Alina Leisiön reenit vuodelle 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Tänään oli Hämeen Vahvin Nainen - kisa ja voitin mokoman
1. Laji
yhdistelmäpunnerrus: 52 kg tukki + 65 kg apollon akseli
sijoitus toinen, aikaa meni 17 sekunttia
2. Laji
kottikärryn työntö 150 kg käsille
sijoitus toinen, aikaa meni 11 sekunttia sekunttia
3.Laji
86 kg säkin kanto, sijoitus ensimmäinen 93 metrillä
4. Laji
65 kg farmarit, 7.50 sekunttia, sijoitus toinen
5. Laji
105 kg kivi max. toistot, sijoitus ensimmäinen 3 nostokerralla
Tästä voi jatkaa hyvällä mielellä kohti sm-kisaa
1. Laji
yhdistelmäpunnerrus: 52 kg tukki + 65 kg apollon akseli
sijoitus toinen, aikaa meni 17 sekunttia
2. Laji
kottikärryn työntö 150 kg käsille
sijoitus toinen, aikaa meni 11 sekunttia sekunttia
3.Laji
86 kg säkin kanto, sijoitus ensimmäinen 93 metrillä
4. Laji
65 kg farmarit, 7.50 sekunttia, sijoitus toinen
5. Laji
105 kg kivi max. toistot, sijoitus ensimmäinen 3 nostokerralla
Tästä voi jatkaa hyvällä mielellä kohti sm-kisaa
2.6. SM-kisat Perniö
Laitan tänne nyt hiukan noita sm-kisoista, jotka käytiin
ed viikon sunnuntaina. Sijoitus oli kakkonen, ennen viimeistä lajia
olin viidentenä.
1. Laji
voimaporras, meni huonosti, sijoitus 5.
2. laji
kottikärryntyöntö, meni huonosti, sijoitus 4.
3. laji
punnerrusyhdistelmä, meni huonosti (ei tullut yllärinä), sijoitus 4.
4. laji
talon veto, meni aivan überhuonosti, jäin viimeiseksi
5. laji
säkin kanto, sitä sain sentäs 133 m kannettua, sijoitus 1.
6. laji
kivet, meni normisti, sijoitus 2.
Kaksi viimeistä lajia pelastivat nahkani muuten olisin lopettanut
kisaamisen siihen paikkaan. Nyt on sitten pohdinnan alla alanko reenaamaan mm-kisoja varten. Voimaa / massaa pitäisi saada rutkasti lisää
Laitan tänne nyt hiukan noita sm-kisoista, jotka käytiin
ed viikon sunnuntaina. Sijoitus oli kakkonen, ennen viimeistä lajia
olin viidentenä.
1. Laji
voimaporras, meni huonosti, sijoitus 5.
2. laji
kottikärryntyöntö, meni huonosti, sijoitus 4.
3. laji
punnerrusyhdistelmä, meni huonosti (ei tullut yllärinä), sijoitus 4.
4. laji
talon veto, meni aivan überhuonosti, jäin viimeiseksi
5. laji
säkin kanto, sitä sain sentäs 133 m kannettua, sijoitus 1.
6. laji
kivet, meni normisti, sijoitus 2.
Kaksi viimeistä lajia pelastivat nahkani muuten olisin lopettanut
kisaamisen siihen paikkaan. Nyt on sitten pohdinnan alla alanko reenaamaan mm-kisoja varten. Voimaa / massaa pitäisi saada rutkasti lisää
14.7
Tässä on ollut pientä taukoa jonkun aikaa, kun olen kärsinyt flunssasta, mut nyt ollaan taas menossa mukana .
Päätin, että en osallistu marraskuun MM-kisaan, koska en saa painoa / voimia lisättyä riittävän nopeassa tahdissa. On vaan turhauttavaa, kun painot ei liiku niinkuin kuuluisi. Sen sijaan olen marraskuussa osallistumassa pikku tyttöjen (strongwoman fitness) kisaan ja nyt on alkanut seitsämän kilon painon pudotus, hitaasti, mutta varmasti .
Ja hiukan myös tämän päivän reeneistä,
Merkkari
4 x 30 m x 195 kg
Kivet
3 x 105 kg 1,15 m korkeuteen (pohjilla muutama epäonnistunut yritys)
Tässä on ollut pientä taukoa jonkun aikaa, kun olen kärsinyt flunssasta, mut nyt ollaan taas menossa mukana .
Päätin, että en osallistu marraskuun MM-kisaan, koska en saa painoa / voimia lisättyä riittävän nopeassa tahdissa. On vaan turhauttavaa, kun painot ei liiku niinkuin kuuluisi. Sen sijaan olen marraskuussa osallistumassa pikku tyttöjen (strongwoman fitness) kisaan ja nyt on alkanut seitsämän kilon painon pudotus, hitaasti, mutta varmasti .
Ja hiukan myös tämän päivän reeneistä,
Merkkari
4 x 30 m x 195 kg
Kivet
3 x 105 kg 1,15 m korkeuteen (pohjilla muutama epäonnistunut yritys)
Viimeksi muokannut inkku, La Heinä 20, 2013 9:13 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
15.7.
Kapea penkki
3 x 4 x 60 kg
Dippi
1 x 12 x oma paino
1 x 10 x oma paino
1 x 6 x 10 kg lisä
2 x 3 x 15 kg lisä
Ojentajatalja
3 x 12
Mahat
Kapea penkki
3 x 4 x 60 kg
Dippi
1 x 12 x oma paino
1 x 10 x oma paino
1 x 6 x 10 kg lisä
2 x 3 x 15 kg lisä
Ojentajatalja
3 x 12
Mahat
Viimeksi muokannut inkku, La Heinä 20, 2013 9:13 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
2.8.
Etukyykky
3 x 8 x 47 kg
2 x 9 x 52 kg
5 x 70 kg
5 x 90 kg
Mahat
Reeni on jostain syystä alkanut sujumaan paremmin, mutta painontiputus
junnaa paikoillaan (72 - 74 kg, riippuen kropan nestemäärästä), mutta huomenna aloitan uuden "diettiohjelman", jossa on kaloreita reilu 2500, taidan kuolla nälkään ensimmäisen päivän jälkeen
Etukyykky
3 x 8 x 47 kg
2 x 9 x 52 kg
5 x 70 kg
5 x 90 kg
Mahat
Reeni on jostain syystä alkanut sujumaan paremmin, mutta painontiputus
junnaa paikoillaan (72 - 74 kg, riippuen kropan nestemäärästä), mutta huomenna aloitan uuden "diettiohjelman", jossa on kaloreita reilu 2500, taidan kuolla nälkään ensimmäisen päivän jälkeen
5.8
Tukki
2 x 3 x 42 kg
1 x 52 kg
1 x 62 kg
Penkki
5 x 40 kg
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 70 kg
3 x 75 kg
Askelkyykky
3 x 30 m x 17,5 kg pr käsi
Reeni ei tänään oikein maistunut, tukki varsinkaan. Jalat ja selkä
tuntuu väsyneiltä, hapottaa heti pienemmästäkin tekemisestä. Onneksi torstaina pääsee vihdoin hierontaan
Tukki
2 x 3 x 42 kg
1 x 52 kg
1 x 62 kg
Penkki
5 x 40 kg
5 x 50 kg
5 x 60 kg
5 x 70 kg
3 x 75 kg
Askelkyykky
3 x 30 m x 17,5 kg pr käsi
Reeni ei tänään oikein maistunut, tukki varsinkaan. Jalat ja selkä
tuntuu väsyneiltä, hapottaa heti pienemmästäkin tekemisestä. Onneksi torstaina pääsee vihdoin hierontaan
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa