Harri Peltomaa voimamiehen kausi 2012.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Paavo Paaso
Aktiivi Jäsen
Viestit: 387
Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am

ViestiKirjoittaja Paavo Paaso » Ma Syys 24, 2012 6:44 am

GO HARRI GO!!!! GET IT DONE!

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Syys 24, 2012 6:55 pm

Paavo Paaso kirjoitti:GO HARRI GO!!!! GET IT DONE!


Cheers m8 defo will 8)
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Syys 24, 2012 7:06 pm

24.9.12

Tukki:
3*45
2*3*65
2*95
1*105
1*120
1*130
1*140
1*150 PR

Farkut:
15*100
15*122
15*144
15*166

One arm dumbell
3*1*58
1*76
1*80 PR
3*76 PR

Kivet:
1*120*160
1*140*150
2*140*140

Helvetin tärkeä treeni ja meni ihan nappiin!!!! Hyvä tunnelma Järven, Kirselän ja Topin kanssa :P
Kuljetus J.Peltomaa OY

P.Peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 218
Liittynyt: Su Heinä 22, 2012 3:58 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja P.Peltomaa » Ti Syys 25, 2012 7:04 am

Aika kovaa ja väkevää settiä ollut Lapissa tarjolla! Melkein yhtä pystyvää kuin rengasfriikin kovimmat tempailut :roll:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Syys 28, 2012 2:26 pm

P.Peltomaa kirjoitti:Aika kovaa ja väkevää settiä ollut Lapissa tarjolla! Melkein yhtä pystyvää kuin rengasfriikin kovimmat tempailut :roll:


Tässä vaiheessa pitääkin olla raudat sen mukaisia, että voi lähteä ilman nöyristelyjä kilpailemaan...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Syys 28, 2012 2:33 pm

28.9.12

Tukki toistot maasta:
Lämmittelyjä käsipainoilla 8-32kg
2*5*70
5*90
10*100

Nopeuskyykky:
2*5*60
2*3*100
2*3*130
3*3*150

Vatsat seisten taljassa:
5*8-12
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Syys 30, 2012 3:52 pm

30.9.12

Merimies:
3*15*135
1*15*185
1*15*235
pick up 285
1*15*345
1*13*400 PR

rengas:
3*4*380

Nopeusveto (ei vyötä)
2*3*120
2*3*160
3*210
3*240

Conan:
1*60min*aisa+200
1*40min*aisa+300

Hieno treeni Pasin kanssa, tää viikko on menty todella lujaa. Nyt on kisaan 20päivää, joten raskaimmat treenit on nyt otettu...Helvetin hyvältä tuntuu, autonvetoa täytyy ottaa preppaus tarkoituksessa ainakin kerran, jotta kokonaisuus ei kuse...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Syys 30, 2012 8:41 pm

Kovaa settiä!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Loka 03, 2012 2:43 pm

Cheers Tatu!!!

3.9.12

Kyykky:
3*10*20
2*5*60
3*100
3*130
3*160
3*190
2*220 vyö
2*250 vyö

Vinopenkki:
2*10*20
2*5*60
5*90
5*110
5*130
5*140
4*150

Vatsat taljassa:
5*6-8

Oli tarkoitus ottaa 3*250 mutta tunsin oikean reiden yläosassa pientä kipua, tarkalleen ottaen räätälinlihaksessa, mutta tuskin mitään kovin vakavaa...Täytyy ottaa muutama päivä iisisti ja nappailla jotain tulehduskipulääkkeitä. Jälkö oli spottaamassa tota kyykkysarjaa, niin siksi ajattelin että uskalla ottaa maksimisarjan. Anyway oma kyykky on aivan enkkakunnossa tällä hetkellä.
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Loka 09, 2012 5:47 am

8.9.12

Tukki toistot maasta:
5*70
5*80
5*90
5*100
5*110

30min venyttely...

Hieman jalka aristaa ponnistuksessa, mutta ei kovin paljoa. Sinänsä outoa kun sitä voi venyttää huoletta, mutta staattisessa jännityksessä jalka särkee hieman. Onneksi on vielä muuta päivä aikaa fiksata sitä...

Isoa kättä taas Sakari selkäinaholle massiivisesta tukipaketista!!!! Rehellistä
tukemista reilulla kädellä.
Kuljetus J.Peltomaa OY

P.Peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 218
Liittynyt: Su Heinä 22, 2012 3:58 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja P.Peltomaa » Ti Loka 09, 2012 6:03 am

peltomaa kirjoitti:8.9.12
Isoa kättä taas Sakari selkäinaholle massiivisesta tukipaketista!!!! Rehellistä
tukemista reilulla kädellä.


Ilmeisesti tämä tukipaketti on nyt sitten se vivutettu EVM "isosinko", jota EKP aikoo käyttää markkinavakauden aikaansaamiseksi. 8)

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ti Loka 09, 2012 9:37 am

Pasi: Ole vaiti.. :lol:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Loka 11, 2012 9:26 pm

11.10.12

Farkut:
2*15*100
1*15*120

yhden käden käsipaino:
2*3*60
5*1*70

nopeus kyyky:
2*5*60
2*5*100
3*3*130
3*3*160

vinopenkki:
2*10*20
2*8*60
5*90
5*110
5*120

vatsoja...

Viimeinen kunnon treeni ennen kisaa, reisi tuntui jo aika hyvältä, joten mieli on levollinen. Lauantaina mennään Frifeldtin kanssa vetämään kuorma-autoa....
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Loka 13, 2012 8:40 pm

13.10.12

Autonvetoa 4*8m faijan kanssa...


tässä tämä tukki parin viikon takaa

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sbScyjfXRC8&feature=context-cha[/youtube]
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Loka 16, 2012 10:48 pm

16.10.12

kyykky: ei vyötä
3*10*20
2*3*60
3*100
3*130
3*160
3*190

veto: ei vyötä
2*3*110
3*150
3*190
1*220
1*250

vatsa rutistuksia muutama sarja...

Tässä oli viimeinen rykäisy ennen lauantain kisaa, kunto on parasta minua ja katsotaan mikä tulis sillä saadaan!!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MOpTk7gvw0M&feature=context-cha


[/youtube]http://www.youtube.com/watch?v=d7UugWLvyuA&feature=plcp
Kuljetus J.Peltomaa OY

P.Peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 218
Liittynyt: Su Heinä 22, 2012 3:58 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja P.Peltomaa » Ke Loka 17, 2012 7:59 am

Eipä näyttänyt paljoa painavan veto!! Oli niin kuin, että suoristan ruodon kun ei ole muutakaan tekemistä :lol:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Loka 17, 2012 12:45 pm

P.Peltomaa kirjoitti:Eipä näyttänyt paljoa painavan veto!! Oli niin kuin, että suoristan ruodon kun ei ole muutakaan tekemistä :lol:



Totuuden nimissä sanottakoon, että toi oli eka veto mikä tuntui edes vähän joltain :) viisi ja puol viikkoa vielä ja silloin lastataan tankoon 360kg 8)
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Ke Loka 17, 2012 1:24 pm

peltomaa kirjoitti:
P.Peltomaa kirjoitti:Eipä näyttänyt paljoa painavan veto!! Oli niin kuin, että suoristan ruodon kun ei ole muutakaan tekemistä :lol:



Totuuden nimissä sanottakoon, että toi oli eka veto mikä tuntui edes vähän joltain :) viisi ja puol viikkoa vielä ja silloin lastataan tankoon 360kg 8)


Tsemppiä ukko kisaan!!! Ja viiden ja puolen viikon päästä se on + 360!!!!!!!
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2027
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ke Loka 17, 2012 5:25 pm

VOIMAA!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Loka 17, 2012 9:37 pm

Pidä ruuti kuivana ja paikat ehjänä!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa