kyykky ohjelma
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
kyykky ohjelma
mitä mieltä on kokeneemmat voimailijat semmosesta ohjelmasta, jossa otetaan ykkösiä pelkästään?? vaikka alkuun 4x1 ja siitä mennää esim. 10x1 saakka samalla painolla, joka viikko sarjoja lisäten ja kun on 10 sarjaa tehty, niin painoa esim. 5kiloa lisää ja alusta sama 4x1-->10x1 ja mennään niin pitkälle, kun tulos nousee, jonka jälkeen vaihdetaan pidemmille sarjoille?? olisko tommonen täysin olen tehny nyt perus kuntoa 11 viikkoa, ja meininki olis taas lähteä hiisaamaan maksimia ylöspäin. eli kommentteja odottelen.
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa