Hannan hilipatipippaa...

[Lejonq]

Vetelyä Lammilla

MN
3x100
1x110
1x120 vyö
1x125 vyö
3x100
vatsoja ja jotain mitäliepullisteluja

Nyt kulkee veto ihan ok, pari treeniä ennen kisaa -- raakarekkaa 130kg lähetään nokittamaan
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Tällä viikolla kolme treenikertaa, en oo muistanu tänne laittaa...

1.
SPP 5x50 ja parit ykköset päälle

2.
JK 2x3x80, 2x1x90 vyö+rannesiteet ja polvituet
PP 2x1x60 merkistä jalat maassa, rannesiteet

3.
MN 3x 90,100,105,105,90 ilman vyötä

Nyt alkaa parin kilon painon alaspäin hivuttelu ja punaviinilakko
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Nyt menee ihan pitkin vittua reenit

21.3.
MN 1x120 vyö
0x130, 125, 120 ei vaan ollu voimaa eikä tahtoo

25.3.
JK 1x70, 80, 90, 70 ei ollu varmistajaa, mutta tuskin olis enempää noussukkaan.

Paskat suoritukset ottaa niin pal pattiin että apuliikkeitä ei paljo kiinnosta tehä.

Aika rankka työputki on takana, toivottavasti se yksin on syynä vetämättömyyteen ja voimat palaa ensi viikoksi entistä ehompana takaisin. Vuorotyö ei kertakaikkiaan sovi mun vartalolle Niin ja saakeli yks ylimääränen sitkee kitukilokin vielä roikkuu persiissä, rasvaimuunko täs tarttee mennä saatanan selluliitit.
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Ihan putkeen menee mutta menköön, loukkasin käteni viime viikol koirien kanssa höntsätessä. Sormien koukistus ja kannatus ei ole vörkkiny nyt neljään päivään... Sen verran tänään kokeilin, että tangon saan varmuudella maasta nostettua, toivotaan et paranis nyt edes lähes kuntoon keskiviikoksi kisoihin.
Pena onnistu ihan jees, isommilla painoilla vähän "kiristi" tonne käsivarteen enkä sit ihan uskaltanu kovaa tehdä.
PP 2x1x60, 2x0x65

Ei muutako lakki kouraan ja selitykset sikseen, keskiviikkona on tulikasteen paikka ja eihän se auta kun peiliin katsoa jos ei tulokset miellytä
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Katkeransuloinen kisapäivän katsaus:

Aamulla 6.50 kohti mansea. Armoton nälkä ja jano. Autossa lämppärit ja penkinlämmitin täysillä, toppavaatteet päällä. Syy tähän; kaksi viikkoa ennen kisaa vaaka näytti 59,7kg ja sarjaan 56kg oli tarkoitus päästä. Paniikki oli valmis. klo: 8.30 punnitus ja elopainoa kokonaiset 55,2kg. Voi vattulanvarpaat! Kokemattoman räpellystä. No ei muutaku sipsii ja snickerssii naamariin, josko niistä olis apua heikkoon oloon.

klo 10.30 alkoi nostot ja pakko oli ottaa varman päälle. Onneksi otin...
JK (varusteina polvituet, rannesiteet ja vyö)
1. 80 kg 3-0
2. 90 kg 3-0
3. 100 kg tuli komento replace ja meni plondiinin kuuppa sekasin notta mitä hittiä. Joskus jälkeenpäin selvisi että polvet ei ollu suorassa alkuasennossa. No, painot uudelleen niskaan ja eiku alas - vaan ei ylös
Kiitos Hessulle vähäisestä mutta niin tärkeästä huoltajan roolista!!!

PP (varusteina rannesiteet)
1. 57,5 kg 3-0 täydellisessä kokovartalokrampissa nykästy räpellys.
2. 62,5 kg ei mitään toivoa, kramppi paheni vaan. Eiku sipsiä naamariin ja kolmannen jätin suosiolla väliin.

Sitten lempilajin pariin, kramppi ja käsivarren loukkaantuminen kaihersi ja alkoi huumorikin olla vähissä (monella se olisi jo loppunut, mutta meikäläiselle sitä on jaettu kai kylällisen verran...)
MN (varusteena vyö)
1. 110 kg 3-0
2. 120 kg 3-0 nousi niin iloisesti, että olihan pakko laittaa vikaan omat enkkaraudat
3. 132,5 kg ja sitten se nauru repesi ennen ku ehin edes tikistää ja siihen loppui ne kisat. Kelvoton yritys.

Tulos siis 90-57,5-120. Ei mitään omia ennätyksiä edes hivuteltu, että ei siitä sen enempää. Pakko kuitennii olla tyytyväinen kaikkien kommelluksien jälkeen. Niin ja sainhan mä SM-KULTAA!!!!!
-------------------------------------
Sitten huilimaan. Viisi tuntia jäi aikaa ennen sotilaspenkkikisaa. No hankin siinä sitten itselleni vielä migreenin, onneksi Eiralla oli buranaa ja selvisin näköhäiriöillä. En pystynyt lämmittelemään juuri mitään ja paikat alkoi sopivasti jumiutua noin puoli tuntia ennen mun vuoroa. Tangossa kiloja 37,5 ja saldona 27 toistoa. Pakkohan tähänkin on olla supertyytyväinen! Kullalle kaveriksi SM-HOPEAA!!! Eirahan se taas minusta voiton vei tuloksella 32 toistoa, onnittelut!!

Juu että semmoinen kisapäivä se.
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Hellu]

Onnea SM-mitaleista!!
_________________
Olet vahvempi kuin uskotkaan!

[MAPE]

Onnittelut!!!!! hienoa !!!!!

[Lejonq]

Kiitos onnitteluista Hellu ja Mape!
Mape, nähdäänkö Lohjan punnerruksissa 23.5.?

Tänään paluu sorvin ääreen. Oli ruhtinaalliset vapaat, käytiin oikein kaupunkilomalla Tukholman ja Oslon lentokentillä Kotiintuomisina nuuskaa ja koiranpentu, URPO nimeltään!

Sitten vähän pungertelemaan kun maksimisotilaspenkkikisa lähestyy jo kovaa vauhtia...

SPP 4x8x40
Kulmas 4x10x30
YT 3x10
Pystyp 2x10
Giryaa ja vatsoja
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[MAPE]

Hello Hanna!!!! jaa mitkä kisat silloin on!? ja muistax ku oli puhetta siitä pari sotilaspenkistä!!??? ne olis karvial 27.6....tulisiks!!???

[Lejonq]

Tere MAPE
Maksimisotilaspenkkiä olis Lohjalla 23.5. Lähdetkö?
Mulla taitaa olla työhuki 27.6. mutta eiköhän järjestyisi niin että pääsen sun kans kisaamaan, mutta siis kuinka hiton kaukana Karvia on

Tänään pelastettiin suamemmaa kauheelta katastrooffilta, oli junarata kivee ja sakkia täynnä ko intercity pyyhäls paikalle miljoonaa. Vuan mäpä tyhjäsin keuhkot notta "helvettihin siältä juna tuloo!!!" ja niin me kaikki pelastuttiin

Töitten jälkeen junppailua:
SPP
20x20
15x30
8x40
3x6x45
8x40
MN 2x20x50
Prässi 3x20
200 vatsaa
alatalja 3x10
LV myötäote 5xop

Urpo on pitänyt kiireisenä, äidin vaistot valvottaa Onneksi on valoisaa niin jaksaa väsymyksestä huolimatta liikuskella.
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Aamupäivästä juoksulenkki 30 min.

Jaa miksikö - hulluksi kai tässä on tullut
Eimaar, jalkaballia pitäisi mennä pelailemaan vanhan tyttötiimin kanssa ukkoja vastaan kesäkuussa, pakko kait se on muutama juoksuaskel ottaa ennen sitä...
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[HannaJ]

Onnittelut kisamenestyksestä sekä tsemppiä ja pitkää pinnaa koiravauvan kanssa!

[Lejonq]

Kiitos kaima! Tsemppiä sulle kurinalaisen elämäntapasi kanssa, ei varmasti ole helppoa mutta lopussa kiitos seisoo

Aurinkoinen ja kuuma pikatehotreeni Lammilla;
Giryaa
ROJ 4x15
RLäh 4x15
Smithkyykky 3x10

Kapea SPP
20x20
15x30
3x8x40
Olkapäitä ja palaa
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Aerobista ja palauttelevaa joojoojumppaa

1000m soutu

Kolme kierrosta mitättömin palautuksin
20xsjmv
20xspp
50xvatsaa
20xylätalja
20xprässi

Sitten töihin ja odottelemaan synnytyksen käynnistymistä
Meinaan koiralla. Siellä isäntä hoitaa kätilön roolia kotona ja vastuuton äippä huitelee maailmalla
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[MAPE]

Morooh hanna!! hemskutti kyl niin ku kiinnostais ne max.sot.pena kisat kyllä....hmmm mietin viel hetken..josko sitä tulis!!! siis aivan mahtavaa jos pääsisit karvialle!!!! on se aika kaukana se karvia...mut äkkiä sä sinne huristat!!

[Esa Mattila]

[Lejonq]

Synnytettiin 11 pentua
Lansut on mun mielestä paaaaljon mukavampia kuin flatit, koska mä olen niiiiin laiska ja lansut ei vaadi ihan yhtä paljon aktiviteetteja.

Äipän rooli on valvottanut siihen malliin (pakko vaan tuijottaa noita pikkuihmeitä laatikon reunalla...) että urheilut on olleet hyötyliikunnan puolella, haravointia ja pihakalusteiden kantoa. Nyt tarttis jo ryhdistäytyä
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

AAAIIIM BÄK!
Kolme kuukautta hilipatipippaa pikkulansujen kanssa. Nyt on tupa koirista lähes tyhjä ja paluu raudan ääreen alkoi - - pohjalta. Tässä välissä olen käynyt kerran salilla ja kerran leuanvetokisoissa joissa irtosi Lammin kunnan mestaruus (Lammi on kylläkin nykyään Hämeenlinnaa, että kait mää samalla oon koko suurhämeenlinnan suurmestari). Tulos oli 10 hyväksyttyä toistoa ja säännöt oli vimpan päälle - joka toistoon piti odottaa lupa jonka sai kun oli vapaassa riipunnassa ala-asennossa. Eikä saanu jalkoja nostaa... Ihmeen monta jaksoin, oli eka kerta mulle millään säännöillä.

Nyt on sit luvattu lähteä sotilaspenkkiä punggertamaan 1.8. ja pakko reenata, tänään siis kevyesti keskellä päivää:

SPP
2x30x20kg
4x15x30kg

Kulmas 3x20
Ylätalja 3x10
Pystyp 2x8
vatsaa
selkää
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

pe 10.7.

kapea spp 4x15x30kg
vatsaa
olkapäitä
yläselkää

ma 13.7.

spp 4x5x40kg
jk 4x10
200 vatsaa

Lauantaina vietetyt polttarit vaativat veronsa tänään kramppasi paikat ja oli voimat pois, ehkä ne tulevat vielä joskus takaisin
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)

[Lejonq]

Työmaan hikisessä perslävessä
SPP
20x20
10x30
3x10x40
10x30
20x20

YT 4x8
Kulmas 3x15
vatsaa

PLÄÄÄHHH! Huhhellettä.
_________________
- - Nemo saltat sobrius, nisi forte insanit - -
(kukaan ei tanssi selvinpäin, ellei ole hullu)