Mesikämmenen treenien kommentointi topicci...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Avatar
Romps
Kunniajäsen
Viestit: 608
Liittynyt: Ke Tammi 01, 2003 7:06 pm
Paikkakunta: Kuusankoski

ViestiKirjoittaja Romps » La Touko 22, 2004 8:40 am

Mesikämmen kirjoitti:No niillä taitaa olla vähän painavammat renkaat...Asut näköjään aika lähellä joten tervetuloa kokeilemaan et taipuuko tuo tahtoosi...


Ei pöllömpi ajatus :D , kunhan sun treeniareenas on tarpeeksi syrjäsellä paikalla :) (mikään ei ole surkeampi näky kun yrittää nostaa jotain eikä saa hievahtamaankaan :wink: ).

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Touko 22, 2004 8:51 am

Mie asun syvällä maaseudulla ja ainoat jotka voivat nähdä ovat jo tottuneet miun toilauksiini joten toinen samanlainen hullu tuskin naapureita hätkäyttää :P Miulla on myös 126 kilon farmipainot :P ja lisää hommataan kun keretään :twisted:
Asun noin 15 kilometrin päässä Kuusankosken keskustasta jos kiinnostaa niin laita privaa niin sovitaan aikatauluista ja annaan ajo-ohjeet 8)
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » La Touko 22, 2004 9:13 am

Juuri näin! :wink:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Touko 23, 2004 11:53 am

Vetokunto hiipumaan päin ilmeisesti johtuen farmipainoista ja renkaan-nostoista ( enemminkin yrityksistä nostaa :shock: ) Toivottavasti ei pukkaa ylikunnon puolelle,täytyy rauhoittaa vähän :P
Farmipainoni ovat 126 kiloa kappaleelta painavat kaasupullot joten nykykunnossa en saa niitä edes maasta irti joten olen treenannut niiden irrotusta eri korkuisilta pukeilta nykyään saan ne ylös 10 sentin korokkeilta eli ei enää paljosta puutu puristuspito onkin sitten seuraava ongelma nykyinen ennätykseni on 20 sekunttia siis paikallaan seisten enää tarvitsisi vain kävellä :twisted:
Noin 325-350 kiloinen rengas tuntuu olevan vielä minnuu kovempi yhden ainoan kerran olen onnistunut pusaamaan sen pystyyn en kyllä itsekään ymmärrä et miten se onnistui kun sen jälkeen ei ole noussut reuna 20 senttiä korkeammalle,täytynee nostaa reuna jonkun pölkyn päälle ja aloittaa vajailla toistoilla :evil:
Mutta nämä harrastukset varmaankin vähän haittaavat vanhan miehen palautumista vetotreeneistä :( on se silti niin hauskaa ettei lopettaakaan henno :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Olli-Pekka Tervo
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 2534
Liittynyt: Pe Loka 11, 2002 10:00 am
Paikkakunta: Pattijoki

ViestiKirjoittaja Olli-Pekka Tervo » Su Touko 23, 2004 12:56 pm

Voi olla, että kannattais vähän vuorotella lajiharjoitteluja. Tekisit vaikka aina pari viikkoa voimamieslajeja ja kevyttä salitreeniä ja sitte puolestaan pari viikkoa kovaa saliharjoittelua...tai jotain tuonne päin.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Su Touko 23, 2004 1:33 pm

Mesikämmen kirjoitti:Vetokunto hiipumaan päin ilmeisesti johtuen farmipainoista ja renkaan-nostoista ( enemminkin yrityksistä nostaa :shock: ) Toivottavasti ei pukkaa ylikunnon puolelle,täytyy rauhoittaa vähän :P
Farmipainoni ovat 126 kiloa kappaleelta painavat kaasupullot joten nykykunnossa en saa niitä edes maasta irti joten olen treenannut niiden irrotusta eri korkuisilta pukeilta nykyään saan ne ylös 10 sentin korokkeilta eli ei enää paljosta puutu puristuspito onkin sitten seuraava ongelma nykyinen ennätykseni on 20 sekunttia siis paikallaan seisten enää tarvitsisi vain kävellä :twisted:
Noin 325-350 kiloinen rengas tuntuu olevan vielä minnuu kovempi yhden ainoan kerran olen onnistunut pusaamaan sen pystyyn en kyllä itsekään ymmärrä et miten se onnistui kun sen jälkeen ei ole noussut reuna 20 senttiä korkeammalle,täytynee nostaa reuna jonkun pölkyn päälle ja aloittaa vajailla toistoilla :evil:
Mutta nämä harrastukset varmaankin vähän haittaavat vanhan miehen palautumista vetotreeneistä :( on se silti niin hauskaa ettei lopettaakaan henno :twisted:


Asiaa! :wink:

Avatar
Romps
Kunniajäsen
Viestit: 608
Liittynyt: Ke Tammi 01, 2003 7:06 pm
Paikkakunta: Kuusankoski

ViestiKirjoittaja Romps » Su Touko 23, 2004 2:50 pm

Mikä mahtaa olla tuon ison renkaan halkaisija?, onko se isompi kuin Rompsin pituus/lyhyys(167cm)?. Noita voimamiestreenejä oli hauska lueskella, muista kirjoitella niistä lisää :D .

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Touko 23, 2004 5:03 pm

Noin 155 senttiä :D
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Touko 24, 2004 6:38 pm

24.05 treeni oli varsin omituinen tuo 3*120 oli niin kevyt että piti oikein tarkistaa että oliko tanko oikein lastattu,olihan se niinpä ajattelin että 130 tulisi ainakin kakkonen mutta kakkos toisto kuoli noston puoliväliin totaalisesti ja tämän jälkeen 3*125 oli kova muttei äärimmäinen. Lankkupenkit eivät oikein kulkeneet en oikein saanut kunnon otetta koko touhuun mutta onneksi silti paremmin kuin viimeiksi :D
En tiedä sitten veikö vapaa viikko herkkyyden vai olenko vain väsyksissä mutta ensi kerralla paremmin ainakin toivottavasti :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Touko 27, 2004 6:38 pm

27.05
Etukyykky on aina vain uskomattoman vaikeaa :( , mutta onneksi edes suorinjaloin veto kulkee kohtuudella 8) ,täytyy huomen kokeilla sitä reen vetoa palauttavana treeninä :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » To Touko 27, 2004 6:40 pm

Mesikämmen kirjoitti:27.05
Etukyykky on aina vain uskomattoman vaikeaa :( , mutta onneksi edes suorinjaloin veto kulkee kohtuudella 8) ,täytyy huomen kokeilla sitä reen vetoa palauttavana treeninä :P


Mulla TUNTUI ainakin siltä,että takaperin tarpominen avaa takareidet.... Ei sitten mitään 10km lenkkejä :D


Edit: Metrit ja kilot sekasin.... :roll:
Viimeksi muokannut Vieras, Pe Touko 28, 2004 6:19 am. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Touko 27, 2004 6:42 pm

Eiku kuormaa niin paljon ettei kahta metriä pitemmälle pääse :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Joel
Aktiivi Jäsen
Viestit: 178
Liittynyt: Ti Kesä 10, 2003 7:59 pm
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Joel » Pe Touko 28, 2004 2:07 am

OP kirjoitti:
Mesikämmen kirjoitti:27.05
Etukyykky on aina vain uskomattoman vaikeaa :( , mutta onneksi edes suorinjaloin veto kulkee kohtuudella 8) ,täytyy huomen kokeilla sitä reen vetoa palauttavana treeninä :P


Mulla TUNTUI ainakin siltä,että takaperin tarpominen avaa takareidet.... Ei sitten mitään 10kg lenkkejä :D


Joo, ehdottomasti alle 10kg lenkkejä 20kilometriä painavalla reellä ni hyvä tulee.

Kyllä on tylsä työpaikka ku on niin vähän tekemistä, että pitää tälläseen alentua
BBC - Vallila

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Touko 28, 2004 2:48 pm

Pe 28.05
No niin nyt saatiin paita hyvin päälle ja niinhän siinä kävi että rauta ei tullut enää rintaan, tuo 170 oli ensinmäinen rintaan tullut mutta siihen ei sitten muuten kyllä voimat enää riittänetkään :( Lisää vaan ojentaja treeniä niin ja tietysti myös paita treeniä niin kyllä se SM-kisatulosraja siittä taittuu ennemmin tai myöhemmin.
Olihan se omituista tuoda tuo 170 kiloa hallitusti rintaan :shock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
torspo
rapajuappo
Viestit: 997
Liittynyt: To Huhti 29, 2004 7:08 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja torspo » Pe Touko 28, 2004 3:30 pm

Mä en todellakaan oo mikään varuste ekspertti, mutta eikö ois kannattanu pitää se paita päällä noita lankkupenkkejä ottaessa. Siinähän ois hyvin saanu ajettua sisään ja nostoja sillä paidalla...
"Better to burn out than fade away."
-Andino, the always humble latino..

"Ei tarvi olla kova, riittää ku o äärimmäisen smuutti."
-LempiJoe

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Pe Touko 28, 2004 3:33 pm

Mesikämmen kirjoitti:Pe 28.05
No niin nyt saatiin paita hyvin päälle ja niinhän siinä kävi että rauta ei tullut enää rintaan, tuo 170 oli ensinmäinen rintaan tullut mutta siihen ei sitten muuten kyllä voimat enää riittänetkään :( Lisää vaan ojentaja treeniä niin ja tietysti myös paita treeniä niin kyllä se SM-kisatulosraja siittä taittuu ennemmin tai myöhemmin.
Olihan se omituista tuoda tuo 170 kiloa hallitusti rintaan :shock:


Treeniä vaan! Furyssä vaikuttaa aivan tolkuttomasti sitten se miten paita on päällä. Itsellä ensimmäisessä treenissä tuli Furyllä tuo samainen 170kg rintaan,lähti rinnalta kun ohjus ja kaatui rautoihin. Treeniä,treeniä veikkaan,että saat paidalla rintaan 150-160 huitteilla jahka vaan se on kunnolla päällä ja uskallat tökätä kyynerpäitä kylkiin.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Touko 28, 2004 3:43 pm

Torspo kirjoitti:
torspo kirjoitti:Mä en todellakaan oo mikään varuste ekspertti, mutta eikö ois kannattanu pitää se paita päällä noita lankkupenkkejä ottaessa. Siinähän ois hyvin saanu ajettua sisään ja nostoja sillä paidalla...


Viimekerralla teimme niin että aloitimme lankuilla, mutta koska paita jäi liian ylös tuli jopa 152.5 rintaan helposti vaan paita ei potkinut yhtään rautaa ylöspäin, niinpä ajattelimme että sama rauta tulisi nytkin rintaan vaan eipä ei.
Ajateltiin viime kerralla et paita on vain niin tolkuttoman iso ja siksi toimi niinkuin toimi ja isohan se mulle onkin mutta oikein puettuna näköjään edes vähän potkii 8)
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Touko 31, 2004 11:55 am

31.5 ma

Treeni oli taas tukkosen oloinen mutta rauta nousi silti, viikonlopun yötyöt varmaan hieman rassaa tai sitten vain heikkous :oops:
Eli tuo 3*127,5 oli jo aika tiukka mutta meni läpi :twisted:
Hangbariin tutustuin ekaa kertaa ja olihan hauska kokemus toimii paremmin kuin penkkipaita eikä satu ollenkaan :D Pitäisiköhän penkkipaidat kieltää ja ottaa tilalle vetokumit " turvallisuutta takaamaan " Voisi olla omat luokat vihreät, siniset, monsterit yms. :D :P :lol:
Asiasta kolmanteen, aion muuttaa tätä ykköspäivää siten että otan käyttöön kumit, ketjut ja painonvapauttajat sekä muutan toitomäärät 2-5 toistoon, koska miun keho ei tunnu tykkäävän näin yksipuolisesta treenistä. Kakkospäivän aion vielä ainakin toistaiseksi mahdollisuuksien mukaan pyhittää penkkipaita harjoittelulle 8)
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Vieras

ViestiKirjoittaja Vieras » Ma Touko 31, 2004 12:39 pm

Olen tuota paidan korvaamista kumeilla miettinyt aikaisemmin... Jos on inzeriin varaa saa vaan minikumit,furyllä saa jo vihreät.... jne... Mulla vastaa hangbar vihreillä aika tasantarkaan sitä mitä paidalla saan. Riippuu tietenkin virityksestä...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Kesä 01, 2004 12:13 pm

01.06 ti

Koko treeni tuntui tosi raskaalta syynä lienee heikkouden lisäksi kevyt flunssa sekä huono aerobinen kunto :( .Kun aloitin pitkän tauon jälkeen helmikuussa treenaamaan jälleen painoin noin 87 kiloa ja nyt painoa on noin 97 kiloa josta onneksi suurempi osa lihasta mutta koska en ole harrastanut mitään hapenottoa kehittävää niin se näkyy nyt puuskutuksena heti kun joutuu vähänkään enemmän tosissaan jotain tekemään eli mitä tästä opimme? YLÖS, ULOS JA LENKILLE!!!

Asiasta seuraavaan ole ajatellut että palaan kisalavoille 7 vuoden tauon jälkeen 11.09 Äänekosken kansallisissa penkkipunnerruskisoissa sarja alle 100 kiloa tavoite 160 kiloa jos vain opin käyttämään tuota titanin paitaa siihen mennessä :oops:
Joka tapauksessa vanha kisaennätys siirtynee historiaan jos vain tuloksen saan sillä se on niinkin heikko kuin 130 kiloa :roll:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija