Karhu jatkaa koheltamista...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Tammi 08, 2014 11:30 pm

Joka kerta paranee :idea:

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2027
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » To Tammi 09, 2014 1:37 am

Tatu Karhu kirjoitti:Paikalla hyvä yötiimi :wink:

:rock:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Tammi 10, 2014 1:36 am

09.01 To

Raakarinnalleveto.

2*80
2*90
3*1*100
Kyynärvarret ei oikein tykännyt joten jätin rivet tähän.

Etukyykky.

2*60
2*80
2*100
1*120
1*130
1*140
1*150

Testasin nykukunnon ei kehumista....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 12, 2014 11:48 pm

11.01 Su

Boksikyykky.

17" boksi.
3*105
3*145
2*165
2*185
Trikoon alaosa.
2*225
3*2*245

16" boksi.
2*200

15" boksi.
2*200

Harjoittelu jatkuu,kiitos Eerolle ja Juusolle avusta ja neuvoista!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p3aMvFapTvs[/youtube]
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Tammi 13, 2014 6:40 pm

13.01 Ma

Opiskeluviikko Kisakallion urheiluopistolla.

Tänään mentiin pahasti mun epämukavuusalueelle eli tunti musiikkiliikuntaa :puke:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Tammi 14, 2014 3:28 pm

14.01 Ti

Jumpat jatkuu Kisakalliossa noin kolme tuntia erilaisia jumppaharjotteita...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Tammi 16, 2014 12:05 am

15.01 Ke

Koulussa taasen musiikkiliikuntaa ja kuntopiiri treeniä nelisen tuntia...

Illalla:

Penkkipunnerrus.

3*100
3*110
3*120
Saken protokatapultti.
3*130
3*140
3*150
3*160
0*170

Vasen käsi petti alta,käsi kilpuillut ekasta varustekyykystä asti nyt siitä vain hävisi voimat/hermotus täysin tangon ollessa vielä 5 senttiä irti rinnasta.helvetillisen kipeä kyynärvarsi/ojentajan alapää :cry:

No niin tahi näin niin lauantaina kyykätään Saken luona Saarijärvellä Eeron ja Ramin kanssa ja siinä sivussa hieman shoppaillaan!!  :thumbup: :rock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Tammi 17, 2014 12:03 pm

16.01 To

Taasen nelisen tuntia erilaisia musiikin tahdittamia liikuntasuorituksia...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 19, 2014 4:41 pm

18.01 La

Treenit Saarijärvellä Saken luona!!

Boxkyykky yokebarilla.
1*3*130
1*2*150
1*2*170
1*2*190
1*2*200
1*2*210
5*2*220

Off set deadlift.
5*60
5*80
5*100
5*120
3*140
3*150

HC Reverse Hyperse.
2*10

Roll Hyperse 1 jalalla .
2*10/jalka.

Saken käskytyksessä ja valvonnassa touhuttiin parhaan kykymme mukaan Eeron kanssa samalla kun Rami kyykkäsi ja penkkasi!!
Hyvä reissu!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 19, 2014 4:43 pm

19.01 Su

Bodyweight harjoittelu seminaari Spartanilla Antti Nurmen vetämänä,hyvä ja hikinen muutaman tunnin setti :twisted:

Tällä viikolla on liikuttu ainakin tarpeeksi :shock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Tammi 22, 2014 11:01 pm

22.01 Ke

Penkkipunnerrus.

3*100
3*120
1*140
Super Katana päälle ja 3" lankulta.
3*160
2" Lankulta.
2*170
1*180
1*190
Rinnasta.
1*170
1*180

Nyt alkaa paita toimimaan ilman virityksiä 170 tuli rinnasta tästä on hyvä jatkaa tekniikan hiomista!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Tammi 25, 2014 12:12 am

24.01 Pe

Boxkyykky 16"/18"

3*75
3*125
2*145
2*165
Briefsit jalkaan.16"
2*185
2*205
Trikoon alaosa.18"
2*225
2*245
2*265
2*245
Trikoot pois.16"
2*205 Alkoi kone hyytymään jo.

Maastaveto 2" korokkeella seisten.

3*100
1*140
1*160
1*180
1*200
1*200
1*200

Hyvät iltajumpat Eeron kanssa!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 26, 2014 10:58 pm

26.01 Su

Maastaveto.

3*100
3*140
1*180
Trikoot päälle. Alaosalla.
1*200
Olkaimet löysälle.
1*220
Olkaimet hiukan tiukemmalle.
3*1*240

Reverse.

10*40
10*50

Sit-up vinolaudalla.

10*op
3*8*10 kilon limppu niskan takana.

Veto oli todella tahmeaa joten jätin sovinnolla tuohon rautaan...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ma Tammi 27, 2014 6:54 pm

Ei ollut väliä kuin 48 tuntia edelliseen kyykkyyn ja vetoon...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Tammi 27, 2014 8:21 pm

Eero kirjoitti:Ei ollut väliä kuin 48 tuntia edelliseen kyykkyyn ja vetoon...


Eli huonokuntoinen ei pysty palautumaan ajoissa :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Tammi 29, 2014 1:44 pm

Tatu Karhu kirjoitti:
Eero kirjoitti:Ei ollut väliä kuin 48 tuntia edelliseen kyykkyyn ja vetoon...


Eli huonokuntoinen ei pysty palautumaan ajoissa :twisted:


En sinua huono kuntoiseksi sanoisi Tatu, vaan ihmiseksi. Kyllä tollasen nopeus/ kevyen treenin jälkeen mikä vedettiin perjantaina olis saanut olla lepoa päivä enemmän.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Tammi 29, 2014 10:27 pm

29.01 Ke

Penkkipunnerrus.

3*100
3*120
1*130
1*140
SlingShot
3*150 Tässä kohtaa kipu olkapäässä yltyi liian kovaksi joten jätin kovat nostot tähän..

3*10*100
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Tammi 31, 2014 11:13 pm

31.01 Pe

Boksikyykky.

10*2*155

Etukyykky.

6*2*120
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Helmi 02, 2014 11:06 pm

02.02 Su

Maastaveto Sumo.

3*70
3*120
3*170
1*200
1*220
1*140
1*250
Titan velocity päälle.
1*250
1*250

Oli niin löysät ettei käytännössä auttanut yhtään,samat trikoot millä aikanaan vedin 280 PR rautani melkein 10 kiloa painavampana :-)
Sumo toimii näköjään paremmin kuin perinteinen ainakin tällä hetkellä.

Sit-uo vinolaudalla.
8*op
8*15 kilon levy niskassa.

Vatsa rutistuslaitteessa.
10*80
10*80

Reverse hypers.
10*40
10*60
10*60
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Helmi 05, 2014 10:41 pm

03.02 Ma

Kisakallion urheiluopistolla musiikkijumppaa,kuntosalia sekä allasjumppaa yhteensä noin neljä tuntia.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija