Terve,
Kyykkäilen tällä hetkellä jalat hartioiden (tai vähän alle) leveydellä. Maksimi on 185 kiloa ja 200 kilon rajapyykki on tähtäimessä.
Onko syytä lähteä jossain vaiheessa leventämään jalkojen asentoa (kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään)? Auttaako se isompiin rautoihin? Vaatiiko leveämpi asento jo sitten kyykkypukua?
Rasvafani
Kyykyn leveys
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Re: Kyykyn leveys
Rasvafani kirjoitti:kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään
Re: Kyykyn leveys
Rasvafani kirjoitti:Onko syytä lähteä jossain vaiheessa leventämään jalkojen asentoa (kaikki prothan vetelee nykyään nivuset levällään)? Auttaako se isompiin rautoihin? Vaatiiko leveämpi asento jo sitten kyykkypukua?
Omalla kohdalla ainakin leveämpi kyykkyasento on auttanut isompiin rautoihin (5x225kg).
Jos sinulla on "kyykkypuku" niin siitä saa paremmin tehot irti kun kyykkää leveällä. Ainakin näin on joku joskus väittänyt.
Mutta jos vaan satut kyykkään leveällä, niin ei se liity trikoiden käyttöön / käyttämättömyyteen mitenkään. Minä itse nostan raw ja niin leveällä, että jos roikkuu ketjut tangossa, niin ne laskeutuu varpaille
Mutta yksilöllinen juttuhan se on, että millä leveydellä kannattaa kyykätä...
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa