Polvisiteet.Millaiset, koska ja paljonko...
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Polvisiteet.Millaiset, koska ja paljonko...
Olen hankkimassa polvisiteitä ja ajattelin kysäistä millaisia siteitä arvon kyykkääjät suosittelevat? Ite olen vielä kyykyn suhteen vasta-alkaja, 160kg ykkönen.Tuntuis vaan, että tarvis vähän tukea polvenseutuville ja samalla "uskallusta" nostoihin raskaimmilla painoilla.Tietenkin kiinnostaa myös se, auttavatko siteet minkä verran kiloissa? Polvisiteitä ei kai ole tarkoitus käyttää kuin raskaissa painoissa?
"kyllä mies kivun kestää mutta ei häpeää"
Se mitä siteet autaa on aika yksilöllistä, mutta karkea arvio on 20-40kiloa raakakyykkyyn.
Vasta-alkajalle tai muuten siteisiin tottumattomalle tuosittelen Titan uutuutta, joka on suhteellisen pehmeä, eli ei niin kivulias ja todella kireälle vedettynä todella suorituskykyinen side.
http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/titan ... -2723.html
Vasta-alkajalle tai muuten siteisiin tottumattomalle tuosittelen Titan uutuutta, joka on suhteellisen pehmeä, eli ei niin kivulias ja todella kireälle vedettynä todella suorituskykyinen side.
http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/titan ... -2723.html
Ei saa jäädä tuleen makaamaan!!!
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
Rasvafani kirjoitti:Laittakaas vielä jokin suosikki tai paras tapa aloittelijan sitoa polvisiteet. Kiitos!
Rasvafani
http://www.youtube.com/watch?v=q_a68tKWO0I
Tässä muutama vaihtoehto miten sitoa rätit polviin: http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0
Nyt vaan kokeilemaan mikä sopii sulle ja opettele kotona tekemään se kunnolla, ettei tarvi salilla sähläillä
Nyt vaan kokeilemaan mikä sopii sulle ja opettele kotona tekemään se kunnolla, ettei tarvi salilla sähläillä
The weak will fall and strong remain - no pain, no gain
- jari nurminen
- vammakimppu
- Viestit: 2025
- Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
- Paikkakunta: eurajoki
- Viesti:
Mihin Rami perustat tutkimustuloksesi ? Ollessani viikonloppuna salilla poikani kanssa (jonka nyt vielä lasken aloittelijaksi) niin hän kyykkäsi ennätyksensä juurikin ATP.n convict siteillä ja kehui niitä esim. huomattavasti paremmiksi kuin ennen käyttämiään Titanin signatureja tai red devilejä. Ei aloittelijan tarvi vetää niitä sikatiukkaa ja auttavat silti.
Kyykkäämällä kehityt !!!
En tiedä ootteko huomannut tätä artikkelia siteistä...
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=3222
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=3222
Rami-64 kirjoitti:Mulle ainakin liian jäykät. Käytän mielummin joustavampia Titaniumeja.
Olen Ramin kanssa kyllä samoilla linjoilla, että aloittelijalle sopisi paremmin hieman elastisempi/pehmeämpi side, kuten esim Titan max RPM tai titanum.
Itse käytän sekä APT convict että Titan THP siteitä kyykyssä ja molemmilla takuulla pääsee koviin rautoihin... kaikki on kuitenkin kiinni omista mieltymyksistä, mutta kun täällä kysyttiin kokeneemmita ohjeita,niin niitähän annetaan.
Ei saa jäädä tuleen makaamaan!!!
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Mikko M ja 20 vierailijaa