J-M Järvi 2012

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ti Heinä 10, 2012 8:38 pm

SU 8.7
Takareisien hieronta

MA 9.7
Kuntopyörää
Leuanvetoa
Vatsaa
Venyttelyä


TI 10.7
Tukkipunnerrus, ilman jalkapotkua
1x120kg
1x150kg
1x170kg

Kiertäjäjumppaa

Tukissa ennätys ilman potkua. Punnerrukseen jäi hiukan vielä varaakin. Rinnalleotto vaan on nihkeän tuntuista.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » To Heinä 12, 2012 6:47 pm

TO 12.7
Kyykky
8x170kg
8x200kg
8x230kg (tässä vyö)

Vatsaa
Kevyesti pyörää, pohkeita ja venyttelyä

Nyt pystyi pohkeen kanssa jo kyykkäämään, ehkä ensi viikolla kävelylajiakin jo.

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Pe Heinä 13, 2012 7:35 pm

No saatana!! Kohta paukku SE uusiksi tukissa!

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Heinä 16, 2012 5:30 pm

Niinhän sä kirjoittelit että laitat tukin SM-kisoissa sen uusiksi :)
Mulla taitaa koko homma kaatua jo huonoon rinnalleottoonkin..ja siihen että saan tällä hetkellä potkulla 130 ja ilman tuon 170.

SU 15.7
Crossaria
Taljoja
Vatsaa
Venyttelyä

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ti Heinä 17, 2012 7:05 pm

Kyllä sä nyt sen otat!!
Nii..se oli siis -105 kilosten enkka joka mula on tähtäimessä.. :wink:

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ke Heinä 18, 2012 8:59 pm

Riko molemmat vaan kerralla :)

TI 17.7
Kilvenkanto
180kg - 60m

Tukki, ilman potkua
3x115kg
3x135kg
3x155kg

Vetokone
3x200kg
3x265kg
5x300kg

Etupito
<3 <3

Veto oli aika tahmean tuntuista jos vertaa viime kisojen laitevetoon.. tai sitten todellisuus oli tarua kovempi.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Su Heinä 22, 2012 9:43 pm

TO 19.7
Pyöräilylenkki 40min.
Hieronta 75min.


PE 20.7
Kevyt kyykky ja pystypunnerrus
Venyttelyä

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Heinä 30, 2012 1:46 pm

Hyvä Järvi!!!! Ihan kivasti tukki liikkui :x
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ma Heinä 30, 2012 8:06 pm

The pressing king näytti mistä kana pissaa!!

Hyvä kuoma!! 8)

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Heinä 30, 2012 9:15 pm

Kiitti Porin parrat :)

MA 23.7
Leukoja
Vatsaa
Taljoja kevyesti
Venyttelyä


KE 25.7
Crossari
Venyttely


PE 27.7
Tankojumppa

LA 28.7 Suomen Cup-finaali Leppävirta

Tukkipunnerrus max.
162,5kg
175,5kg

Farmarikävely
2x151kg - 40m 27,5s.

Etukannattelu
25kg - 43,12s.

Säkkilastaus
4x120kg - n.5m 24,15s.

Maastaveto laitteella
~310-320kg - 6 toistoa

Kilvenkanto
180kg - 40m

Sijoitus kisassa ykkönen.
Tukissa tuli Suomen ennätys. Ekan tukin otin ilman potkua, toisessa oli jonkunlainen nytkäys. Kolmannen yrityksen jätin käyttämättä.
Etukannattelu sattui jälleen kerran olkapäähän aikalailla, vaarallinen laji.
Vedossa mentiin ilman pukua, koska siitä tuli ainakin aikaisemmin keväällä miinuskiloja huonon lähtöasennon takia.
Kilvenkannossa jätin tarkoituksella varoja, koska voitto oli jo varmistunut.

Videota tukista:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wtXaMj8RGsE&feature=youtu.be[/youtube]

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Heinä 31, 2012 9:52 am

Onnittelut Äijä,todellinen punnerrus kone!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » To Elo 02, 2012 9:25 pm

Kiitti Tatu :)

SU 29.7
Pyöräilylenkki

TI 31.7
Crossausta
Tankojumppaa
Venyttelyä


KE 1.8
Merimies
15m pätkiä 400kg asti

TO 2.8
Rekanveto
13,5tn - 16m kaksi vetoa

Renkaanpyöritys
2x6x360kg

Vähän tukkoisen oloinen kroppa, hierojalle pääsee vasta sunnuntaina.
Tästä viikko suht rauhassa ja sen jälkeen SCL Power Park.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Elo 13, 2012 5:04 pm

SU 5.8
Kevyt pystypunnerrus
Venyttelyä
Hieronta yläkropalle


MA 6.8
Kyykky
Veto
Selänojennukset
Vatsaa

Kaikki kevyesti

TO 9.8
Tankojumppa
Venyttely


LA 11.8 SCL Power Truck Show - Alahärmä
Kottikärryntyöntö
Käsillä 340kg - 20m 11,25s.

Viikinkipunnerrus
Käsillä 165kg - 7 toistoa

Renkaanpyöritys
420kg - 1 pyöräytys

Rekanveto
9tn - n.20m 37,2s.

Etukannattelu
25kg - 45,7s.

Merimieskävely
420kg - 25s.

Sijoitus kisassa kuudes.
Rengas oli kiillotettu silikonilla rengasfirman taholta ja se tuotti suuret vaikeudet kaikille kilpailijoille. Ei pitänyt pihka, ei pihkaspray. Magnesium olisi ehkä lopulta ollut paras. Sen avulla itse sain viimein yhden kammettua.
Rekanvedossa oli ehkä liian pysty asento kun heittelehdin puolelta toiselle. Osasyynä varmaankin varovaisuus kun märällä asfaltilla tuntui kengät hiukan luistavan niin pelotti akillesjänteidenkin puolesta. Oikeaa jännettä on vihlonut vähän väliä viimeiset kaksi viikkoa.
Olkapäälajeihin sai tällä kertaa olla täysin tyytyväinen.
Merimiehessä sattui kolme tiputusta. Tuo on aika hankala teline kantaa kun kädet on niin auki ja muutenkin alkaa pidot olemaan kropassa rajoilla noissa painoissa.
Pääosin ihan hyvä kisa omalla tasolla.

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ti Elo 14, 2012 8:51 pm

MA 13.8
Pyörälenkki 30min.

TI 14.8
Kyykky
5x170kg
5x210kg
5x250kg (vyö)

Tukki
2x5x95kg

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Su Elo 19, 2012 3:49 pm

TO 16.8
Leuanvetoa
Vatsaa
Taljoja
Kiertäjiä


PE 17.8
Crossari
Putkirullailua
Venyttely


SU 19.8
Tukki, ilman potkua
4x120kg
4x135kg
4x150kg

Paksu 350mm tukki käytössä.

Veto
5x200kg
5x230kg
5x260kg

Kevyttä flunssaa lykkäsi tiistain treenin jälkeen ja keskiviikkona oli aika paska olo, sen jälkeen heti parempaan päin mutta hiukan välillä tuntuu olossa. Torstaina meni selkä aika lukkoon kun tuli töissä konttailtua pahassa asennossa, perjantaina oli vielä samaa hommaa. Välillä selkä meinaa pettää altakin kun vihlaisee hyvin. Illalla onneksi hierontaan.

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Su Elo 19, 2012 6:54 pm

Saatana kova tukki kunto alkaa olla!! Oliko enkka militaryna??

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ti Elo 21, 2012 7:28 pm

Kovaa tukkikuntoa todellakin tarvittaisiin lähitulevaisuudessa, jos koskaan :) En oikein muista mitä enkkasarjat on, 6x145 ja 3x155 ainakin on otettu. Tossa jäi ainakin yksi toisto vielä varaa, mutta "ei poiketa ohjelmasta"..niinkuin tulee välillä salilla tokaistua. Saattaa olla että tuo paksu pötkö on mulle helpompi punnertaa kun kahvat ovat ylempänä, vaikka tukki onkin kauempana kaulasta paksuuden rajoittamana.

MA 20.8
Fillarilenkki 40min.

TI 21.8
Apolloa rinnalle
3x90kg
3x110kg
3x130kg

Kiviä, 130cm tasolle
3x120kg
3x160kg
3x180kg

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ti Elo 28, 2012 9:21 pm

KE 22.8
Ylätalja
Vatsaa
Face pulls
Selänojennuksia


PE 24.8
Tankojumppa
Venyttely


SU 26.8 Joukkuekilpailu - Ogre, Latvia

Eli tuollainen tuli käväistyä, ei ihan kotimaisin värein vaan kavereina Virosta Meelis Peil ja Markus Männik.

1. Laji: Kottikärry 387kg käsillä 20m, ankkakävely 225kg 20m + vielä toinen samanmoinen kottikärry
Aika 52,49s.
Itse työnsin ensimmäisen kärryn.

2. Laji: Tukkipunnerrus 135kg - Apollonakseli 135kg - Sirkuspaino 88kg
Kolme minuuttia oli aikaraja, vuoronperään aina toisto kullakin. Tulos 22 toistoa. Tukki 8, apollo 7, kässäri 7.
Tässä olin tukin kahvoissa.

3. Laji: Maastaveto laitteella jossa auto painona.
Kaksi minuuttia oli aikaa vetää vuorotellen toistoja. Tulos 18 toistoa.
Taisin vetää kuusi toistoa jos oikein muistan.

4. Laji: Autonkanto 380kg - Farmarikävely 150kg - Merimieskävely 400kg, kaikkia 20m
Aika 65,54s. Kannoin autoa.

5. Laji: Kivi 160kg - Kilvenkanto 175kg 10m - Kivi 180kg ( kilpi kannettiin joka kivennoston jälkeen.)
Ennen tätä lajia alkoi hiukan satamaan. Olin 160kg kiven nostajana ja alkoi luistamaan aika hyvin parin toiston jälkeen, nahkahihat joita käytän kivissä ei välttämättä ole paljaita käsiä paremmat märkinä.
Tuloksena 4 nostoa molemmilla kivillä.

Sijoituksena koko kisasta toinen. Hyvin sujui kaikki vaikken ollut nähnytkään kisakumppaneita aiemmin.

TI 28.8
Leukoja
Vatsaa
Alataljaa
Kiertäjiä
Kylkiä
Pyörää
Venyttelyä

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Elo 29, 2012 6:32 am

Omaan silmään näytti, että olis ollut helvetin hyvät suoritukset Latviassa? Äijällä alkaa viritykset osumaan kohdilleen vähän liian myöhään tällä kaudella...
Kuljetus J.Peltomaa OY

JMJ
Aktiivi Jäsen
Viestit: 239
Liittynyt: Su Heinä 06, 2008 6:31 pm

ViestiKirjoittaja JMJ » Ma Syys 03, 2012 9:00 pm

No ei mitään riman alituksia tullut kuitenkaan. Sellasta ihan perus suorittamista oli. Alkukausi oli kyllä tosiaan aika surkea. Töistä oli lomautusta kesäkuun alkuun asti, tuntuu että sen jälkeen saanut parempaa rytmiä kaikkeen tekemiseen. Eipä se itselle ainakaan olisi mitenkään ihanne painella oloneuvoksena ja keskittyä pelkkään treeniin. Kaikki on pirusti säännöllisempää kun heittää aamukuudelta puurot tulelle.

TO 30.8
Kevyt jalkatreeni

PE 31.8
Crossari 30min.
Venyttely


SU 2.9
Merimieskävely
200kg - 25m
270kg - 25m
350kg - 50m

Tukkipunnerrus
4x115kg
2x135kg ja riks!

MA 3.9
Leuanvetoa
Vatsaa
Ylätaljaa
Takaolkia


Nonniin, sunnuntaina tukissa napsahti vasemman käden ojentajasta jotain. Toisen toiston puolivälin paikkeella, punnersin noston loppuun kun kaikki kävi niin äkkiä ja heitin tukin alas. Ojentaja on aika arka nyt muttei ainakaan näy mitään mustelmaa. Toivottavasti ei olisi mitään suurempaa, oli tarkoitus punnertaakin vielä tänä vuona jotakin.


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija