Kuntoutusta ja kisailua vol.1
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Teemu Uutela
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 171
- Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
- Paikkakunta: Pieksämäki
Onnea Marko! Hengessä ollaan mukana!
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
2.7.2011 Lauantai, -105kg Suomen cupin osakilpailu, Kuikka
Paino oli puntarilla 101.8kg, eli alhaalla jälleen kerran.
1.laji, Vinopenkki tukilla 127kg
Ei ihmeitä odotuksia, ku ei oo kovin vahva ollu mulle. 3 toistoa kuitenkin sain tehtyä, tai itseasiassa 4 mut eka ei osunu rintaan ku varoin olkapäätä. Sijoitus tais olla 7:s.
2.laji, Farmarikävely 123kg/käsi 50m
Tiesin et varmaankin kulkee ja kulkihan se. Aika 28,07sek ja sillä irtos lajivoitto.
3.laji, Kärrynnosto n.300kg
Meni reilusti yli odotusten. 11 toistoa ja lajisijoitus 3.
4.laji, Ketjumerimieskävely 280kg 20m
Vähän turhan rauhallisesti lähdin menee, ja vähän loppumatkalla meinas valua tanko niskasta. Mut kuitenki tiputtamatta maalin ja aika oli 18,14sek. Lajisijoitus 3.
5.laji, Pyöreät kivet 115-135-150-155-180kg
Olin tässä vaiheessa jaetulla kakkossijalla Vessarin kanssa. Lähdin täysillä ja hyvin nousi. Spider tack-pihka toimi kyllä loistavasti ku ei laittanu sitä liikaa. 4 kiveä aikaan 17,53sek. ja sain 180:sen vielä syliin mut ei lavalle asti. Kuitenkin lajivoitto tässä.
Ja tosiaan voitto sieltä napsahti! Hyvillä mielin viikon päästä Haapajärvelle cupin finaalikisaan!
Paino oli puntarilla 101.8kg, eli alhaalla jälleen kerran.
1.laji, Vinopenkki tukilla 127kg
Ei ihmeitä odotuksia, ku ei oo kovin vahva ollu mulle. 3 toistoa kuitenkin sain tehtyä, tai itseasiassa 4 mut eka ei osunu rintaan ku varoin olkapäätä. Sijoitus tais olla 7:s.
2.laji, Farmarikävely 123kg/käsi 50m
Tiesin et varmaankin kulkee ja kulkihan se. Aika 28,07sek ja sillä irtos lajivoitto.
3.laji, Kärrynnosto n.300kg
Meni reilusti yli odotusten. 11 toistoa ja lajisijoitus 3.
4.laji, Ketjumerimieskävely 280kg 20m
Vähän turhan rauhallisesti lähdin menee, ja vähän loppumatkalla meinas valua tanko niskasta. Mut kuitenki tiputtamatta maalin ja aika oli 18,14sek. Lajisijoitus 3.
5.laji, Pyöreät kivet 115-135-150-155-180kg
Olin tässä vaiheessa jaetulla kakkossijalla Vessarin kanssa. Lähdin täysillä ja hyvin nousi. Spider tack-pihka toimi kyllä loistavasti ku ei laittanu sitä liikaa. 4 kiveä aikaan 17,53sek. ja sain 180:sen vielä syliin mut ei lavalle asti. Kuitenkin lajivoitto tässä.
Ja tosiaan voitto sieltä napsahti! Hyvillä mielin viikon päästä Haapajärvelle cupin finaalikisaan!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
9.7.2011 Lauantai, Haapajärvi, -105kg Suomen cupin finaali
Paino puntarilla 101.4kg
Farmarikävely 40m 125kg/käsi, aika jotain 18sek.
Meni loistavasti. Vaikka oli paksut maalatut kahvat, niin pysyi silti hyvin käsissä. Sijoitus tässä lajissa 1.
Viikinkipunnerrus 135kg, 12 toistoa
Ei valittamista. Yksitoista ensimmäistä tuli vauhtipunnerruksella ja viimeinen sit allemenolla ku oli sallittu. Sijoitus tässä lajissa 2.
Conan pyörä 270kg, 3 kierrosta ja 3/4 kierrosta päälle
Kolme kiekkaa meni hyvin. Sit alkoi valumaan. Sijoitus 1.
Yhdistelmä 4x300kg rengas ja apollon akselit 100 ja 125kg. Aika jotain 48sek.
Muuten meni hyvin mut jouduin ottaa ton painavamman akselin kahdesti rinnalle ku ekalla jäi työntö eteen ja kävi vähän tohon olkapäähän kipiästi. Sijoitus 1.
Säkit 3x110kg ja 1x120kg, 7m kantomatka. Aika jotain +40sek.
Ei mitään paineita enää tässä lajissa ku voitto oli jo varmistunut. Vedin kuitenkin kaikki säkit lavalle. Sijoitus tässä lajissa tais olla 4.
Eli -105 kiloisten suomen cupin ja Haapajärven kisan voitto!! Täytyy olla tyytyväinen näiden kahden kisan suorituksiin. Haapajärvellä ei tullu oikeastaan yhtään virhettä ja se näkyi sit suorituksissa. Kiitos kisajärjestäjille ja kilpakumppaneille! Iso kiitos Sakelle ja voimaharjoittelun porukalle! Ei muutaku etiäpäin ja seuraavaks kisataan todennäköisesti Puruveellä elokuun alussa.
Paino puntarilla 101.4kg
Farmarikävely 40m 125kg/käsi, aika jotain 18sek.
Meni loistavasti. Vaikka oli paksut maalatut kahvat, niin pysyi silti hyvin käsissä. Sijoitus tässä lajissa 1.
Viikinkipunnerrus 135kg, 12 toistoa
Ei valittamista. Yksitoista ensimmäistä tuli vauhtipunnerruksella ja viimeinen sit allemenolla ku oli sallittu. Sijoitus tässä lajissa 2.
Conan pyörä 270kg, 3 kierrosta ja 3/4 kierrosta päälle
Kolme kiekkaa meni hyvin. Sit alkoi valumaan. Sijoitus 1.
Yhdistelmä 4x300kg rengas ja apollon akselit 100 ja 125kg. Aika jotain 48sek.
Muuten meni hyvin mut jouduin ottaa ton painavamman akselin kahdesti rinnalle ku ekalla jäi työntö eteen ja kävi vähän tohon olkapäähän kipiästi. Sijoitus 1.
Säkit 3x110kg ja 1x120kg, 7m kantomatka. Aika jotain +40sek.
Ei mitään paineita enää tässä lajissa ku voitto oli jo varmistunut. Vedin kuitenkin kaikki säkit lavalle. Sijoitus tässä lajissa tais olla 4.
Eli -105 kiloisten suomen cupin ja Haapajärven kisan voitto!! Täytyy olla tyytyväinen näiden kahden kisan suorituksiin. Haapajärvellä ei tullu oikeastaan yhtään virhettä ja se näkyi sit suorituksissa. Kiitos kisajärjestäjille ja kilpakumppaneille! Iso kiitos Sakelle ja voimaharjoittelun porukalle! Ei muutaku etiäpäin ja seuraavaks kisataan todennäköisesti Puruveellä elokuun alussa.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QQJTkTk6AFw[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YplQsN9boYI[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NFdoBisgjkM[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gLnKXgZbwW8[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b5Py-zpwmms[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YplQsN9boYI[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NFdoBisgjkM[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gLnKXgZbwW8[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=b5Py-zpwmms[/youtube]
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
Kiitti Aki!
17.7.2011 Sunnuntai
Luonnonkiven punnerrusta
2x1x81kg
2x1x92kg
Tukkia ulkona 12"
5x30, 70, 90kg
1x101, 111, 121kg
0x131kg
Kiintee merkkari ilman vyötä
190kg 50m
230kg 25m
270kg 25m
Kivet 125cm ilman pihkaa
114-125-130kg
114-125-130kg
Sellaista satujumppaa. Tukissa tais olla 12 tuumaisella enkka ja varsinki ulkona otettuna. Muuten aika kevyttä treeniä.
17.7.2011 Sunnuntai
Luonnonkiven punnerrusta
2x1x81kg
2x1x92kg
Tukkia ulkona 12"
5x30, 70, 90kg
1x101, 111, 121kg
0x131kg
Kiintee merkkari ilman vyötä
190kg 50m
230kg 25m
270kg 25m
Kivet 125cm ilman pihkaa
114-125-130kg
114-125-130kg
Sellaista satujumppaa. Tukissa tais olla 12 tuumaisella enkka ja varsinki ulkona otettuna. Muuten aika kevyttä treeniä.
Viimeksi muokannut Marko Pietiläinen, Ma Heinä 18, 2011 9:02 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 17 vierailijaa