Satu Kalmi

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Janne.H
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 2631
Liittynyt: To Kesä 05, 2003 10:02 am
Paikkakunta: Forssa

ViestiKirjoittaja Janne.H » Ma Kesä 14, 2010 6:43 pm

Satu Kalmi kirjoitti:Kiitos onnitteluista ja todella hieno homma Janne kun lisäsit videon tänne :D Kiitos paljon!!!!


Olos hyvä, Tsemiä treeneihin !
"You get out what you put in "
Ryan Kennelly

Avatar
Satu Kalmi
Viestit: 32
Liittynyt: Ma Marras 09, 2009 2:39 pm
Paikkakunta: Helsinki

GPC EM 2010

ViestiKirjoittaja Satu Kalmi » Su Heinä 04, 2010 9:48 pm

Nyt on kotiuduttu Irlannista, ja tässä hiukan raporttia GPC-EM- kisoista jotka siis järjestettiiin 28.6-3.7.
Bullfarmilta meitä lähti matkaan tällä kertaa tavanomaista pienempi,mutta hyvä joukkue :D . Itselläni oli kisat seuraavasti, tiistaina penkkipunnerrus ja keskiviikkona voimanosto. Kaikki tulokset ovat nähtävillä farmilaisten osalta bullfarmin whats up osiossa:

http://www.bullfarm.fi/blog/

Tässä omalta osaltani kisoista hiukan tarkemmin:

Penkki:

1. 125
2. 135
3. 152,5 no lift

Yritin viimeisellä nostolla hiukan riskillä :shock: rikkoa euroopan ennätystä...no...ensi kerralla sitten. 8)

Voimanosto:

kyykky:

1. 235
2. 250 no lift
3. 250 no lift

penkki:

1. 125
2. 135
3. 140

veto:

1. 140
2. 165
3. 170

YT: 545

Voimanoston osalta kyykky meni perseelleen enkä päässyt tavoitteeseeni, muuten kisat menivät paremmin ja penkki ja veto nousivat hiukan edellisistä kisoista. Kyykky jäi pahasti hampaan koloon, mutta ensi kerralla sitten... 8) .

Kiitos taas kaikille tukijoukoille, erityisesti voimavalmentaja Ihalaiselle, Sakelle ja Virpille, Bullfarmilaisille sekä Fastille!!!

Seuraavat kisat tähtäimessä ovat GPC MM-kilpailut syyskuussa, nyt hiukan lepoa ja kohta alkaa taas kovat treenit. Näillä siis eteenpäin...

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4199
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Heinä 04, 2010 11:11 pm

Onnittelut hyvistä tuloksista ja mestaruuksista  :thumbup:

correa
Viestit: 4
Liittynyt: Ti Maalis 22, 2011 3:22 pm

Re: GPC EM 2010

ViestiKirjoittaja correa » La Maalis 26, 2011 6:46 am

Satu Kalmi kirjoitti:Nyt on kotiuduttu Irlannista, ja tässä hiukan raporttia GPC-EM- kisoista jotka siis järjestettiiin 28.6-3.7.
Bullfarmilta meitä lähti matkaan tällä kertaa tavanomaista pienempi,mutta hyvä joukkue :D . Itselläni oli kisat seuraavasti, tiistaina penkkipunnerrus ja keskiviikkona voimanosto. Kaikki tulokset ovat nähtävillä farmilaisten osalta bullfarmin whats up osiossa:

http://www.bullfarm.fi/blog/

Tässä omalta osaltani kisoista hiukan tarkemmin:

Penkki:

1. 125
2. 135
3. 152,5 no lift

Yritin viimeisellä nostolla hiukan riskillä :shock: rikkoa euroopan ennätystä...no...ensi kerralla sitten. 8)

Voimanosto:

kyykky:

1. 235
2. 250 no lift
3. 250 no lift

penkki:

1. 125
2. 135
3. 140

veto:

1. 140
2. 165
3. 170

YT: 545

Voimanoston osalta kyykky meni perseelleen enkä päässyt tavoitteeseeni, muuten kisat menivät paremmin ja penkki ja veto nousivat hiukan edellisistä kisoista. Kyykky jäi pahasti hampaan koloon, mutta ensi kerralla sitten... 8) .

Kiitos taas kaikille tukijoukoille, erityisesti voimavalmentaja Ihalaiselle, Sakelle ja Virpille, Bullfarmilaisille sekä Fastille!!!

Seuraavat kisat tähtäimessä ovat GPC MM-kilpailut syyskuussa, nyt hiukan lepoa ja kohta alkaa taas kovat treenit. Näillä siis eteenpäin...


aika raskas!!!

Nyrkki
Viestit: 1
Liittynyt: Su Tammi 13, 2013 8:34 pm

olisi treeni ohjelmia!

ViestiKirjoittaja Nyrkki » Su Tammi 13, 2013 8:46 pm

Ihan itte keksittyjä. Hyväksi havaittuja ja Todella helppoja toteuttaa.

Esim. Nyrkin jalkareeni;

Et tarvitse tähän kuin lattian/tasaisien maan, audio laitteet ja Lamb of godin - descending kappaleen

Toimii niin että laitat tämän soimaan. Sitä ennen kuitenkin täytyy valmistautua kunnon "Ragella" tulevaan :twisted: . Alat kävelemään (kipittämään) paikallasi musiikin tahtiin ja liikkeen nopeus vaihteleen musiikin tahdin mukana ja jos ei ole hiki pinnassa kappalleen loputtua voi liikunta harrasteet lopettaa kokonaan :D . Toimii erinomaisena alkulämpönä tai vaikka perus kotiharjoitteena, työpäivän jälkeen. (en suosittele suuren yleisön edessä, lähinnä musiikin takia)
Treeni on aina Treeni... ja rock on aina Treeniä


Palaa sivulle “Fitness”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa