J-M Järvi - Treenit 2011

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Elo 16, 2011 11:47 am

Kova suoritus!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ke Elo 31, 2011 9:31 pm

Pari kisaa taasen käytynä..

LA 20.8 parikisat Latviassa

Parina oli Jarno Kirselä, sijoituksemme viides.

Lajeina oli:
Tukkipunnerrus 135kg + apollonakseli 135kg
Merimieskävely 380kg 25m + 25m
Kottikärryntyöntö 400kg 25m + 25m
4x 100kg tynnyrin lastaus + kelkanveto
Voimaportaat 200-225-250 ja 275kg
Kilvenkanto 170kg 20m + 20m

Viimeisestä lajista jäi kiviennosto pois koko kisan jatkuneen vesisateen vuoksi. Omalta osaltani kisa sujui ihan hyvin, lukuunottamatta remmien sidontavirhettä helvetin raskaaseen kottikärryyn ja kelkanvedossa otimme aluksi kiinni väärästä kohtaa vetoliinoja, jolloin vetäminen oli todella raskasta. Asialliset kisat ja raskaat lajit, sai kroppa vähän enempi kyytiä kuin suomenmaalla.

TI-KE 23.-24.8 Giants Live Ukraina

Tästä kisasta sijoituksena myöskin viides.

Lajit:
Kelkanveto valjailla tikapuuaskelmilla n.800kg
Kehikonkanto 370kg
Conanpyörä 370kg
Sirkuskäsipaino 95kg
Kivet 170/200kg
Kyykky laitteella 380kg

Ensimmäiset kolme lajia meni suht hyvin, toisen päivän ekassa lajissa sirkuskäsipainossa neljäs toisto lähti vähän sivuun ja yrittäessäni oikoa kättä ilmeisesti ojentajan yläpään kiinnityskohdasta repesi tai revähti jotain, tunsin voimakkaan rusahduksen. Nyt on kädessä jonkinmoinen mustelma. Jatkoin silti kisan loppuun, kun kipu ei ollut kovaa ja panoksena oli MM-kisapaikka, jonka myös saavutin.
Nyt ei enää ihmeitä tehdä, MM-kisojen lajeihin haen vähän suoritustekniikoita ja varmuutta. Kisoihin lähtö on jo 1,5vk päästä.

SU 28.8
Autonkanto
300kg-15m
350kg-15m

Oluttynnyrin heitto (muurin yli)
10kg useita heittoja

Kisoissa 17kg kevyin, siihen nähden tuntuu aika haastavalle kun nyt oli käytössä noin kevyt paino. Pitää viritellä ensikertaan lisää painoa.

MA 29.8
Tankojumppaa
Venyttelyä


TI 30.8
Harkkopunnerrusta
100kg toistoja

Kivet kantomatkoilla 172-132cm
100/5m, 120/4m, 140/3m, 150/2m

Kivet kannoin sylissä, ensi kerralla kokeiluun olkapäällä vienti. Tasot on pirullisen korkeat luultavasti kisoissa.

Paavo Paaso
Aktiivi Jäsen
Viestit: 387
Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am

ViestiKirjoittaja Paavo Paaso » To Syys 01, 2011 5:37 am

Tää on ihan loistava juttu et pääset MVM kisoihin! Siellä sitten helvetti irti!

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Syys 01, 2011 12:21 pm

NYT KAIKKI PELIIN!!!
NÄYTÖN PAIKKA!!!
JOKAINEN PÄÄNAHKA ON ARVOKAS JA KOVA JUTTU!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Teemu Uutela
Aktiivi Jäsen
Viestit: 171
Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
Paikkakunta: Pieksämäki

ViestiKirjoittaja Teemu Uutela » Ti Syys 13, 2011 9:17 pm

Onnea vielä J-M! Kova juttu, kovat lajit, kova kaverit mut niin oot sinäki!
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:

Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi

Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/

Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi

HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_

Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Su Syys 25, 2011 8:15 pm

15.-18.9.2011 Maailman vahvin mies-karsinnat - North Carolina, USA

Säkkilastaus
4x125kg/10m - n.72s.
Laji tehtiin rantahiekalla, mikä lisäsi vähän ennakko-odotuksia raskauden suhteen. Kolmannen säkin jälkeen pidin pikkuisen huilin, mikä osoittautui ehkä turhaksi kun neljäs säkki menikin vielä suht helposti lavalle.

Oluttynnyreiden muurinyliheitto
2x18kg - 5m
Tynnyreitä oli 8kpl, painoina 18, 20, 22,5 ja 25kg, kutakin kaksi kappaletta.

Autonkanto
430kg - 25m - 29s.

Maastavetolaite, painona auto
361kg - 0 toistoa
Pieni pettymys ettei noussut kertaakaan, mutta oma maksimi normaalitangolla on 350kg ja toisiksi huonoimmalla ryhmästäni oli 390kg, joten ei muuta kuin treeniä lisää.

Harkkopunnerrus
110kg, 120kg
Kolmannesta 130kg harkosta sain vielä kohtalaisen yrityksen, mutta ei ollut kädet ihan keskellä harkkoa ja paino kippasi pään yli. Harkkoja oli 4 kpl, 110, 120 130 ja 150kg. Viime vuonna kukaan ei saanut 150-kiloista nostettua, tänä vuonna sen sai Savickas ja Poundstone.

Kivet
120-140-155kg
Oli kohtalaisen korkeat kivitasot, eka kivellä 180cm ja sitä ennen vielä 5m kantomatka.
Tämä laji kariutui uuteen kokeiluun, teippasin kyynervarret ja laitoin pihkat teippeihin. Neljänteen kiveen koskiessani huomasin että vasemman käden teipit valui alas ja käsi oli aivan hikinen teippauksen alta, joten en voinut edes yrittää enää sitä.
Tämä on ollut koko kesän ongelmana, kyynervarret hikoaa aivan sairaasti enkä saa pihkaa käsiini, tai se lähtee heti pois. Teippaus oli muuten hyvä, mutta teippi olisi pitänyt kiinnittää kyynerlämmittimeen niin se ei olisi varmaankaan valunut. Sakke lähetti mulle nämä ennen kisoja:
http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/kyyna ... -2076.html En saanut kuitenkaan niitä mahtumaan ihan kunnolla käsiini, joten kokeilu jäi tulevaan. Pitänee tehdä pieni modifiointi, niin eiköhän olisi toimivat.

Näillä suorituksilla ei luonnollisestikaan menty finaaliin.
Kokonaisuudessaan olen ihan suht tyytyväinen kisaani. Ryhmä oli todella kova ja lajit poikkeaa normaaleista lajeista aika radikaalisti. Kisapaikka tuli kaksi viikkoa ennen kisoja, joten valmistautumisaikakin jäi aika vähiin. Jos vielä tulee uusi mahdollisuus, niin nyt osaa valmistautua tuonlaiseenkin kisaan ja tehdä tarvittavia laitteita tuntuman saamiseksi.

Nyt on vaan lepäilty kisan jälkeen, iski kovan flunssan heti kotimatkalla ja hauiksen jänne on ollut arkana jo pidemmän aikaa. Onneksi on kestänyt viimeiset kisat. Nyt pitäisi saada se kuntoon ja asetella katsetta ja treenejä ensi vuoteen. Toki näillä näkymin tänä vuonnakin vielä tulee astuttua kisalavalle..

Avatar
Risto Rouru
Aktiivi Jäsen
Viestit: 108
Liittynyt: To Syys 06, 2007 11:14 am
Paikkakunta: Helsinki

ViestiKirjoittaja Risto Rouru » Su Syys 25, 2011 8:30 pm

Onneks olkoon hyvästä kisasta! Kova suoritus jo päästä tuonne. Ens vuonna vaan kovempana.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ke Syys 28, 2011 6:55 pm

KE 28.9
Paluuta rautoihin

Kyykky
5x8x150kg

Vatsaa

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Loka 03, 2011 7:38 pm

PE 30.9
Tukkipunnerrus
8x90kg
8x100kg

Penkki
3x8x120kg

Ojentajia
Kiertäjiä


MA 3.10
Veto
3x8x200kg

Selänojennuksia
Takareisiä
Vatsaa

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Pe Loka 07, 2011 7:24 pm

KE 5.10
Kyykky
6x3x180kg

Askelkyykkyä
Yhden jalan kyykkyä


PE 7.10
Tukkipunnerrus
8x100kg
8x110kg

Penkki
3x8x130kg

Ojentajia


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa