Aimasmäen treenit 2015
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Järvi penkkarit kangaslampi.
1. Nosto: 170kg helppo nosto ja otin varman tuloksen että ei vaan jäisi paha mieli kun pitkästä aikaa pääs kilpailemaan.
2. Nosto: 180kg. Kaikki sattui kyllä niin kohilleen kun olla voi paineet, liikerata ja asento. Helposti lensi ylös ja ois voinu olla jonnin verran lisääki. Mutta hylky tuli! Persaus oli noussut ja tästä hyvästä liikaa punasta lippua
3. Nosto. Sama kasi kymppiä mutta nyt kramppasi selkä ylös lähtiessä ja se oli sitten siinä.
Tulos riitti kuitenkin rikkomaan sm tulosrajan ja kuukauden päästä olisi sitten isommat karkelot edessä.
Muutenkin hyvä fiilis kisasta jäi nyt vaan haetaan ukosta kaikki irti seuraavaan kisaan.
1. Nosto: 170kg helppo nosto ja otin varman tuloksen että ei vaan jäisi paha mieli kun pitkästä aikaa pääs kilpailemaan.
2. Nosto: 180kg. Kaikki sattui kyllä niin kohilleen kun olla voi paineet, liikerata ja asento. Helposti lensi ylös ja ois voinu olla jonnin verran lisääki. Mutta hylky tuli! Persaus oli noussut ja tästä hyvästä liikaa punasta lippua
3. Nosto. Sama kasi kymppiä mutta nyt kramppasi selkä ylös lähtiessä ja se oli sitten siinä.
Tulos riitti kuitenkin rikkomaan sm tulosrajan ja kuukauden päästä olisi sitten isommat karkelot edessä.
Muutenkin hyvä fiilis kisasta jäi nyt vaan haetaan ukosta kaikki irti seuraavaan kisaan.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Pystypunnerrus eka toisto maasta 100kg + mustat kumit lisävastuksena 1x6 ja 1x1.
Krusifiksi kaasupulloilla vajaa 40 sekunttia.
Viparit sivuille 4x20.
Hyvää huomenta tangolla 4x20.
Salkun nosto 80kg farmarilla 4x10.
Olankohautus 80kg farmareilla 2x20.
Jalan nostoja 2x15 + pitoja levy roikkuen nilkoista 2 kierrosta.
Krusifiksi kaasupulloilla vajaa 40 sekunttia.
Viparit sivuille 4x20.
Hyvää huomenta tangolla 4x20.
Salkun nosto 80kg farmarilla 4x10.
Olankohautus 80kg farmareilla 2x20.
Jalan nostoja 2x15 + pitoja levy roikkuen nilkoista 2 kierrosta.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Eilen kevyesti pallon potkimista ja venyttelyä.
Tänään: Maastaveto ilman vyötä 140kgx3, 160,180 ja 200kgx1 (hiukan testattiin mitä selkä kestää ja hiottiin kokeneen kaverin kanssa tekniikkaa kohilleen. Hyvin kesti ja hyvä parannuksen vara löydettiin).
Lantion nostoja tangolla maaten ja istuen, neljä kierrosta. Löyty heikko kohtakin jota vahvistaa
Tänään: Maastaveto ilman vyötä 140kgx3, 160,180 ja 200kgx1 (hiukan testattiin mitä selkä kestää ja hiottiin kokeneen kaverin kanssa tekniikkaa kohilleen. Hyvin kesti ja hyvä parannuksen vara löydettiin).
Lantion nostoja tangolla maaten ja istuen, neljä kierrosta. Löyty heikko kohtakin jota vahvistaa
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Eilen tuli järjestettyä oravikoskella pubin vahvin kilpailu jossa oli baari ja tosimies sarjat sekä joukkue köydenveto.
Itse osallistuin köydenvetoon ja yhden lajin suoritin ihan koska en usko että suomessa on koskaan vastaavaa lajia ollut eikä varmaan ihan heti tule olemaan. Ferrarin veto eli ferrarissa naru kiinni ja sitä piti 20 metriä kiskoa.
Itse osallistuin köydenvetoon ja yhden lajin suoritin ihan koska en usko että suomessa on koskaan vastaavaa lajia ollut eikä varmaan ihan heti tule olemaan. Ferrarin veto eli ferrarissa naru kiinni ja sitä piti 20 metriä kiskoa.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 26 vierailijaa