Mesikämmen kisakuntoon kommentit

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Mesikämmen kisakuntoon kommentit

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Kesä 27, 2004 7:46 pm

Eli tänne vain ajatuksia ja kysymyksiä, herjatakin saa :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Kesä 28, 2004 5:58 pm

28.06 Ma
Aloitettiin hangbaarilla ja hyvinhän tuo meni parit ennätykset ja lankkujen kanssa ensi kertaa tähän ikään pääsin maistamaan yli kahden markan rautoja :D :lol: :P :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Ma Kesä 28, 2004 6:03 pm

Jos et paidalla 180kg saa ylös hyväksytysti,et osaa nostaa paidalla.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Kesä 28, 2004 6:06 pm

No kun tutkin tarkemmin niin nuo kumit antaa suorilla käsillä noin 25 kiloa avuja...Ostin Martilta tuon titanin ngx+ kokoa 46 jos nyt alkaisi potkimaan vähän paremmin...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Heinä 03, 2004 3:33 pm

Johan alkoi paita toimimaan :D ,tuo 165 tuli siis juuri ja juuri tuolle 2 tuuman lankulle vähän kun paita mukautuu niin avot.Kahdeksan kuukautta aikaa nostaa tuo tulosraja 175 kiloa ja paitanostoja vasta opetellaan joten hyvältä näyttää :D I`m happy now :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Heinä 06, 2004 1:11 pm

Takana 15 tunnin työvuoro nukkumaan kello kuusi aamulla herätys kello 12 treeni alkaa kello 13 ja töihin kello 15 eli ei aivan täydessä terässä :D
Treeni oli raskas niinkuin tietysti oli tarkoituskin ,kävi pieni moka ketjujen säädön kanssa ala-asennossakin oli vielä ainakin puolet ketjujen painosta rasitteena siksi se painoi niin paljon :shock: Painonvapauttajilla tuo + 40 kiloa alkoi olla sellainen että oli siinä ja siinä kumpi vie mies vai rauta. Eli mies on onneton kynäniska ja heikko valittaja tyyppi :evil:

Tähän asti olen tehnyt kaksi raskasta treeniä joka viikko mutta nyt siirryn taas kevyt treeni raskas treeni jaotteluun pitää antaa vanhalle koneelle aikaa toipua tästä noin 3 kuukauden shokkihoidosta eli loppuviikon treeni tulee olemaan kova treeni ja usein paidan kanssa treenausta ja alkuviikon treeni kevyempi nopeus/ räjähtävys hakuinen treeni, että sellaista tällä kertaa :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Heinä 08, 2004 12:41 pm

Keskivartalo treeni alkaa vaikuttaa,kaikki kyykyt pysyivät hyvin kuosissaan ja jalat saivat tehdä työn :D
Kyselin Sakelta taas neuvoja ja Sakke oli sitä mieltä että ongelma on tuolla nopeuden tuotossa niinkuin yksi foorumilaisistakin taisi jo arvella,anyway kai se on pakko alkaa uskomaan :P
Sakke antoi miulle neljän viikon miniperiodin jota aion nyt alkaa orjallisesti noudattamaan ensi viikon alusta, Sunnuntaina vielä kova paitapenkki Turuus :D :lol: :P :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Heinä 12, 2004 3:54 am

11.07 Su
Turuun reissulla kävin Tenun kanssa sali 82:lla treenaamassa ja kyllä kannatti henkilökohtainen paitaennätys parani 35 kiloa johtuen siitä että en ole nostanut paidalla seitsemään vuoteen ja nyt vasta ekan kerran saatiin tuo paita pelaamaan ja kaikkien aikojen kovin rautakin parani 15 kiloa :D :P
Tuo epäonnistuminen 2" tuuman lankulta johtui ihan siitä että siinä nostossa ei ollut yhtään asennetta mukana ja näin ollen nosto kuoli aivan täysin :evil: .Hienoa oli myös se että 155 tuli rintaan,tästä on hyvä jatkaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Su Heinä 25, 2004 1:14 pm

Olet aika usein harrastanut tommosta,että jos aika/kunto ei riitä otat apuliikkeet vasta seuraavana päivänä.... Mites toi luonaa? Jaksaako pääliikettä seuraavana päivänä painaa? Ittellä voisi näin etukäteen ajetellen olla ongelmia... Tosin pitänee testata joskus.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Heinä 25, 2004 2:27 pm

Suurin syy on nimenomaan se että silloinhan sitä vasta jaksaakin puristaa kunnolla kun pääliike ei ole vienyt mehuja eli molemmissa suurempi teho ja treenit pysyy suht koht lyhyinä ja intesiteetiltään kohtuu kovina.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Elo 05, 2004 5:48 pm

Tuo raakapenkki osuus meni hyvin 135 tuli 3 sekunnin merkillä tosi nätisti sitten paita päälle ja 160 tankoon mutta mutta kun ei niin ei loppui vauhti kesken 150 nätisti sekä rintaan että ylös ja 155 jo hieman naama punoittaen mutta ylös kuitenkin 4" lankulta 160 tulee lentäen ylös, että tämmöistä tällä kertaa kyllä se hävinnyt 8 kiloa näköjään jossain tuntuu :(
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Elo 09, 2004 6:16 pm

Opettavainen tarina älkää ikinä tehkö näin.
Lähdin parin työkaverin kanssa salille varmistamaan toisen kaverin ennätyskyykky yritystä,kaveri oli jonkin aikaa treenaillut ja tavoitteena oli ohjelman tavoite rauta eli 150 kiloa. Ajattelimpa sitten että voisin pitkästä aikaa vähän maistella kyykkyä ihan vain vähän mutta sitten kävi vanhanaikaisesti eikä luonto antanutkaan periksi lopettaa silloin kun olisi pitänyt vaan vauhdissa oli pysyttävä sillä eihän vanha tekijä voinut lopettaa ennen keltanokkaa pointtina se etten ole kyykännyt yli 130 kilon painoilla varmaan kahteen vuoteen. No mentiin ylöspäin 100, 120, 140 kaveri laittoi siteet jo 140 kiloon sitten mie otin 150 ilman siteitä tuli vielä suht mukavasti kaveri saman perään siteillä ja saavutti tavoitteensa tässä kohtaa mie hölmö päätin kääräistä siteet jalkaan ensi kertaa seittemään vuoteen ja 160 kilo tankoon alas hallitusti ja ylöspäinkin lähti ihan mukavasti mutta sitten kuului ristiselästä naks,crackel pop ja laulut oli laulettu tanko telineisiin siteet pois ja kotiin,nyt olen maannut kaksi päivää sängyn pohjalla odottamassa että akuutti kipuvaihe menisi ohi.Tänään olen jo pystynyt hieman kävelemään ja syönyt vain 15 ketoriinia.Lohtuna mainittakoon että kyykkäsin sen 150 ilmansiteitä ja syvemmältä kuin kaveri ja se 160 olisi tullut ylös jossei selkä olisi pettänyt :P :D Miten se vanha kansan sanonta menikään: tyhmästä päästä kärsii koko ruumis ja jos olisi ollut edes eka kerta perkuleen kilpailuvietti 8)
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Ma Elo 09, 2004 7:39 pm

Sarjassamme.....EI näin! :( Koita nyt saada se guosiin!

Avatar
Romps
Kunniajäsen
Viestit: 608
Liittynyt: Ke Tammi 01, 2003 7:06 pm
Paikkakunta: Kuusankoski

ViestiKirjoittaja Romps » Ke Elo 11, 2004 7:47 am

No voi helvetin helvetti............!, tais jäädä sitten paitakokeilut+clipit tältäviikolta. Toivottavasti tulet kuntoon.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Elo 11, 2004 8:59 am

Eikä jää, selkä taipuu jo sen verran että pääsee penkille maata et torstai 16.20 meitin pihalla treffit eiks je ? Ai niin veli poikakin tulee ihan Turuust asti käymään ja nauramaan miun räpellyksiä. :oops:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Elo 20, 2004 3:02 pm

Kokeilin nyt eka kertaa 44+ paitaa, oli juuri sopivan kokoinen kun vielä oppisi nostamaan paidalla..Keskityin liikaa kaikkiin pikku tekniikka juttuihin noissa kahdessa ekassa nostossa ja unohdin pitää paineet yllä onneksi kaveri huomasi tämän seikan ja asia saatiin korjatuksi eli keskityin noiden neljän viimeisen noston aikana vain paineiden pitämiseen ja nosto kulki juuri sitä liikerataa kun parhaaksi näki,tarkempi tekniikan hiominen pitää jättää kisojen jälkeiseen aikaan.
Paidan puen seuraavan kerran päälle vasta kisoissa kolmen viikon kuluttua nyt haetaan vain nopeutta ja herkkyyttä.
Aloitupainona tulee olemaan tuo 140 kiloa ja tavoita 150- 160 kiloa :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 05, 2004 5:12 pm

04.12 La

Uuden metallin x-type customin sisäänajo,paidassa on 52 kokoiset hihat ja selkäpala ja 50 kokoinen rintapala,käytössä ollut paita kokoa 52.155 kiloa tuli kyllä rintaan joskin siinä hilkuilla oli mutta jostain syystä rauta pysähtyi noin 5-10 senttiä rinnasta ja tämän pysähdyksen jälkeen ylös kuin naton ohjus sama juttu 160 molemmissa nostoissa... Ilmeisesti pienempi rintapala jotenkin rikkoo tekniikkaani mutta tuon sai vielä raa"alla voimalla paikattua,en tiedä.Jos jollain on kokemusta tästä ilmiöstä niin kertokaa ihmeessä.
Kisat on siis ensi lauantaina ja siihen mennessä pitäisi päättää että kummalla paidalla nostan ja vedänkö riskillä aloituspainon niin kovaksi kuin olen suunnitellut :twisted:
Kaikki treenit olen tehnyt täysin ilman psyykkaamista ja nyt odotankin mielenkiinnolla että mikä on tuon psyykkaamisen vaikutus itse kisatilanteessa :P
Niin tuo tämän päiväinenkin treeni tuli tehtyä äärimmäisen väsyneenä takana oli nimittäin jo 75 tuntia töitä tällä viikolla ja treenin jälkeen vielä odotti 15 tunnin työvuoro ja työni on kohtuu fyysistä,pari yötä on valvottu kokonaan ja pari osittain työpäivien pituudet 10-20 tuntia ja mikä parasta sama rumba jatkuu koko joulukuun :evil:
Ei mitään niin pahaa etteikö jotain hyvääkin: paljon töitä=paljon palkkaa= penkkipunnerrus mutkatanko pukinkonttiin :D :P :lol:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Joulu 11, 2004 8:44 pm

11.12
Kansalliset kisat äänekoskella kolme hylättyä nostoa ja suihkuun kaksi perseen takia ja yksi jäi välille tämä täältä vaihdan lajia pitsin nypläämiseen.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Markku Nevala
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 2219
Liittynyt: Ti Huhti 27, 2004 12:04 pm

ViestiKirjoittaja Markku Nevala » La Joulu 11, 2004 11:20 pm

Paljonko oli aloitus?
It´s hard to be first class when you´re white thrash. Roach class.

- Dimebag Darrell, 1966-2004

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 12, 2004 5:09 am

157,5 omapaino 86,8 kg
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija