Markku Nevala kirjoitti:Rasvafani kirjoitti:Jos tuo ABC ohjelma on itellä pienemmälle lihasryhmälle eli penkille liian raju (menee rintalihat siis täysin tukkoon) onko mitään järkeä lähteä esim puolittamaan sarjamääriä ja koittamaan sillä? Onko kukaan testannut?
Rf
Mieluummin pienentäisin hiukan painoja. Tuossa ohjelmassa olevat treenit ei vielä mitään kovin pahoja ole(toisin sanoen, ovat aika realistisia), joten pistää miettimään, että oletko laskenut painot oikein? Ja nimenomaan tämänhetkisestä maksimista..
Markun kanssa samaa mieltä. Ei tollanen 7x5x70% ole paha nakki, tai ei pitäisi ainakaan olla.
Mitä apuja olet tehnyt tonhon päälle? Olet saattanut tehdä apuja liikaa / liian kovaa, jolloin tulee tissien kanssa palautumis ongelmia