Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Sotp. akselilla med. ote 20x45, 8x85, 20x45
Pystysoutu akselilla 2x12x45
Ojentajat kumilla 2x75xs
Kevyet reenit sai jatkoo.
Pystysoutu akselilla 2x12x45
Ojentajat kumilla 2x75xs
Kevyet reenit sai jatkoo.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Raakatemppu 80kg asti
Raakarive 80kg
Valakyykky 2x8x40
Mave ..6x207.5v, 2x3x207.5 ei vyötä
Fatbar veto myötäote 10x83,133,83
Sotp. 10x20,60, 1x100,130,150, 10x130, 20x100
Pystäri 10x20, 1x60,80, 20x60
Tänään hengetön vetopäivä. Piti vetää vyöllä 2x6x207.5 mutta vyö tuntu huonolle ja tein sitten noin. Penkkiä siihen päälle muuten vaan sotilaana. Fättiksessä sentään tuima kymppi joka selvä enkka. Ens viikko apuja ja nopeutta kyykylle.
Raakarive 80kg
Valakyykky 2x8x40
Mave ..6x207.5v, 2x3x207.5 ei vyötä
Fatbar veto myötäote 10x83,133,83
Sotp. 10x20,60, 1x100,130,150, 10x130, 20x100
Pystäri 10x20, 1x60,80, 20x60
Tänään hengetön vetopäivä. Piti vetää vyöllä 2x6x207.5 mutta vyö tuntu huonolle ja tein sitten noin. Penkkiä siihen päälle muuten vaan sotilaana. Fättiksessä sentään tuima kymppi joka selvä enkka. Ens viikko apuja ja nopeutta kyykylle.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Ojentajat kiekolla 5x20x20xs
Viparit sivulle 3x15xs
Habat ksp. 2x30xs
Lankutusta lisureilla
Viparit sivulle 3x15xs
Habat ksp. 2x30xs
Lankutusta lisureilla
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kapee penkki pysäytyksellä 6x20,70,100, 1x120,140, 3x2x160
Shorts 2x25x70
Pystysoutu 2x33x20
Ojentajia, haukkaa , yläselkää kumilla ja haukkaa kässärillä
Kyykyt jääny vähiin. Ehkä huomenna jos polvi jossain kunnossa.
Shorts 2x25x70
Pystysoutu 2x33x20
Ojentajia, haukkaa , yläselkää kumilla ja haukkaa kässärillä
Kyykyt jääny vähiin. Ehkä huomenna jos polvi jossain kunnossa.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 10x40,100,100,100
Vattoja
On hankalaa yrittää kyykätä polvee sästellen.
Vattoja
On hankalaa yrittää kyykätä polvee sästellen.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valakyykkyjä
Mave 1x200 asti
Fatbar myötä 3x150 PR, neljäs tippu näpeistä ylhäällä
Sotp. 6x70, 3x100, 1x120,140,150, 2x6x140 vikat pys.
Pystäri tasap. 3x20,60,80,90,95
Pinchejä 2x15kg sileet ulos päin muutama kerta sekä blokilla samat
Gripperireeniä
Reverse hypers 4x8xs
Ylätalja 3x15xs
Vattat kumilla 5x15xs
Keppimahat 3x10xs
Hakkia kelkalla
Näppireeniä vaan oikeella kädellä paitsi fättis. Mave kevyenä. Penkissä alavirettä mutta tulipa tehtyä.
Mave 1x200 asti
Fatbar myötä 3x150 PR, neljäs tippu näpeistä ylhäällä
Sotp. 6x70, 3x100, 1x120,140,150, 2x6x140 vikat pys.
Pystäri tasap. 3x20,60,80,90,95
Pinchejä 2x15kg sileet ulos päin muutama kerta sekä blokilla samat
Gripperireeniä
Reverse hypers 4x8xs
Ylätalja 3x15xs
Vattat kumilla 5x15xs
Keppimahat 3x10xs
Hakkia kelkalla
Näppireeniä vaan oikeella kädellä paitsi fättis. Mave kevyenä. Penkissä alavirettä mutta tulipa tehtyä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Pulkan vetoo järven päällä pari tuntia. Isompas ja pienempää mukulaa.
JK 10x20,70,110,110,110,110
Hauis ksp.+kumi 4x6xs
Ojentajat ksp. 6x15xs
Viparit 3x10xs
Vähän vattoja
Polvi oli parempi. Kyykyn tarpeeks syvään. Liekö toi pulkan veto sitten tehny hyvää polvelle. Varovasti rautaa kumminki.
JK 10x20,70,110,110,110,110
Hauis ksp.+kumi 4x6xs
Ojentajat ksp. 6x15xs
Viparit 3x10xs
Vähän vattoja
Polvi oli parempi. Kyykyn tarpeeks syvään. Liekö toi pulkan veto sitten tehny hyvää polvelle. Varovasti rautaa kumminki.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Lattiapena pysäytys. kisaote ..1x130,150,160,170 PR, 175 PR
Kohautukset 15x90,120,120
Etunostot 2x10xs
Ojentajat kumilla 2x80xs
Lattiapena https://youtu.be/VVC80tqHUSc
Vähän yllättäen mulle paha liike lattiapena kulki hyvin. Tosin en ole kisaotteella ykkösiä ennen kokeillut vaan mediumilla ja kapeella. Alkuun oli jumista.
Kohautukset 15x90,120,120
Etunostot 2x10xs
Ojentajat kumilla 2x80xs
Lattiapena https://youtu.be/VVC80tqHUSc
Vähän yllättäen mulle paha liike lattiapena kulki hyvin. Tosin en ole kisaotteella ykkösiä ennen kokeillut vaan mediumilla ja kapeella. Alkuun oli jumista.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Grippireeni
50mm kahvallisen kässärin nostoa 72kg asti
Pyörivää 58mm rolleria 67.5kg+vehkeen paino asti
Blokkia 35kg aati
Gripperiä kyitä pitkiä sarjoja
Ranteita tangolla 3x15xs, kumilla 4x20xs
Pystysoutu 2x35x20
Jalkojen nostoja
RT:tä pahempi toi oma liukas rollis.
50mm kahvallisen kässärin nostoa 72kg asti
Pyörivää 58mm rolleria 67.5kg+vehkeen paino asti
Blokkia 35kg aati
Gripperiä kyitä pitkiä sarjoja
Ranteita tangolla 3x15xs, kumilla 4x20xs
Pystysoutu 2x35x20
Jalkojen nostoja
RT:tä pahempi toi oma liukas rollis.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kapee penkki pysäytyksellä 8x20,70, 1x110,140, 8x120,110,100,90
Shorts kapee 2x16x90
NTP 2x20x20
Lepoo tarvii punnerruspatit nyt. Kädet vatkulia viimeaikojen reeneistä.
Shorts kapee 2x16x90
NTP 2x20x20
Lepoo tarvii punnerruspatit nyt. Kädet vatkulia viimeaikojen reeneistä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valakyykky 2x10x20, 3x50,70
Mave 1x210 asti
Sumo peukkulukko 1x190 asti
SJMV 2x6x170
Etari 1x160 asti, painitossut, ei vyötä
Hakki 2x6xs
Vattat kumilla 4x25xs
Gripperi 4x4xs
Piti vetää pitkää enkkasarjaa tänään mutta jätin kevyeen ja tein semikovaa sjmv. Ei tunnu vieläkään mave buenolta. Positiivisena polvi joka anto tehä valat ja etarit pohjiin.
Mave 1x210 asti
Sumo peukkulukko 1x190 asti
SJMV 2x6x170
Etari 1x160 asti, painitossut, ei vyötä
Hakki 2x6xs
Vattat kumilla 4x25xs
Gripperi 4x4xs
Piti vetää pitkää enkkasarjaa tänään mutta jätin kevyeen ja tein semikovaa sjmv. Ei tunnu vieläkään mave buenolta. Positiivisena polvi joka anto tehä valat ja etarit pohjiin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kyykky highbar ilman vyötä 8x20,70,120,140,160,90
PP 15x20,40,40,40,40
Jippii! Mukavasti syvyyteen ilman kummempia kipuja. Alkaiskohan tästä kunnon kyykkyreenit taas.
PP 15x20,40,40,40,40
Jippii! Mukavasti syvyyteen ilman kummempia kipuja. Alkaiskohan tästä kunnon kyykkyreenit taas.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Akseli 50mm myötäote 8x55,105, 3x135
RT reeniä
Pinchiä
Moottorisaha 10x67kg
Ylätalja 3x8xs
Hauis koneella 2x15xs
Vattat kumilla 8x25xs
Hakkia kelkalla
Valakyykkyjä
Etunostoja 2x10x15kg
Selänojennus 2x10xs
Vasemman käden puristukset aika loppu jo ennen reeniä.
RT reeniä
Pinchiä
Moottorisaha 10x67kg
Ylätalja 3x8xs
Hauis koneella 2x15xs
Vattat kumilla 8x25xs
Hakkia kelkalla
Valakyykkyjä
Etunostoja 2x10x15kg
Selänojennus 2x10xs
Vasemman käden puristukset aika loppu jo ennen reeniä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Ojentajat kumilla yht. 200 toistoo per käsi.
Sotilaspenkki 8x20,70, 1x110,140,160, 10x132.5 PR, 10x112.5, 10x92.5, 10x72.5
NTP 2x35x20
Vattoja 2x10xs
https://youtu.be/-UEnCL1dWls pena
OP130. Oon karpannu sunnuntaista jos sillä sais vähän painoo alas.
Sotilaspenkki 8x20,70, 1x110,140,160, 10x132.5 PR, 10x112.5, 10x92.5, 10x72.5
NTP 2x35x20
Vattoja 2x10xs
https://youtu.be/-UEnCL1dWls pena
OP130. Oon karpannu sunnuntaista jos sillä sais vähän painoo alas.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK ilman vyötä 8x20,20,70,110,140, 1x180, 6x200
Etari ilman vyötä 2x8x110
Raju pystysoutu 2x8x70
Onpa mukavaa kun pystyy taas kyykkäämään syvyyteen. Vanhat polvet vähän kolottaa mutta hyvin liikkuu taas. Varoja jäi hyvin
Etari ilman vyötä 2x8x110
Raju pystysoutu 2x8x70
Onpa mukavaa kun pystyy taas kyykkäämään syvyyteen. Vanhat polvet vähän kolottaa mutta hyvin liikkuu taas. Varoja jäi hyvin
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
HH 8x20,70,110,110,110
Pystäri 1x70,90,110
Kapee penkki pysäytyksellä 8x20,70, 1x110,140,150, 3x2x160
Ojentajat kiekolla 8x12xs
Tapsavattat 2x25x20
Piti vetää tänään mutta autossa niin kotireeni.
Pystäri 1x70,90,110
Kapee penkki pysäytyksellä 8x20,70, 1x110,140,150, 3x2x160
Ojentajat kiekolla 8x12xs
Tapsavattat 2x25x20
Piti vetää tänään mutta autossa niin kotireeni.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Haukkaa kumilla 10x10xs
Naamavetoja 8x12xs
Pystysoutua ja valakyykkyä kevyesti
Naamavetoja 8x12xs
Pystysoutua ja valakyykkyä kevyesti
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valakyykkyjä kepillä
MN lämmöt+ 1x170, 200v, 220v, 240v,250v
Akseli myötä 1x55,85,105,135, 0x155
Fatbar myötäote 1x83,113,143, 0x165
RRV painitossuilla 2x80,90,100,110, 8x70
Temppu 70kg asti
Pinch 2x15kg sileet oikeella
Vähän gripperiä
Vinop. ksp. 2x10x20
Pystäri ksp. 10x20,36
Hakkia kelkalla
Vattoja kumilla 2x30xs
Vissiin karppaus väsyttää. Ei kummosta meinkiä. Huomenna kolmas piikki ja pari päivää huilia.
MN lämmöt+ 1x170, 200v, 220v, 240v,250v
Akseli myötä 1x55,85,105,135, 0x155
Fatbar myötäote 1x83,113,143, 0x165
RRV painitossuilla 2x80,90,100,110, 8x70
Temppu 70kg asti
Pinch 2x15kg sileet oikeella
Vähän gripperiä
Vinop. ksp. 2x10x20
Pystäri ksp. 10x20,36
Hakkia kelkalla
Vattoja kumilla 2x30xs
Vissiin karppaus väsyttää. Ei kummosta meinkiä. Huomenna kolmas piikki ja pari päivää huilia.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Sotp. 1x160 asti
PP kisaote pysäytyksellä 8x150 asti
Pinnapenkki medium ote 5cm nostomatka 2x8x170
Ojentajat kiekolla 3x40x25kg
Situppeja
Diettimiehen penkkiä. Kymppi olis ollu kiva. OP nyt 128 eli 4.5kg painoo nyt saanut alas. Penkkini alkaa pehmetä, sotilaspenassa vasen puoli pettää. Pitää hommata uus.
PP kisaote pysäytyksellä 8x150 asti
Pinnapenkki medium ote 5cm nostomatka 2x8x170
Ojentajat kiekolla 3x40x25kg
Situppeja
Diettimiehen penkkiä. Kymppi olis ollu kiva. OP nyt 128 eli 4.5kg painoo nyt saanut alas. Penkkini alkaa pehmetä, sotilaspenassa vasen puoli pettää. Pitää hommata uus.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 9x20,20,70,110,140,1x180v, 9x200v PR, 9x140,110,70
Keppimahat 2x10xs
Kyykky https://youtu.be/_8YxZC1rlB0
Kyykyt löysällä vyöllä. Enkassa yhen varakin. Toki oli oltavakin kun ilman varmistusta kyykkää.
Keppimahat 2x10xs
Kyykky https://youtu.be/_8YxZC1rlB0
Kyykyt löysällä vyöllä. Enkassa yhen varakin. Toki oli oltavakin kun ilman varmistusta kyykkää.
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 26 vierailijaa