Karhu kohti veteraanien penkin SM-kisoja Saken opein.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1199
- Liittynyt: La Touko 20, 2006 11:59 am
- Paikkakunta: Keuruu
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
10.02 La
Penkin veteraanien Sm-kisat Tampereella sarja alle 90 kiloa.Paino punnituksessa 86,50 kiloa.Lämmittelyissä päätin tiputtaa aloituspainon 160 kilosta 155 kiloon onneksi.
Nosto 1: 155 kiloa 3-0
Nosto 2: 160 kiloa 0-3 Loppuojennus hyytyi muutama sentti ennen loppua
Nosto 3:160 kiloa 0-3 Perse nousi
Onneksi tuli pudotettua tuo aloituspaino niin sain sentään tuloksen vaikkakin huonon.
Ekat SM-kisat miun kohdalla ja vähän niinkuin opintomatka arvokisa maailmaan ja sen armottomaan tuomarilinjaan
Ainakin jäi nälkää ensivuoden kisoja ajatellen tästä ei voi kuin parantaa siitä jäi hyvä mieli että tulos kuitenkin tuli ja itse asiassa se on 5 kiloa parempi kuin entinen kisaennätys oli
Pienen ylikunnon poikasen olin selvästi kerennyt jostain blokata miulla ei nimittäin koskaan ikinä ole loppuojennus hyytynyt noin!!!
Velipoika laittaa videoklippejä youtubeen jahka kerkiää
Että tälläistä tällä erää,
Ainiin sijoitus oli kymmenes osallistujia 14.
Penkin veteraanien Sm-kisat Tampereella sarja alle 90 kiloa.Paino punnituksessa 86,50 kiloa.Lämmittelyissä päätin tiputtaa aloituspainon 160 kilosta 155 kiloon onneksi.
Nosto 1: 155 kiloa 3-0
Nosto 2: 160 kiloa 0-3 Loppuojennus hyytyi muutama sentti ennen loppua
Nosto 3:160 kiloa 0-3 Perse nousi
Onneksi tuli pudotettua tuo aloituspaino niin sain sentään tuloksen vaikkakin huonon.
Ekat SM-kisat miun kohdalla ja vähän niinkuin opintomatka arvokisa maailmaan ja sen armottomaan tuomarilinjaan
Ainakin jäi nälkää ensivuoden kisoja ajatellen tästä ei voi kuin parantaa siitä jäi hyvä mieli että tulos kuitenkin tuli ja itse asiassa se on 5 kiloa parempi kuin entinen kisaennätys oli
Pienen ylikunnon poikasen olin selvästi kerennyt jostain blokata miulla ei nimittäin koskaan ikinä ole loppuojennus hyytynyt noin!!!
Velipoika laittaa videoklippejä youtubeen jahka kerkiää
Että tälläistä tällä erää,
Ainiin sijoitus oli kymmenes osallistujia 14.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Tatu Karhu kirjoitti:10.02 La
Penkin veteraanien Sm-kisat Tampereella sarja alle 90 kiloa.Paino punnituksessa 86,50 kiloa.Lämmittelyissä päätin tiputtaa aloituspainon 160 kilosta 155 kiloon onneksi.
Nosto 1: 155 kiloa 3-0
Nosto 2: 160 kiloa 0-3 Loppuojennus hyytyi muutama sentti ennen loppua
Nosto 3:160 kiloa 0-3 Perse nousi
Onneksi tuli pudotettua tuo aloituspaino niin sain sentään tuloksen vaikkakin huonon.
Ekat SM-kisat miun kohdalla ja vähän niinkuin opintomatka arvokisa maailmaan ja sen armottomaan tuomarilinjaan
Ainakin jäi nälkää ensivuoden kisoja ajatellen tästä ei voi kuin parantaa siitä jäi hyvä mieli että tulos kuitenkin tuli ja itse asiassa se on 5 kiloa parempi kuin entinen kisaennätys oli
Pienen ylikunnon poikasen olin selvästi kerennyt jostain blokata miulla ei nimittäin koskaan ikinä ole loppuojennus hyytynyt noin!!!
Velipoika laittaa videoklippejä youtubeen jahka kerkiää
Että tälläistä tällä erää,
Ainiin sijoitus oli kymmenes osallistujia 14.
Tulos se on tärkeintä... tarttisit kyl 30-40 kiloa massaa lisää... Tuo sun jokseenkin hoikka varsi ei nyt mítenkää erityisesti oo suuniteltu alle 90kiloisena penkkailuun
Tais muuten mennä "mahalta" nostettuna hylkyyn sun kolmas nosto..vai???
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Joo,tämä miun ruumiinrakenne on ikävä kyllä geneettinen lahja vanhemmiltani eli on aivan sama syönkö 2500 vai 5000 kaloria paino ei siitä nouse mihinkään mutta paskan määrä lisääntyy,oikein kovalla yrittämisellä olen saanut painoni nousemaan jopa 97-98 kiloon mutta kun se kaikki tulee sitten rasvana vyötärölle eikä kilot lisäänny tangossa kuitenkaan niin olen tullut siihen tulokseen että mielummin laiha ja heikko kuin tukeva ja heikko
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1199
- Liittynyt: La Touko 20, 2006 11:59 am
- Paikkakunta: Keuruu
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
JIVE75 kirjoitti:Onneksi olkoon kisaennätyksestä! "Vanha voimailee sisulla ja sydämellä" - ja kehittyy !!...
Onko veteraanien SM:t myös "kolmiotteluna" ohjelmassa?
Tarkoitus oli kyllä kolmiotteluun lähteä mutta tuo lantio oireilee sen verta ikävästi etten taida nyt ottaa riskiä.
Koitan edetä rauhallisesti kyykyssä ja vedossa ja satsata sitten ensivuoden sm:iin
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
- Olli-Pekka Tervo
- YLLÄPITO
- Viestit: 2534
- Liittynyt: Pe Loka 11, 2002 10:00 am
- Paikkakunta: Pattijoki
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
11.02 Su
Maastaveto polven alapuolelta
3*130,140,150,160,170,180v,190v,200v,210v,220v
Penkkipunnerrus
5*10*50
Niskakonetta
3*10
Niskakonetta sivusuunnassa
1*10 per puoli
Vähän vetoa ja palauttelua penkistä.Suljen tämän päivyrin muutaman päivän sen jälkeen kun Rami on saanut klipit laitettua,aloitan kuitenkin uuden päivyrin seuraavasta treenistä.
Maastaveto polven alapuolelta
3*130,140,150,160,170,180v,190v,200v,210v,220v
Penkkipunnerrus
5*10*50
Niskakonetta
3*10
Niskakonetta sivusuunnassa
1*10 per puoli
Vähän vetoa ja palauttelua penkistä.Suljen tämän päivyrin muutaman päivän sen jälkeen kun Rami on saanut klipit laitettua,aloitan kuitenkin uuden päivyrin seuraavasta treenistä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Tatun kisa nostojen videot
1. nosto 155kg 3-0
http://www.youtube.com/watch?v=xEAxwmV87-8
2. nosto 160kg 0-3
http://www.youtube.com/watch?v=OPLiXPLRQE4
3. nosto 160kg 0-3
http://www.youtube.com/watch?v=nqztbP81Vic
1. nosto 155kg 3-0
http://www.youtube.com/watch?v=xEAxwmV87-8
2. nosto 160kg 0-3
http://www.youtube.com/watch?v=OPLiXPLRQE4
3. nosto 160kg 0-3
http://www.youtube.com/watch?v=nqztbP81Vic
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1199
- Liittynyt: La Touko 20, 2006 11:59 am
- Paikkakunta: Keuruu
Ei ole Tatu sullakaan ihan mikään maailman lyhin nostomatka tuossa penkissä...
Hienosti lähtee tuo viimeinen 160kg, harmi, että perse levitoi.
Näyttäis paino olevan hartioilla ja jalkaterillä, persus on juuri kosketuksissa penkkiin, tosta kun puristaa polvia hiukankin sisään niin takapuoli leijuu justiinsa.Oletko koittanut kääntää jalkateriä aavistuksen ulospäin?
Hienosti lähtee tuo viimeinen 160kg, harmi, että perse levitoi.
Näyttäis paino olevan hartioilla ja jalkaterillä, persus on juuri kosketuksissa penkkiin, tosta kun puristaa polvia hiukankin sisään niin takapuoli leijuu justiinsa.Oletko koittanut kääntää jalkateriä aavistuksen ulospäin?
" Netissä voit esittää mitä tahansa - yllättävän moni esittää tyhmää ".
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
JIVE75 kirjoitti:Ei ole Tatu sullakaan ihan mikään maailman lyhin nostomatka tuossa penkissä...
Hienosti lähtee tuo viimeinen 160kg, harmi, että perse levitoi.
Näyttäis paino olevan hartioilla ja jalkaterillä, persus on juuri kosketuksissa penkkiin, tosta kun puristaa polvia hiukankin sisään niin takapuoli leijuu justiinsa.Oletko koittanut kääntää jalkateriä aavistuksen ulospäin?
Sisäänpäin kääntämällä pysyy paremmin kuin ulospäin kääntämällä...Kaikkea on kokeiltu ei auta muu kuin jatkaa yrittämistä
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Janne H joka oli paikalla katsomassa sanoi että perse ei kuulemma edes käynyt penkissä koko noston aikana eli edes nostolupaa ei olisi tuomari saanut antaa.....Eihän se paljon ilmassa ollut eikä sillä lisäkiloja saanut se on vain opittu väärä tekniikka joka syntyi niinä välivuosina kun en kilpaillut ja on muuten pirun vaikea oppia siitä pois....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 vierailijaa