Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun matka painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Heinä 27, 2017 8:00 pm

26.07 Ke BSTC


Rakentelin työntöpukit ja koeajoin ne.

Ylöstyöntö tanko pukeilta.

3*40-50-60-70-80
1*90-100-110-115-120

115 ja 120 kiloon tuli hieman punnerrusta loppuun.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Heinä 27, 2017 8:02 pm

27.07 To BSTC

Etukyykky.

3*70-110-120-130-140
1*150-155-160

Oikea suunta....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Heinä 30, 2017 12:09 am

29.07 La BSTC

Mas-Wrestling leiripäivä mun salilla hyvin siinä hiki tuli ja kylkikin hieman kramppasi....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 03, 2017 11:01 pm

31.07 Ma BSTC

Ylöstyöntö (tanko rinnalle työntöpukeilta)

2*50-60-70-80-90
1*100-105-110-115
0*120
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 03, 2017 11:03 pm

01.08 Ti BSTC

Rinnalleveto pukeilta.

3*50-60-70-80-90-90-90

Takakyykky

2*70-100-120-130-140
1*150-160-170
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 03, 2017 11:05 pm

02.08 Ke BSTC

Raakatempaus pukeilta.

2*20-30-40-50-60
1*65-70-75
0*80

Ihan täyttä kuraa koko treeni.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun satujumpat.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 03, 2017 11:07 pm

03.08 To BSTC

Rinnalleveto pukeilta.

3*30-30-30-40-40-40-50-50-50-60-60-60-70-70-75-80-85-90-95
1*100-100-100

Raakatempaus pukeilta.

3*40-40-40
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Elo 05, 2017 9:05 pm

04.08 Pe BSTC


Raakatempaus riipusta polvenpäältä.

3*20-20-20-30-30-30-40-40-40-50-50-50-60-65-70
1*75-80-80-80-80-85
3*3*60
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Elo 05, 2017 9:07 pm

05.08 La BSTC

Maastaveto.

3*70-70-120-120-150-170
1*200-220-240
3*180-180-180
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Elo 08, 2017 9:16 pm

07.08 Ma BSTC

Rinnalleveto pukeilta polven yläpuolelta.

3*20-40-50-60-70-80-90
1*95-100-105-110

Etukyykky korkealle boksille.

3*60-80-90-100-110-120-130-140-150-160-170-190-200
1*210-230-250 PR!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Elo 08, 2017 9:19 pm

08.08 Ti BSTC

Tempaus pukeilta polven päältä.

3*20-30-40-50
2*60-70-75
1*80-80-85
3*60-60-60
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Elo 14, 2017 9:48 pm

09.08 Ke BSTC

Ylöstyönnöt työntöpukeilta.

3*20-40-50-60-70-80-90
1*100-105-110-115
0*120
3*105-105-105
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Elo 14, 2017 9:51 pm

10.08 To BSTC


Silver dollar deadlift.

3*150-170-190
1*210-230-250-282,5 PR
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Elo 14, 2017 9:52 pm

11-13.08

Roudaamassa ja rakentamassa Liperissä Finnish open strongman kisaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Elo 14, 2017 9:54 pm

14.08 Ma BSTC

Tempaus pukeilta polven päältä.

3*20-30-40-50-60-65-70
1*80-82,5-85-87,5
3*50-50-50
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 17, 2017 10:31 pm

15.08 Ti BSTC


Raakarinnalleveto.

3*20-20-30-30-40-40-50-60-70-80-90-100-100-100-50-50-50

Hyviä ja irtonaisia rinnallevetoja.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 17, 2017 10:33 pm

16.08 Ke BSTC

Maastaveto.

3*70-70-120-120-150-170-190
1*200-200
10*220 PR
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 17, 2017 10:35 pm

17.08 TO BSTC

Penkkipunnerrus SlingShotilla

2*10*20
10*40
5*60-80-90
3*100-110-120-130
1*140-150-160-170
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 24, 2017 8:03 pm

18-20.08 Pe-Su.

Vaasassa roudaamassa SCL:n Suomen osakilpailua jossa 14 kilpailijaa ympäri maailmaa BSTC:llä treenaavista Gunnar Gimbutas yuli neljänneksi ja Antti Mourujärvi viidenneksi.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Karhun treenit painonnostajaksi.

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 24, 2017 8:05 pm

23.08 Ke BSTC

Tempaus pukeilta polven päältä.

3*30-30-40-50-50-60
2*70-75
1*80-85-90
3*60

Ihan jees treeni!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 vierailijaa