Road to real Husafell Stone!!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Road to real Husafell Stone!!
Koska nämä mun treenit ei oikein sovi mihinkään kategoriaan niin loin oman kategorian pääsääntöisesti treenini tulevat tähtäämään vuoden 2017 Husafel kiven kantamiseen,mutta varmasti tulemme näkemään kaikkea muutakin säätämistä
Siirsin myös vanhat treenipäivyrini saman otsikon alle
Siirsin myös vanhat treenipäivyrini saman otsikon alle
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
18.04 La
Atlaskiven nosto 120 sentin tasolle ilman pihkaa.
2*3*85
2*3*90
2*3*100
Säkin kanto.
80kg*40m
100kg*40m
Tunnin tauko ja sitten kotona hiukan viikinkipunnerrusta Jukan seuraksi.
2*3*42
2*3*62
3*82
1*82
1*92
1*92
Eikä muuta koitetaan nyt hiljalleen taas totutella tähän ns. treenaamiseen.
Atlaskiven nosto 120 sentin tasolle ilman pihkaa.
2*3*85
2*3*90
2*3*100
Säkin kanto.
80kg*40m
100kg*40m
Tunnin tauko ja sitten kotona hiukan viikinkipunnerrusta Jukan seuraksi.
2*3*42
2*3*62
3*82
1*82
1*92
1*92
Eikä muuta koitetaan nyt hiljalleen taas totutella tähän ns. treenaamiseen.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
20.04 Ma
Iltapäivällä.
Tempaus.
3*20
3*20
3*30
3*30
3*35
1*40
1*40
1*40
1*45
1*45
1*45
Raakatempaus.
1*50
1*55
1*60
1*65
1*65
1*65
1*65
1*65
Hieman myöhemmin avustajana neljän naisen vahvanaistreeneissä eli paljon kaikenlaista säätöä näitten treenien jälkeen:
Husafelkilven kanto.
30m*100kg
30m*100kg
30m*100kg
30m*100kg
Se tuli todettua ettei tempaus kulje jumisilla takareisillä...
Iltapäivällä.
Tempaus.
3*20
3*20
3*30
3*30
3*35
1*40
1*40
1*40
1*45
1*45
1*45
Raakatempaus.
1*50
1*55
1*60
1*65
1*65
1*65
1*65
1*65
Hieman myöhemmin avustajana neljän naisen vahvanaistreeneissä eli paljon kaikenlaista säätöä näitten treenien jälkeen:
Husafelkilven kanto.
30m*100kg
30m*100kg
30m*100kg
30m*100kg
Se tuli todettua ettei tempaus kulje jumisilla takareisillä...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Kalle Räsänen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 425
- Liittynyt: To Huhti 05, 2012 11:53 am
- Paikkakunta: Kerimäki
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Kalle Räsänen kirjoitti:Mukavasti lopussa voimaa! Itse en tosta kohin vedä läheskään samaa kuin lattiasta
Mulla tuo loppuveto on aina ollut kohtuuttoman kova verrattuna normivetoon.
Polvilumpion päältä kun siirtää 10 senttiä alemmas eli lumpion alle niin liki sata kiloa häviää samantien
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, Ke Huhti 22, 2015 8:33 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
22.04 Ke
Valmennuksen ohella hieman Conania merkkaritelineellä.
30m*135kg
30m*155kg
30m*170kg
Valmennuksen ohella hieman Conania merkkaritelineellä.
30m*135kg
30m*155kg
30m*170kg
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, To Huhti 23, 2015 8:19 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
24.04 Pe
Aamutuimaan reenvetoa kotipihalla.
100 kilon tyhjä reki 30 metriä etu ja takaperin.
125 kilon reki 30 metriä etu ja takaperin.
Kyseinen reki on todella haastava vedettävä sorapohjalla koska se haukkaa hyvin soraa mukaansa tiepohjasta vastaa tyhjänä vähintään 200 kilon rekeä Valhallan keinonurmella.
Aamutuimaan reenvetoa kotipihalla.
100 kilon tyhjä reki 30 metriä etu ja takaperin.
125 kilon reki 30 metriä etu ja takaperin.
Kyseinen reki on todella haastava vedettävä sorapohjalla koska se haukkaa hyvin soraa mukaansa tiepohjasta vastaa tyhjänä vähintään 200 kilon rekeä Valhallan keinonurmella.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
04.05 Ma
Akselipunnerrus eka maasta loput rinnalta.
5*32
5*42
5*52
5*62
5*72
1*82
Tukkipunnerrus 12" puutukki.
3*3*65kg
Reen veto valjailla soratiellä.
30m*120kg takaperin
30m*120kg etuperin
Joo no punnerrukset ihan yössä kaikki voimat hävinneet johonkin mutta pikkuhiljaa etiäpäin...
Kelkka hapotti mukavasti
Ehkä vielä joskus päästään kuntoon...
Akselipunnerrus eka maasta loput rinnalta.
5*32
5*42
5*52
5*62
5*72
1*82
Tukkipunnerrus 12" puutukki.
3*3*65kg
Reen veto valjailla soratiellä.
30m*120kg takaperin
30m*120kg etuperin
Joo no punnerrukset ihan yössä kaikki voimat hävinneet johonkin mutta pikkuhiljaa etiäpäin...
Kelkka hapotti mukavasti
Ehkä vielä joskus päästään kuntoon...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa