg olisi ollut Suomen ennätys, mutta oli tällä kertaa liikaa minulle. Suht hyvä yritys oli ja viimeaikoina ei ole juurikaan ehtinyt ykkösnostoa hakemaan, niin siihen nähden voi olla tyytyväinen tulokseen.
Lastaus
Nojatuoli, 100kg laatikko ja 2x 110kg säkki - 27,5s.
Maastaveto laitteella
350kg - 2 toistoa
Sijoitukseni kisassa 6. Tyytyväinen voi olla, vastassa oli kuitenkin pirun kovia nimiä. Kilpailijoita oli yhteensä 11.
Kahdeksaan viikkoon tuli käytyä seitsemän kisaa.
Jos nyt ehtisi hetken treenaamaan tosissaan ennen seuraavaa koitosta.. töissä on joutunut tekemään tässä samalla pitkää päivää, mutta näillä mennään.
http://www.youtube.com/user/JYRKIRA#p/a/u/0/MyRsULugC_Q
Ohessa se jälkimmäinen veto...varaa olisi sillä etupuskutyylillä ollut...
Tukin nostot oli komiaa katsottavaa - kun lisäisit sun voimiin vielä edes aavistuksen tekniikkaa/nopeusvoimaa kintuista niin SE olisi varmaan luokassa 190kg..Onnea kuitenkin hyvästä sijoituksesta!
Verrokkina kisan kovin tukkipaino.. http://www.youtube.com/watch?v=RrG80h5DuRE
Kiitos videosta Jyrki. Kyllähän tuo selvensi asiaa hyvin..jos vielä tulee kyseinen kone eteen, niin pitää yrittää muuttaa tekniikkaa.
Tuli tukissa punnerreltua ilman vauhtia pari vuotta sen polvivaivan kanssa, mutta nyt kun tuntuu kestävän niin pitäisi tosiaan yrittää saada potkua paremmaksi.
TI 14.6.
Kyykky
5x170kg
3x5x210kg
Voimapyörä
2x5
Kapea penkki
3x5x100kg
Tuli tukissa punnerreltua ilman vauhtia pari vuotta sen polvivaivan kanssa, mutta nyt kun tuntuu kestävän niin pitäisi tosiaan yrittää saada potkua paremmaksi.
TI 14.6.
Kyykky
5x170kg
3x5x210kg
Voimapyörä
2x5
Kapea penkki
3x5x100kg
- Teemu Uutela
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 171
- Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
- Paikkakunta: Pieksämäki
Hurja toi sun aika tossa 360kg merimiehessä! *kateellinen*
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Jotenkin tuo merimies tuntuu sellaiselta sipsutukselta kun pelkää nilkkaansa hiukan jne.. mutta ihan hyvä aika mulle. Viime vuonna meni Euran kisassa 350kg-25m aikaan 12,9s. ja sama paino ja matka Varkaudessa loivaan ylämäkeen reilut 14s.
SU 19.6
Hercules hold
Leuanvetoa
Hauiksia
Ojentajia
Venyttelyä
MA 20.6
Maastaveto
3x200kg
3x250kg
3x270kg
6x290kg
Voimapyörä
2x6
Prässiä
Selänojennuksia
SU 19.6
Hercules hold
Leuanvetoa
Hauiksia
Ojentajia
Venyttelyä
MA 20.6
Maastaveto
3x200kg
3x250kg
3x270kg
6x290kg
Voimapyörä
2x6
Prässiä
Selänojennuksia
- Teemu Uutela
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 171
- Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
- Paikkakunta: Pieksämäki
Kamewa salkut? Suomennus?
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa