2012 & 2013

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

2012 & 2013

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Pe Maalis 23, 2012 3:49 pm

2011 tuli ja meni, kevyttä treeniä pääasiassa. Otin joskus tuntumaa kovempaankin vääntöön mutta ei kovin pitkään.

Nyt ollaan väännetty joulukuusta saakka sillä mielin että kokeilisin uusia ennätyksiä kesän jälkeen oikein kisoissakin. Syksyllä leikattu käsi alkaa olla siinä kunnossa mihin se enää voi tulla, luusärkyä on 1-2pv penkki- ja vetotreenien jälkeen eikä kovin pahaa.

Treeniä on säädetty ja monia uusia juttuja otetaan käyttöön kun vanhat konstit eivät riitä. Onneksi harjoittelu auttaa, aina.
Viimeksi muokannut Sakari Selkäinaho, Su Maalis 03, 2013 5:38 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ma Maalis 26, 2012 3:19 pm

Muutaman viikon sisään palataan asiaan.

Tällä hetkellä kaikki näyttää hyvältä ja jos neuvottelut menevät putkeen niin Easy Money Tour starttaa elokuussa. Kiertuepaikoista neuvotellaan vielä mutta tarjouksia on tullut jo useammalta taholta. Vie hieman aikaa ennen kuin asioista päästään sopimukseen ja paperit saadaan allekirjoitettua.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ti Huhti 24, 2012 8:49 am

Markkinointi ja talousosastot ovat työskennelleet yötä päivää ja kiertue alkaa olla valmis. Suurin osa esisopimuksista on jo tehty.

Toinen asia on että onko mies valmis...

elokuu: Cincinnatti, US
syyskuu: Bardejov, SLK
lokakuu: Madrid, ESP
marraskuu: Las Vegas, USA

Päivämäärät varmistuvat sitä mukaa kun sopimuksia ratifioidaan ja ennakkopalkkiot tulevat tilille. Osa saattaa olla promokeikkoja, nimikirjoituksia ja fanitapaamisia. Niitä on tulossa myös lisää.

Easy Money kiertue on tarkoitus päättää joko Columbuksessa tai Gatlinburgissa maaliskuun alussa. Neuvottelut tästä ovat vasta alkutekijöissään. Odotamme ensin järjestäjien yhteydenottoja ja tarjouksia.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Pe Touko 25, 2012 9:09 am

Paljon on bukattu myös promokeikkaa kylkeen, FitnessEXPOon ja moneen muuhunkin tilaisuuteen.
Samoin Arto Lyytikäisen muistokisat sekä tammikuulle Tampaan, Floridaan on vireillä kisakomennus. Alkaa kalenteri olla täynnä.

Kohta on aika katsastaa myös treeniä. Kaikenlaista estettä on matkan varrelle ilmaantunut mutta periksi ei ole annettu. Kohta aletaan olla jo loppusuoralla.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ke Elo 01, 2012 1:19 pm

Kohtuullisesti on mennyt ja edelleen yhtenä, tosin hieman narisevana kappaleena ollaan.

Suunta on edelleen kohti maailman kovinta kisaa, Pro AM. Sääli että pidetään nyt viimeistä kertaa.

Enemmän treenistä ensi viikolla.

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ti Elo 07, 2012 2:43 pm

Aika alkaa keventelemään, kovat harjoitukset yhtä penkkitreeniä lukuunottamatta takana.

Kyykyt ovat menneet kohtuullisesti, kovimpina setteinä 2x215 ja 1x235 vaakaboksilta 70/120kg vetokumivastuksella maustettuna. Otin sen pelkällä alustrikoolla Titanin tumpeloidessa kyykkytrikooni kanssa jo totuttuun malliin.
Lonkan vaivatessa olen ottanut etukyykkyä aina 195 kiloon VH Pro medium vastuskumeilla ( 210 boksilla ja 240 ylhäällä ). Haarniska on aivan päällikkö juttu.

Penkin kovimmat paitanoteeraukset ovat tähän asti 240 rever band rinnasta ja 210 kiloa monster mineillä 1-lankusta mikä oli aika änkyrä. Dynaaminen penkki on se mikä elättää.

Vetoon olen panostanut ja koettanut saada sillä kyykyynkin potkua. Se on edennyt kohtuudella vaikka mitään hirmusettejä en olekaan saanut aikaan. Kuitenkin enkkatasoa olevia suorituksia aika monessa treenissä, sarjoissa, vetokumilavalla, korokkeilla...

Tiedä vaikka saisi 50 mittarissa uudet rekat tauluun, mahdollisuudet oivat hyvät.

Jarkko Holviala
Aktiivi Jäsen
Viestit: 624
Liittynyt: La Touko 20, 2006 12:41 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Jarkko Holviala » Ke Elo 15, 2012 3:06 pm

Hyvä Sakke! Kun 50-v murskaat omat ennätyksesi se on kova juttu!! Siinä saa nuoremmat (kuten minä) motivaatiota treeniin koska tälläinen 41-v äijän kuuluu päästä kuntoon!!

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ti Elo 28, 2012 1:27 am

Powerstation Pro Am, Cincinnatti, OH 26.8.

JK

I 685, helppo
II 740, jäykkä ja vaikea
III 780, parempi mutta tosi raskas

Oma ennätys parani 10 paunalla 354 kiloon ja sain napattua Jarmo Laineen SE:n nimiini. Tanko painoi niskassa rajusti kun ei ole kahteen vuoteen ollut vastusta 340 enempää.

PP

I 455 hylkyyn, tanko valahtaa lopussa alaspäin.
II 455 läpi, vaikea ja tulee väärään kohtaan lopussa
III 490 hylkyyn, helpompi mutta sama tiltti ylhäällä

Huono penkki, luulen että niskassa on loppuojennuksen ongelma tällä kertaa nivelrikkojen lisäksi. Tämä oli odotettavissa, pari rekkaa salilla ei paljoa lupaa varsinkaan kun tuli treenissä tehtyä vielä pari virhettä.

MN

I 500, tulos vaan ei ulos
II 535, parempi
III 570, vähän jäykkä jo

Yhteistulos parani huikeat 5 paunaa kahdessa vuodessa. Täytyy tehdä jotain, muuten alkaa ikä tulla vastaan. 1805 eli 820 kiloa päivän saldo.
Kaiken kaikkiaan hieno päivä ja hyvin järjestetty kisa. Palkintorahat menivät "halvalla" jakoon monen tekijän jäätyä ilman tulosta tai epäonnistuttua nostojen tultua hylätyksi. Hoff, Edwards, Anderson, Pasifico ...

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ti Elo 28, 2012 10:26 am

Onnea Sakke tuloksesta ja ennätyksistä. Kiertue jatkuu...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Elo 28, 2012 1:41 pm

Loistavaa Sakke!!! Papat jaksaa heilua!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Ti Elo 28, 2012 7:09 pm

Onneksi olkoon!!! Kovaa tulosta!!!!!!
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4200
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ti Elo 28, 2012 7:11 pm

YT ennätys parani eli ei ikä paina lainkaan. Onnittelut :!:

Jone
Aktiivi Jäsen
Viestit: 394
Liittynyt: To Syys 14, 2006 8:12 pm

ViestiKirjoittaja Jone » Ti Elo 28, 2012 8:08 pm

Onnittelut!

-Jone-
Sinussa on enemmän voimaa kuin aavistatkaan. Ainoat rajat ovat ne, jotka itsellesi asetat!

http://www.youtube.com/user/JONENTUUBI

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2027
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ti Elo 28, 2012 9:20 pm

Onnittelut Sakke! :twisted:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

jupeli
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1027
Liittynyt: Ke Marras 23, 2005 8:47 pm
Paikkakunta: Viitasaari

ViestiKirjoittaja jupeli » Ke Elo 29, 2012 7:52 am

Onnittelut Sakke! Kovat on tulokset.
Kuva

Jarkko Holviala
Aktiivi Jäsen
Viestit: 624
Liittynyt: La Touko 20, 2006 12:41 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Jarkko Holviala » Ke Elo 29, 2012 8:42 am

Onnittelut Sakke! Kovat tulokset ja Äijällä ikää vasta 50-v! oikein!

juspander
Viestit: 15
Liittynyt: Pe Elo 27, 2010 6:27 pm

ViestiKirjoittaja juspander » Ke Elo 29, 2012 12:51 pm

Onnittelut ennätyksistä!
Näytät meille nuoremmille mallia,ikä on vaan numeroita!
Mitä vanhemmaksi tullaan sitä viisammaksi myös!

Avatar
Hemu81
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1558
Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 4:53 pm
Paikkakunta: Raahe

ViestiKirjoittaja Hemu81 » Ke Elo 29, 2012 1:07 pm

Onnittelut!!

Tyke
Aktiivi Jäsen
Viestit: 602
Liittynyt: Ti Heinä 27, 2010 5:03 pm
Paikkakunta: Kokemäki

ViestiKirjoittaja Tyke » La Syys 01, 2012 8:07 pm

Onneksi Olkoon 8)

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Ke Syys 12, 2012 3:15 pm

Pientä työkiirettä ja vähän elämän nurjempaa puolta kevyen treenin lomassa mutta jos ei taivas tipahda niskaan niin Bardejovissa otetaan taas ykkösiä.


Palaa sivulle “Expertit”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija