Vuosi 2013-Jussi Kuusikko
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Vuosi 2013-Jussi Kuusikko
ke 2.1
penkki 5x105, 4x125, 6x3x147.5 muutama sarja jalat ilmasa ja viimesessä kaikki toistot stopilla
alakalteva smithissä 4x20 dippi slingshotilla 3x10xop+60kg alatalja 3x12
push down 3x12 t-soutu 4x12 ojentajat tangolla 4x12
penkki 5x105, 4x125, 6x3x147.5 muutama sarja jalat ilmasa ja viimesessä kaikki toistot stopilla
alakalteva smithissä 4x20 dippi slingshotilla 3x10xop+60kg alatalja 3x12
push down 3x12 t-soutu 4x12 ojentajat tangolla 4x12
Palaa sivulle “Voimapunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa