Beta-alaniini kenttätestissä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Jani Murtomäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 642
- Liittynyt: La Loka 16, 2004 4:37 pm
- Paikkakunta: Iisalmi
Itse olen käyttänyt beta-alaniinia n. 2 viikon - kuukauden mittaisina kuureina ennen kisaa päivittäin. Ja on toimiva tuote sen kyllä huomaa selvästi. Normaalistikin tulee käytettyä joka treeniin sitä kun käyttämässäni Skip Tränings Aktivatorissa on sitä melko reippaanlaisesti. Pystyn kyllä hyvällä omalla tunnolla suosittelemaan beta-alaniinin kokeilua kaikille!
kehitys....
ja kannattaa varmaan ottaa huomioon tuossa liikkeessä myös normaali kehitys mitä tapahtuu..
Kyllä tämä jotenkin toimii. Itse otan parikertaa päivässä kreatiinin kera ja väitän tai ainakin minusta tuntuu että kehon rasvamäärä on laskenut samalla kun paino on noussut. Sitä en tiedä miten vaikuttaa tuloksiin. Ja minulla jo yksi mitallinen ennen reenia tai aamulla aiheuttaa kovaa kutinaa ja kihelmöintiä iholla
määränpää on fyysisen ja henkisen kivun
sekä pahoinvoinnin äärimmäinen kosketeltavuus
http://www.youtube.com/profile_videos?user=raamaja
sekä pahoinvoinnin äärimmäinen kosketeltavuus
http://www.youtube.com/profile_videos?user=raamaja
noniin pistän tähän nyt mielipitteni. Olen vetänyt kreatiinia ja karnosiinia yhdessä nyt parin kuukauden ajan säännölliseti ja ilman mittausta silmämääräisesti rasvaprosentti on pudonnut huikeasti. Olen tiukemmassa kunossa kun koskaan nostourani aikana jos nyt tiukasta voi minun kohdalla puhua koskaan. puheet siis rasvattoman lihaksmassan kasvusta ei ole tuulesta temmattuja. suosittelen. Ja Empun käyttämät hevosannokset ovat varmasti turhia. 10-15g päivässä on mielestäni sopiva annos
määränpää on fyysisen ja henkisen kivun
sekä pahoinvoinnin äärimmäinen kosketeltavuus
http://www.youtube.com/profile_videos?user=raamaja
sekä pahoinvoinnin äärimmäinen kosketeltavuus
http://www.youtube.com/profile_videos?user=raamaja
itselläni jo 2,5g eli yks teelusikallinen tekee hyvän kihelmöinnin ja hienpukkauksen treenin aikana, tuo kihelmöinti siis tulee yleensä ennen treeniä .
http://www.youtube.com/profile?user=Rollos2
Sponsoreina
Vammalan Romu oy
terveyskauppa Luonnonhelma
gorillawear vaatetus!
Sponsoreina
Vammalan Romu oy
terveyskauppa Luonnonhelma
gorillawear vaatetus!
- Rami Eerikäinen
- Varikolla
- Viestit: 2496
- Liittynyt: To Syys 02, 2004 9:21 am
- Paikkakunta: Savonlinna
Tuli tuossa pari kuukautta tankkailtua ennen kisoja Beta-alaniinina SF-Proteinin Karnosiinia ja lisäksi 3-tehokreatiinia samalta valmistajalta.
Ne yhdessä nostivat massaa ylemmäs kuin koskaan ja jokunen gramma lienee lihastakin tarttunut.Painoni nousi noin 2 kiloa 100-->102.
Ennen treeniä kun ottaa beta-alaniinia ja kreatiinia tuntuu olevan maksiminostissa ainakin virtaa enemmän kuin ilman.
Ne yhdessä nostivat massaa ylemmäs kuin koskaan ja jokunen gramma lienee lihastakin tarttunut.Painoni nousi noin 2 kiloa 100-->102.
Ennen treeniä kun ottaa beta-alaniinia ja kreatiinia tuntuu olevan maksiminostissa ainakin virtaa enemmän kuin ilman.
Mulla tuli beetasta aina helevetin huono olo vähän sen ottamisen jälkeen, alkoi oksettaa ja heikottaa. Meni ohi about puolessa tunnissa. Kuitenkin tämä ilmiö tuli jo noin kolmen gramman annoksilla.
Nyt oon aamusin mitannu 10 grammaa valmiiksi ja ottanut sen pienissä annoksissa päivän mittaan (ehkä 6x). Nyt ei mitään ongelmia, se pistelykin on minimaalista. Pystyisi ottaa enemmänkin per päivä.
Tuntuu, että pystyy rutistaa sen muutaman toistoa enemmän tai sitten on tullut muuten vaan kehitystä. Kumpikin käy.
Nyt oon aamusin mitannu 10 grammaa valmiiksi ja ottanut sen pienissä annoksissa päivän mittaan (ehkä 6x). Nyt ei mitään ongelmia, se pistelykin on minimaalista. Pystyisi ottaa enemmänkin per päivä.
Tuntuu, että pystyy rutistaa sen muutaman toistoa enemmän tai sitten on tullut muuten vaan kehitystä. Kumpikin käy.
-
- Viestit: 21
- Liittynyt: Pe Elo 17, 2007 3:16 pm
- Jarmo Roine
- YLLÄPITO
- Viestit: 1654
- Liittynyt: La Tammi 17, 2004 6:43 pm
- Paikkakunta: Masala
- Viesti:
miikka kirjoitti:Kyllä tämä jotenkin toimii. Itse otan parikertaa päivässä kreatiinin kera ja väitän tai ainakin minusta tuntuu että kehon rasvamäärä on laskenut samalla kun paino on noussut. Sitä en tiedä miten vaikuttaa tuloksiin. Ja minulla jo yksi mitallinen ennen reenia tai aamulla aiheuttaa kovaa kutinaa ja kihelmöintiä iholla
Rupes kiinnostamaan, kaverikin osti tota beta-alaniinia.
Ite yritän rasvoja poistella, vois ottaa kokeiluun.
Palaa sivulle “Ravinto ja painonhallinta”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa